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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
文章
自5月31日开赛以来，范家村、蛟桥商会、阿亮学长自媒体队、枫联社区、广电、长旅、中赣、万科金域等南昌本土队伍轮番上阵。奔跑、抢断、临门绝杀，没有职业球星，全是身边邻里兄弟；没有遥远赛场，家门口就有滚烫热爱。绿茵场上拼实力，场下相聚叙乡情，这就是独一份的赣味社区足球！赛事持续升温，7月4日冠季军巅峰决战即将登场，锁定龙潭，不错过每一场高光时刻！超全观赛指南，速码出发
中场瑜伽特色展演刚柔并济动静相融，激烈球赛间隙邂逅温柔舞台，解锁赛场别样风情！
⚽全场高强度攻防拉扯，老牌本土队伍全力抢分，每一脚射门都藏着赣人不服输的韧劲！20：10 万科金域 VS 长旅两大社区劲旅正面厮杀！胜负直接改写小组排名，全程高能对抗，精彩不容眨眼！6 月 27 日 分区晋级大战|赣味狂欢全天在线，福利表演仅当日限定晋级门票争夺战，昌西、昌北赛区强者逐鹿，赢下本场半步踏入冠亚总决赛，硝烟味直接拉满！18：30 昌西赛区第一 VS 昌北赛区第二19：00 昌北赛区第一 VS 昌西赛区第二到场即解锁全套赣式快乐，热闹不重样
南昌老俵速集合！本土草根足球热辣对决重磅来袭！龙潭足球公园双日连赛，硬核拼抢、赣式烟火、限定福利、精彩表演一站式拉满，辣味热血碰撞市井狂欢，这个周末拒绝宅家，奔赴属于江西人的绿茵盛宴！6月26日补赛专场|针尖对麦芒，积分生死局
烟火美食市集，赣味舌尖狂欢手工凉皮、鲜烤羊肉串、脆皮烤肠、绿豆冰沙、西安烤面筋全线就位！看球撸串、冰可乐配球赛，复刻专属于江西老俵的观赛快乐，辣爽过瘾！本土绿茵热血回顾，赣鄱邻里为热爱并肩
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百事可乐免费派送定制腰包到场就能领，数量有限先到先得，看球专属周边轻松拿捏！
全场最大重磅福利|明星现场门票限时抽取（稀缺2席）本次赛事超级联动惊喜炸裂来袭！现场独家抽取2张百事校园最强音南区赛门票！专场落地万象城摩天轮，有知名明星嘉宾亲临现场助阵！看本土热血足球、追明星音乐盛宴，双重快乐一次性拿下，名额极少，仅现场观众可参与！足球宝贝热辣开场秀活力劲舞点燃全场呐喊，赣鄱少年少女元气炸场，氛围感直接封顶！
1。全程免费观赛！所有市民、球迷直接进场，零门槛畅享草根足球盛宴2.6.27 专属福利表演仅限周六，想领周边、看特色演出务必锁定 27 日3。球场配套停车场，建议提前到场抢占前排观赛C位4。文明呐喊、礼貌助威，一起为南昌本土球队撑腰，尽显赣人热忱！一腔赣辣热血，一场邻里欢聚！6 月 26、27 日，南昌经开区龙潭足球公园，约上亲朋好友，绿茵场不见不散！
【历史交锋】
如各位所见，这两天的电影院有点魔幻——一边是新片门庭冷落，一边是8月29日那场德国乒乓球俱乐部比赛，56家影院大屏同步直播，门票3分钟售罄。
小胖全程英语致辞："我很荣幸开启这段新的冒险，我会跟随波尔的脚步，为这座城市和俱乐部留下我的痕迹。"一个中国运动员，在德国城市拿到这种礼遇，意义早溢出球台了。
门槛一旦推开，就关不上了。一个符号级人物撬动的，从来不止输赢。历史上每次破壁，开头都像一场意外，末了都成常态——老瓦当年把乒乓带进欧洲客厅，小胖今天把乒乓，带进了中国影院……
说起来，最该紧张的其实是电影行业。一边是46块看小胖一票难求，一边是新片放映厅稀稀拉拉。观众用脚投票，为真情和热爱买单，这道理朴素得不像话。乒乓球没剧本没特效，卖的纯粹是赛场上的拼搏，倒比不少大片更戳人。
影院第二现场不是新鲜事。世界杯、欧洲杯、奥运会，都干过，那是什么阵仗？国家队之间的战争，全球盯着。这回放的是德甲一家俱乐部的常规赛，主角是小胖，德国人叫他凯撒·樊。凭什么？凭一个人——他能让一支球队的招牌，从县城小馆挂进市中心大屏。
有人酸他退出WTT排名是"不务正业"，说白了就是看不惯他不在体系里卷。可人家用一场德国杯，把乒乓球带进了电影院。谁规定影响力非得排在积分榜上？小胖用行动回了一句：我的战场，我自己选。照WTT规则，退出排名想回去得从支线赛打起，他偏不凑那个热闹。
俱乐部经理普劳斯说，社媒关注度是以前的500倍。前德国名宿波尔在解说席倡议：小胖的主场，往后全安排大场馆。
一个人能把一门冷清生意盘活到什么程度？德甲前些年像县城老电影院，招牌挂着灯一闪一闪——谁都知道它还活着，可没人确定能活几天。
长沙一家影院票价46块，比同档期的《奥德赛》还贵，照样卖光。影院工作人员说了句大实话："我们也很震惊。"
回过头看首秀那晚更离谱。杜塞尔多夫原打算把比赛搁在1100座的ARAG中心，消息一放，人潮把门槛踩平，临时挪去4000座的三菱电机馆，到场3800人，创德甲常规赛单场纪录，官网直言其"两年未战国际赛仍世界最强"。
为什么偏偏是德国杯？杯赛单场淘汰，悬念拉满，比联赛一轮轮拉锯，更适合塞进两小时院线档期。优酷和华夏电影挑这场，眼光毒——他们要的从来不是一场球，是一个能坐进影院买单的消费场景。
这哪是卖票。是乒乓球捅破了"体育迷"的圈层壁，挤进大众消费的主流场。以前球迷觉得乒乓球"打开电视就有"，如今愿意掏46块进影院，和几百号陌生人同场为得分欢呼。那种集体在场感，居家小屏给不了。华夏电影放话了：效果好，以后WTT、乒超都能搬进院线。
温情的一幕在市政厅。新赛季发布会，杜塞尔多夫市长请他在《城市金册》上签名——那是城市最高级别官方荣誉之一。
这场远在德国的俱乐部赛事，由优酷体育联合华夏电影搬进全国56家商业院线，北京上海深圳广州成都，4K巨幕配杜比全景声。北京华夏电影中心一口气开6个厅全满，上海一家466座影院15分钟卖光，167座的小厅3分钟清空。预售票房破66万，被网友戏称"暑期档最大黑马"。
震惊。这两个字，是院线行业对乒乓球的第一反应。
2024到2025赛季，12家俱乐部合起来还亏着275万欧。小胖这人，像根铁钉子，钉哪儿哪儿就稳。萨尔布吕肯的季票，往年全队一季卖50张，他来了两天售罄500张，微博粉丝1万飙到30万。
说真的，乒乓球俱乐部比赛进商业院线，国内头一遭。有人说是营销噱头——不对，预售破66万、多地3分钟售罄，这数字糊弄不了人，破圈了。
联赛12家俱乐部前一年还合计亏275万欧，那季全部扭亏，总营收冲到5233万欧。他个人35战32胜，94%票选赛季最佳，得票是其余四名候选人总和的13倍。
事情是这样的。8月29日17点，樊振东代表杜塞尔多夫出战德国杯1/8决赛，对手奥克森豪森——这是他在新东家的杯赛首秀。
客队教练输球后没找借口，反而盛赞这场对决是球员的"情景教学"，是"很棒的经历"。输球的人比赢球的人更体面，这画面，比比分好看。
难呐。
【球员介绍】
虽然两大中锋张玉宁和拜合拉木近期状态不算特别出色，但好在两人目前出场非常稳定，所以状态提升也自然可以期待。此外在中锋位置上，上海申花不到19岁的刘诚宇也实现了连场进球，逐渐走出了年初U20亚洲杯罚丢点球的阴影。而因伤缺席六场世预赛的武磊，也在近期联赛中复出，虽然还没有达到首发标准，但已经连续替补出场，
成都蓉城中卫韩鹏飞3月替补蒋光太出场对阵沙特，此后主场对阵澳大利亚打满全场，不过回到俱乐部后韩鹏飞已经失去主力位置，已经有一个多月时间没有出场。再往下数，具备世预赛经验的中卫就只剩下魏震和吴少聪了。
北京时间15日中午，申花官方公布了蒋圣龙的伤病情况，球员在被撞后左肾受伤，需静养两周后做复查。两周的休养意味着蒋圣龙能否出战6月5日国足和印尼的世预赛生死战需要打上大大问号，再加上后防线其他球员近况堪忧，这场比赛，主教练伊万科维奇有很大可能只有残阵可用。
申花官方通告称：在近日的恢复训练中，蒋圣龙突感不适，后经上海嘉会国际医院核磁共振及CT增强检查，影像诊断为：左肾包膜下积血，肾周渗出、积液。医疗组和专家初步判断为过往比赛中受外力撞击所致，需静养两周后做复查。
而在边后卫的替补人选上，王振澳需要长期养伤，杨泽翔的情况比李磊略好，但他本赛季在申花出场机会也非常有限，只有胡荷韬在蓉城打上了绝对主力，留给伊万的选择也不会很多。
这样一来，蒋圣龙会在29日左右进行复查，此时距离国足客场和印尼比赛就只剩下最后不到一周时间了。本赛季，蒋圣龙代表申花在中超出场11次，全部为首发出场并打满全场，贡献1粒进球。如果蒋圣龙伤缺时间超过两周，有可能会无缘国足的比赛。
本届世预赛从36强到18强，朱辰杰、蒋圣龙和蒋光太三人是国足最常备的中卫人选，朱辰杰本赛季联赛首轮面部遭遇骨折，休息一个多月时间后复出，此后就一直佩戴面具出场；而蒋光太在3月20日国足客场和沙特比赛上半场尾声阶段肌肉拉伤被换下场，直到上轮中超联赛海港主场和海牛的比赛中才复出打了60分钟比赛，属于久伤初愈。
边后卫位置情况同样告急，高准翼和李磊是伊万心中的主力人选，高准翼世预赛同样是客场打澳大利亚半场就被换下，之后一直处在养伤状态，几乎没有入选国足6月世预赛名单的可能了。后者从4月2日客场和天津比赛后就再无出场机会，好在李磊并未受伤，他还处在23人比赛名单，只是长期没有比赛势必会影响李磊的状态。
当然，比较好的消息是目前中前场球员状态都非常在线，12轮战罢，王钰栋打进8球领跑中超射手榜，韦世豪同样连场进球，过去5轮联赛中他已经打进了4个进球同时有1次助攻；林良铭在最近的4场比赛中打进了2球同时有2次助攻；中场球员中，塞尔吉尼奥在度过了磨合期之后，过去6轮比赛他打进3球助攻2次；谢文能在过去6轮联赛中，出场趋于稳定，打进了3球并且有2次助攻。
据澎湃新闻记者了解，由于包括蒋圣龙、颜骏凌和武磊等球员都处在伤病和状态的观察期，因此伊万本期国足大名单最早也等到本周末第13轮联赛打完后才会公布，哪怕大名单公布后，还会根据球员实际身体状态，进行一些微调。等下周中足协杯第三轮比赛打完后，国足就将开启6月世预赛的正式集训。目前，球队已经原则上定下在上海浦东足球场外场进行第一阶段训练。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
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周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
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何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
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⚽全场高强度攻防拉扯，老牌本土队伍全力抢分，每一脚射门都藏着赣人不服输的韧劲！20：10 万科金域 VS 长旅两大社区劲旅正面厮杀！胜负直接改写小组排名，全程高能对抗，精彩不容眨眼！6 月 27 日 分区晋级大战|赣味狂欢全天在线，福利表演仅当日限定晋级门票争夺战，昌西、昌北赛区强者逐鹿，赢下本场半步踏入冠亚总决赛，硝烟味直接拉满！18：30 昌西赛区第一 VS 昌北赛区第二19：00 昌北赛区第一 VS 昌西赛区第二到场即解锁全套赣式快乐，热闹不重样
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说真的，乒乓球俱乐部比赛进商业院线，国内头一遭。有人说是营销噱头——不对，预售破66万、多地3分钟售罄，这数字糊弄不了人，破圈了。
联赛12家俱乐部前一年还合计亏275万欧，那季全部扭亏，总营收冲到5233万欧。他个人35战32胜，94%票选赛季最佳，得票是其余四名候选人总和的13倍。
事情是这样的。8月29日17点，樊振东代表杜塞尔多夫出战德国杯1/8决赛，对手奥克森豪森——这是他在新东家的杯赛首秀。
客队教练输球后没找借口，反而盛赞这场对决是球员的"情景教学"，是"很棒的经历"。输球的人比赢球的人更体面，这画面，比比分好看。
难呐。
【球员介绍】
虽然两大中锋张玉宁和拜合拉木近期状态不算特别出色，但好在两人目前出场非常稳定，所以状态提升也自然可以期待。此外在中锋位置上，上海申花不到19岁的刘诚宇也实现了连场进球，逐渐走出了年初U20亚洲杯罚丢点球的阴影。而因伤缺席六场世预赛的武磊，也在近期联赛中复出，虽然还没有达到首发标准，但已经连续替补出场，
成都蓉城中卫韩鹏飞3月替补蒋光太出场对阵沙特，此后主场对阵澳大利亚打满全场，不过回到俱乐部后韩鹏飞已经失去主力位置，已经有一个多月时间没有出场。再往下数，具备世预赛经验的中卫就只剩下魏震和吴少聪了。
北京时间15日中午，申花官方公布了蒋圣龙的伤病情况，球员在被撞后左肾受伤，需静养两周后做复查。两周的休养意味着蒋圣龙能否出战6月5日国足和印尼的世预赛生死战需要打上大大问号，再加上后防线其他球员近况堪忧，这场比赛，主教练伊万科维奇有很大可能只有残阵可用。
申花官方通告称：在近日的恢复训练中，蒋圣龙突感不适，后经上海嘉会国际医院核磁共振及CT增强检查，影像诊断为：左肾包膜下积血，肾周渗出、积液。医疗组和专家初步判断为过往比赛中受外力撞击所致，需静养两周后做复查。
而在边后卫的替补人选上，王振澳需要长期养伤，杨泽翔的情况比李磊略好，但他本赛季在申花出场机会也非常有限，只有胡荷韬在蓉城打上了绝对主力，留给伊万的选择也不会很多。
这样一来，蒋圣龙会在29日左右进行复查，此时距离国足客场和印尼比赛就只剩下最后不到一周时间了。本赛季，蒋圣龙代表申花在中超出场11次，全部为首发出场并打满全场，贡献1粒进球。如果蒋圣龙伤缺时间超过两周，有可能会无缘国足的比赛。
本届世预赛从36强到18强，朱辰杰、蒋圣龙和蒋光太三人是国足最常备的中卫人选，朱辰杰本赛季联赛首轮面部遭遇骨折，休息一个多月时间后复出，此后就一直佩戴面具出场；而蒋光太在3月20日国足客场和沙特比赛上半场尾声阶段肌肉拉伤被换下场，直到上轮中超联赛海港主场和海牛的比赛中才复出打了60分钟比赛，属于久伤初愈。
边后卫位置情况同样告急，高准翼和李磊是伊万心中的主力人选，高准翼世预赛同样是客场打澳大利亚半场就被换下，之后一直处在养伤状态，几乎没有入选国足6月世预赛名单的可能了。后者从4月2日客场和天津比赛后就再无出场机会，好在李磊并未受伤，他还处在23人比赛名单，只是长期没有比赛势必会影响李磊的状态。
当然，比较好的消息是目前中前场球员状态都非常在线，12轮战罢，王钰栋打进8球领跑中超射手榜，韦世豪同样连场进球，过去5轮联赛中他已经打进了4个进球同时有1次助攻；林良铭在最近的4场比赛中打进了2球同时有2次助攻；中场球员中，塞尔吉尼奥在度过了磨合期之后，过去6轮比赛他打进3球助攻2次；谢文能在过去6轮联赛中，出场趋于稳定，打进了3球并且有2次助攻。
据澎湃新闻记者了解，由于包括蒋圣龙、颜骏凌和武磊等球员都处在伤病和状态的观察期，因此伊万本期国足大名单最早也等到本周末第13轮联赛打完后才会公布，哪怕大名单公布后，还会根据球员实际身体状态，进行一些微调。等下周中足协杯第三轮比赛打完后，国足就将开启6月世预赛的正式集训。目前，球队已经原则上定下在上海浦东足球场外场进行第一阶段训练。
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