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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
CBA新赛季巡礼之辽宁队：韩德君回归欲重整旗鼓 新赛季有望完成重建
莫兰德、威尔斯、哈维全部离队，没有保留任何外援优先续约权，彻底更换外援班底。
赵继伟，爱德华兹，付豪，克里斯，姜宇星
赵继伟，姜宇星，付豪等主力球员在休赛期获得了充足的时间调整，特别是赵继伟打完窗口期的比赛后，并没有跟队出征亚运会。段睿骐，李虎翼，张陈治锋为首的新生力量在热身赛有过亮眼的表现。
一旦他们磨合达到预期，这一支辽宁男篮至少是一支八强级别的球队。
球队休赛期变动：
辽宁男篮上个赛季的常规赛战绩为23胜19负，排在积分榜第九。由于外援的磨合，核心球员伤病等原因，辽宁男篮三连冠后，首次跌出积分榜前八的位置。而教练杨鸣中途下课，乌戈再次接任教练职务。
本土球员方面，王岚嵚，俞泽辰转会离队，李晓旭退役。引进了前国青队长段睿骐。
全新的三外援分别是克里斯，库珀，爱德华兹。以1大2小的阵容配置征战26-27赛季的CBA联赛。
辽宁男篮在季后赛12进8不敌山东，无缘晋级季后赛八强，创下近14年最差战绩。
球队上赛季回顾：
球队预测首发：
CBA新赛季即将拉开帷幕，今日为大家介绍一下CBA球队——辽宁男篮。
三个外援都是具有很强的个人解决问题能力。不过也存在一定的隐患，那就是除了张陈治锋外，辽宁男篮并没有体型特别高大的内线球员，克里斯的情绪管理也需要管理层花费更多的时间去沟通。
球队新赛季展望：
常规赛排名预测：前8名。
【历史交锋】
欧冠联赛第二轮比赛正在进行，在一场焦点战中，来自阿塞拜疆的沙巴巴库主场迎战捷克球队布拉格斯拉维亚，最终凭借2-0的比分战胜对手，拿到了俱乐部欧冠历史上的首场胜利。
第四部分：一场胜利改变不了实力差距，但改变了未来可能
第二部分：1900万欧身价背后，小球队比拼的是成长速度
这场胜利，不只是沙巴巴库的一场普通比赛胜利，而是一家成立仅9年的年轻俱乐部，在欧洲最高舞台上的一次重要突破。
足球世界里，有些比赛改变排名，有些比赛改变球队在人们心中的位置，沙巴巴库战胜布拉格斯拉维亚，显然属于后者，这场2-0不会让他们马上成为欧洲强队，也不会改变他们和豪门之间存在的差距。
沙巴巴库的胜利，也让更多人重新认识阿塞拜疆足球，当然，我们不能因为一场胜利就认为他们已经完成崛起，足球的发展需要长期投入，需要青训体系，需要更多比赛经验，但他们已经迈出了重要一步。
但比赛最终证明，数据只能反映一部分实力，并不能完全决定结果，首轮面对曼联时，沙巴巴库客场0-4输球，这场失利让他们看到与欧洲顶级球队之间的差距，但也给球队提供了成长机会，真正重要的是，他们没有因为失败失去信心。
第三部分：首胜只是开始，多特蒙德才是真正考验
足球世界里，最难的事情之一，就是让别人开始认真认识你，过去，很多球迷甚至不知道沙巴巴库，但随着他们进入欧冠，并取得历史首胜，这支球队开始获得更多关注。
但我认为，一家球队真正的生命力，还体现在它能否不断突破自己的上限，沙巴巴库现在显然无法与曼城、皇家马德里这样的球队相比，但对于一家成立不到十年的俱乐部来说，能够进入欧冠，本身就是一次巨大突破。
他们没有沉浸在失败中，而是在第二场比赛重新证明自己，这说明球队不仅拥有技术能力，也具备一定心理韧性，下一场比赛，他们将迎战德甲球队多特蒙德，这会是一场更加艰难的考验。
现代足球确实越来越依赖经济实力，资金、阵容和经验都会影响球队竞争力，但足球最吸引人的地方，也在于它并不会完全按照纸面实力发展，沙巴巴库就是一个很好的例子。
更重要的是，通过这些比赛提升自身价值，一次欧冠经历，可以提升球队知名度，也可能影响俱乐部未来发展，过去，沙巴巴库需要证明自己能够来到欧冠，现在，他们开始证明自己能够在欧冠赢球，这就是最大的变化。
提到欧冠，大多数球迷首先想到的是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑等传统豪门，这些球队拥有巨额投入、世界级球星以及多年积累的历史优势，因此很多人认为欧冠就是豪门之间的竞争，这种理解并没有错。
欧洲足坛很多球队，都不是一开始就拥有强大的商业体系，他们也是通过长期建设、合理规划以及不断积累，逐渐走向更高舞台，沙巴巴库成立于2017年，相比欧洲传统球队，他们历史并不长。
我认为，这说明现代足球已经出现了一种新的可能，豪门拥有更多资源，但资源优势并不意味着比赛失去悬念。
但短短几年时间，他们完成了从年轻俱乐部到欧冠球队的跨越，这种成长速度，本身就是一种能力，过去，人们评价一家足球俱乐部，习惯看冠军数量、球星数量和资金规模，这些当然重要。
从2017年成立，到2026年登上欧冠舞台，再到创造历史，这支年轻球队已经留下了自己的故事，未来他们可能继续遇到困难，也可能创造更多惊喜，但至少现在，欧洲足球已经记住了沙巴巴库这个名字。
回到主场面对布拉格斯拉维亚，他们重新调整状态，上半场双方陷入僵持，下半场开始后，帕里斯打进球队欧冠历史首球，随后米克尔斯扩大比分。
当一支球队从“不被关注”变成“被研究”，面对的压力也会随之增加，首轮面对曼联时，沙巴巴库经历了一场0-4失利，这让他们看到欧洲顶级球队在比赛节奏、个人能力和经验上的优势。
多特蒙德长期参加欧洲赛事，拥有丰富经验，对于沙巴巴库来说，这样的比赛既是挑战，也是学习机会，因为只有面对更强对手，他们才能真正了解自己的位置，小球队参加欧冠，并不是一定要战胜所有豪门。
但回到主场之后，这支年轻球队展现出了完全不同的状态。双方上半场均未取得进球，第48分钟左右，帕里斯抓住机会完成进球，打进沙巴巴库欧冠历史首球。第88分钟，米克尔斯利用对方门将失误完成吊射，将比分锁定为2-0。
最终，沙巴巴库用一场2-0证明，自己并不是欧冠舞台上的陪跑者，他们距离欧洲顶级球队还有距离，但至少已经留下了属于自己的名字。
当然，一场胜利并不能说明他们已经具备挑战豪门的实力，足球发展需要时间，球队仍然需要提升阵容、积累经验，并建立更加稳定的发展体系，但至少，他们已经完成了最重要的一步——证明自己有资格站在这里。
但换一个角度看，这种经历也是成长过程中不可缺少的一部分，年轻球队想进步，就必须知道自己和强者之间的差距，我认为，沙巴巴库最值得肯定的地方，是他们输球之后迅速调整。
这不仅是沙巴巴库的突破，也是阿塞拜疆足球在欧洲舞台上的一次展示，此前，阿塞拜疆球队在欧洲赛事中的代表主要是卡拉巴赫，如今，沙巴巴库成为又一支登上欧冠正赛的阿塞拜疆球队。
如果足球世界只有豪门故事，那么比赛会失去很多魅力，真正吸引球迷的，往往就是那些实力悬殊情况下出现的意外结果，低身价球队挑战强敌，年轻球队面对传统球队，这些比赛之所以让人期待，就是因为未来无法提前确定。
过去，人们关注球队拥有多少球星、多少资金、多少荣誉，但足球还有另一种价值，那就是成长，一家成立9年的俱乐部，能够进入欧冠正赛并取得首胜，本身就是一种突破。
这支来自阿塞拜疆的球队，在欧洲足坛并不算知名。相比那些拥有百年历史的豪门，他们甚至还非常年轻，但成立约9年后，他们不仅进入欧冠正赛，还赢下了属于自己的第一场欧冠比赛。
如果只看身价，沙巴巴库似乎并不具备制造欧冠故事的条件，1900万欧元的整体估值，与欧洲豪门动辄数亿欧元的阵容相比，差距非常明显，但足球从来不是简单的数字游戏。
第一部分：欧冠不是豪门专属，小球队同样能够创造历史
毕竟对方拥有更多欧洲比赛经验，而沙巴巴库无论知名度还是阵容价值，都处于劣势，按照公开转会市场估值，沙巴巴库全队身价约1900万欧元，在欧冠参赛球队中属于较低水平。
但它证明了一件事：年轻球队同样拥有创造历史的机会，在我看来，沙巴巴库最大的意义，不是制造一次所谓爆冷，而是让更多人看到足球发展的另一种方式。
在我看来，这场比赛真正值得关注的地方，并不是他们战胜了谁，而是一支资源有限的球队，如何一步一步走到欧冠赛场，并证明自己的价值。
如果足球只看身价，那么比赛开始前就应该知道结果。但现实证明，战术安排、团队执行力以及比赛中的心理状态，同样能够影响最终结果，面对布拉格斯拉维亚之前，外界显然更加看好捷克球队。
作为首次参加欧冠正赛的新军，沙巴巴库此前的经历并不轻松。首轮比赛，他们客场0-4输给曼联，面对欧洲顶级豪门时感受到了明显差距。
在我看来，沙巴巴库最大的价值，并不是证明自己已经成为强队，而是证明了一件事：一家俱乐部的未来，不只取决于现在拥有多少资源，也取决于它有没有持续成长的能力。
他们证明了，身价可以决定起点，却不能完全限制未来，1900万欧元代表现实差距，欧冠首胜代表无限可能。
对于沙巴巴库来说，战胜布拉格斯拉维亚值得庆祝，但如果放眼整个欧冠征程，这只是一个开始，足球最困难的地方，不是完成第一次突破，而是在突破之后继续保持竞争力。
因为足球最大的魅力，从来不是只有豪门赢球，而是每一支球队，都有机会创造属于自己的历史。
【球员介绍】
撰稿/寒冰 2010年在伯纳乌完成国米三冠王伟业以及随即和皇马签约，穆里尼奥与两大豪门有着复杂的情感。三者之间直接面对，始终是外界期盼的经典时刻——遗憾让所有人等了16年。赛前赛后外界更关注的，都是穆里尼奥与国米以及昔日爱徒齐伍的故事，比赛成了配角。
虽然作为米兰球迷的姆巴佩，如愿攻破国米大门并带队取胜，但显然除了结果，比赛过程穆里尼奥并不满意。赛后他依旧语出犀利：“如果库尔图瓦不是本场最佳，那他就再没机会了。”欧足联官方将最佳球员授予巴尔韦德，穆里尼奥“授予”的却是库尔图瓦。比利时门将全场7次扑救，让本该大胜的皇马能侥幸保住胜果，可见狂人对皇马的失望。在他看来，比分本该是5比0或5比5，甚至6比6……结果却是皇马只能依靠对手两次致命失误，在伯纳乌拿到必须拿到又非常尴尬的3分。
姆巴佩的及时进球改变了比赛走向，9分钟后国米防线再次“自杀”式失误：门将马丁内斯接帕瓦尔右路回传未及时解围，被上抢的巴尔韦德将解围球挡入球门。但赛前由菲戈颁发欧冠金靴奖的姆巴佩，此后和队友浪费太多机会。上半场结束前他和贝林厄姆的连射被马丁内斯扑出，下半场又浪费两次绝佳机会。连同贝林厄姆和卜拉欣，皇马错失下半场全部得分良机，反倒在第77分钟被国米扳回1球。若非库尔图瓦先后扑出劳塔罗、巴斯托尼和姆希塔良的射门，皇马在伯纳乌球场大概率无法取胜。这是库尔图瓦欧冠第100场里程碑，期间扑救多达359次，是同期欧冠扑救次数最多的门将。
此役始终离不开穆里尼奥与国米的情感，赛前《米兰体育报》重回伯纳乌寻找16年前穆里尼奥与马特拉济相拥而泣的“胜地”，遗憾因伯纳乌球场翻新，那道载入世界足坛史册的红墙已不复存在。赛后国米教练齐伍特别强调了对昔日恩师的敬重：“因为他在我困难时的帮助，因为我们共同完成的伟大成就，以及他作为一个伟大教练应得的尊重。”
2010年带领国米夺得三冠王之后，这是穆里尼奥时隔16年首次在欧战与蓝黑军团交手。此前执教罗马时，穆里尼奥在意甲和意大利杯曾与国米交手5次，成绩是1胜4负，其中两次主场输给对手。这次穆里尼奥终于在皇马主场2比1战胜旧主国米，但两个进球均来自对手低级失误的馈赠，令期盼精彩比赛的球迷大失所望。
穆里尼奥没有伤缺的B席、居莱尔、卡马文加、楚阿梅尼和皮塔奇。他被迫将阿诺德推上中场，与巴尔韦德、卜拉欣支持锋线，“1亿先生”迪奥曼德继续替补。西媒认为这是最合逻辑，同时也最保守且没有发挥攻击力作用的解决方案。相反，2009/10赛季三冠王时代穆里尼奥的爱徒齐伍，沿用了小因扎吉的三后卫体系，依靠双边翼卫和双前锋劳塔罗、小图拉姆展开攻势，更主动也更有威胁。
不止穆里尼奥、国米和齐伍，赛前《米兰体育报》还挖出姆巴佩儿时是米兰球迷的轶事。10多年前姆巴佩曾在意大利度过短暂夏日，住在里卡尔迪夫妇家中。女主人贝娅特丽斯是姆巴佩的保姆，里卡尔迪全家都是米兰球迷，带给姆巴佩深刻的影响。姆巴佩和里卡尔迪的儿子安东尼奥用厨房橱柜作为球门，经常踢球把家里弄的一团糟。而里卡尔迪为姆巴佩准备的生日礼物，是罗比尼奥在米兰的70号球衣。姆巴佩的母亲费伊萨回忆道：“米兰输球时小姆巴佩就会扔掉遥控器，用意大利语骂脏话。”
比赛仅开始3分钟，库尔图瓦就扑出小图拉姆的近距离劲射。皇马中后场被动不堪之际，第14分钟琼斯和比塞克接连失误，卜拉欣断球后直塞姆巴佩，法国射手打入第71个欧冠进球。姆巴佩追平皇马传奇劳尔，欧冠历史射手榜排名并列第5位，仅次于本泽马（90球）、莱万（109球）、梅西（129球）和C罗（141球）。不过姆巴佩仅用99场就达此成就，劳尔用了142场。
穆里尼奥当然对皇马表现不满意，全场射门16比21，角球4比11，控球率36%比64%，传球成功率86%对94%，危险进攻39比94，打入进攻三区27比53的数据，都证明国米才是发挥更好的球队。狂人赛后一如既往维护球员，强调不会评论球迷的嘘声。不仅为承担更多防守工作无法投入进攻的维尼修斯，也为客串中场发挥不佳的阿诺德辩解。但西班牙媒体也并不客气：穆里尼奥的皇马还没有进入最佳状态，尤其是“1亿先生”迪奥曼德，加盟皇马以来一直是替补。是否能用好这位皇马队史最贵的球员，将是穆里尼奥本赛季最大的挑战之一。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
CBA新赛季巡礼之辽宁队：韩德君回归欲重整旗鼓 新赛季有望完成重建
莫兰德、威尔斯、哈维全部离队，没有保留任何外援优先续约权，彻底更换外援班底。
赵继伟，爱德华兹，付豪，克里斯，姜宇星
赵继伟，姜宇星，付豪等主力球员在休赛期获得了充足的时间调整，特别是赵继伟打完窗口期的比赛后，并没有跟队出征亚运会。段睿骐，李虎翼，张陈治锋为首的新生力量在热身赛有过亮眼的表现。
一旦他们磨合达到预期，这一支辽宁男篮至少是一支八强级别的球队。
球队休赛期变动：
辽宁男篮上个赛季的常规赛战绩为23胜19负，排在积分榜第九。由于外援的磨合，核心球员伤病等原因，辽宁男篮三连冠后，首次跌出积分榜前八的位置。而教练杨鸣中途下课，乌戈再次接任教练职务。
本土球员方面，王岚嵚，俞泽辰转会离队，李晓旭退役。引进了前国青队长段睿骐。
全新的三外援分别是克里斯，库珀，爱德华兹。以1大2小的阵容配置征战26-27赛季的CBA联赛。
辽宁男篮在季后赛12进8不敌山东，无缘晋级季后赛八强，创下近14年最差战绩。
球队上赛季回顾：
球队预测首发：
CBA新赛季即将拉开帷幕，今日为大家介绍一下CBA球队——辽宁男篮。
三个外援都是具有很强的个人解决问题能力。不过也存在一定的隐患，那就是除了张陈治锋外，辽宁男篮并没有体型特别高大的内线球员，克里斯的情绪管理也需要管理层花费更多的时间去沟通。
球队新赛季展望：
常规赛排名预测：前8名。
【历史交锋】
欧冠联赛第二轮比赛正在进行，在一场焦点战中，来自阿塞拜疆的沙巴巴库主场迎战捷克球队布拉格斯拉维亚，最终凭借2-0的比分战胜对手，拿到了俱乐部欧冠历史上的首场胜利。
第四部分：一场胜利改变不了实力差距，但改变了未来可能
第二部分：1900万欧身价背后，小球队比拼的是成长速度
这场胜利，不只是沙巴巴库的一场普通比赛胜利，而是一家成立仅9年的年轻俱乐部，在欧洲最高舞台上的一次重要突破。
足球世界里，有些比赛改变排名，有些比赛改变球队在人们心中的位置，沙巴巴库战胜布拉格斯拉维亚，显然属于后者，这场2-0不会让他们马上成为欧洲强队，也不会改变他们和豪门之间存在的差距。
沙巴巴库的胜利，也让更多人重新认识阿塞拜疆足球，当然，我们不能因为一场胜利就认为他们已经完成崛起，足球的发展需要长期投入，需要青训体系，需要更多比赛经验，但他们已经迈出了重要一步。
但比赛最终证明，数据只能反映一部分实力，并不能完全决定结果，首轮面对曼联时，沙巴巴库客场0-4输球，这场失利让他们看到与欧洲顶级球队之间的差距，但也给球队提供了成长机会，真正重要的是，他们没有因为失败失去信心。
第三部分：首胜只是开始，多特蒙德才是真正考验
足球世界里，最难的事情之一，就是让别人开始认真认识你，过去，很多球迷甚至不知道沙巴巴库，但随着他们进入欧冠，并取得历史首胜，这支球队开始获得更多关注。
但我认为，一家球队真正的生命力，还体现在它能否不断突破自己的上限，沙巴巴库现在显然无法与曼城、皇家马德里这样的球队相比，但对于一家成立不到十年的俱乐部来说，能够进入欧冠，本身就是一次巨大突破。
他们没有沉浸在失败中，而是在第二场比赛重新证明自己，这说明球队不仅拥有技术能力，也具备一定心理韧性，下一场比赛，他们将迎战德甲球队多特蒙德，这会是一场更加艰难的考验。
现代足球确实越来越依赖经济实力，资金、阵容和经验都会影响球队竞争力，但足球最吸引人的地方，也在于它并不会完全按照纸面实力发展，沙巴巴库就是一个很好的例子。
更重要的是，通过这些比赛提升自身价值，一次欧冠经历，可以提升球队知名度，也可能影响俱乐部未来发展，过去，沙巴巴库需要证明自己能够来到欧冠，现在，他们开始证明自己能够在欧冠赢球，这就是最大的变化。
提到欧冠，大多数球迷首先想到的是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑等传统豪门，这些球队拥有巨额投入、世界级球星以及多年积累的历史优势，因此很多人认为欧冠就是豪门之间的竞争，这种理解并没有错。
欧洲足坛很多球队，都不是一开始就拥有强大的商业体系，他们也是通过长期建设、合理规划以及不断积累，逐渐走向更高舞台，沙巴巴库成立于2017年，相比欧洲传统球队，他们历史并不长。
我认为，这说明现代足球已经出现了一种新的可能，豪门拥有更多资源，但资源优势并不意味着比赛失去悬念。
但短短几年时间，他们完成了从年轻俱乐部到欧冠球队的跨越，这种成长速度，本身就是一种能力，过去，人们评价一家足球俱乐部，习惯看冠军数量、球星数量和资金规模，这些当然重要。
从2017年成立，到2026年登上欧冠舞台，再到创造历史，这支年轻球队已经留下了自己的故事，未来他们可能继续遇到困难，也可能创造更多惊喜，但至少现在，欧洲足球已经记住了沙巴巴库这个名字。
回到主场面对布拉格斯拉维亚，他们重新调整状态，上半场双方陷入僵持，下半场开始后，帕里斯打进球队欧冠历史首球，随后米克尔斯扩大比分。
当一支球队从“不被关注”变成“被研究”，面对的压力也会随之增加，首轮面对曼联时，沙巴巴库经历了一场0-4失利，这让他们看到欧洲顶级球队在比赛节奏、个人能力和经验上的优势。
多特蒙德长期参加欧洲赛事，拥有丰富经验，对于沙巴巴库来说，这样的比赛既是挑战，也是学习机会，因为只有面对更强对手，他们才能真正了解自己的位置，小球队参加欧冠，并不是一定要战胜所有豪门。
但回到主场之后，这支年轻球队展现出了完全不同的状态。双方上半场均未取得进球，第48分钟左右，帕里斯抓住机会完成进球，打进沙巴巴库欧冠历史首球。第88分钟，米克尔斯利用对方门将失误完成吊射，将比分锁定为2-0。
最终，沙巴巴库用一场2-0证明，自己并不是欧冠舞台上的陪跑者，他们距离欧洲顶级球队还有距离，但至少已经留下了属于自己的名字。
当然，一场胜利并不能说明他们已经具备挑战豪门的实力，足球发展需要时间，球队仍然需要提升阵容、积累经验，并建立更加稳定的发展体系，但至少，他们已经完成了最重要的一步——证明自己有资格站在这里。
但换一个角度看，这种经历也是成长过程中不可缺少的一部分，年轻球队想进步，就必须知道自己和强者之间的差距，我认为，沙巴巴库最值得肯定的地方，是他们输球之后迅速调整。
这不仅是沙巴巴库的突破，也是阿塞拜疆足球在欧洲舞台上的一次展示，此前，阿塞拜疆球队在欧洲赛事中的代表主要是卡拉巴赫，如今，沙巴巴库成为又一支登上欧冠正赛的阿塞拜疆球队。
如果足球世界只有豪门故事，那么比赛会失去很多魅力，真正吸引球迷的，往往就是那些实力悬殊情况下出现的意外结果，低身价球队挑战强敌，年轻球队面对传统球队，这些比赛之所以让人期待，就是因为未来无法提前确定。
过去，人们关注球队拥有多少球星、多少资金、多少荣誉，但足球还有另一种价值，那就是成长，一家成立9年的俱乐部，能够进入欧冠正赛并取得首胜，本身就是一种突破。
这支来自阿塞拜疆的球队，在欧洲足坛并不算知名。相比那些拥有百年历史的豪门，他们甚至还非常年轻，但成立约9年后，他们不仅进入欧冠正赛，还赢下了属于自己的第一场欧冠比赛。
如果只看身价，沙巴巴库似乎并不具备制造欧冠故事的条件，1900万欧元的整体估值，与欧洲豪门动辄数亿欧元的阵容相比，差距非常明显，但足球从来不是简单的数字游戏。
第一部分：欧冠不是豪门专属，小球队同样能够创造历史
毕竟对方拥有更多欧洲比赛经验，而沙巴巴库无论知名度还是阵容价值，都处于劣势，按照公开转会市场估值，沙巴巴库全队身价约1900万欧元，在欧冠参赛球队中属于较低水平。
但它证明了一件事：年轻球队同样拥有创造历史的机会，在我看来，沙巴巴库最大的意义，不是制造一次所谓爆冷，而是让更多人看到足球发展的另一种方式。
在我看来，这场比赛真正值得关注的地方，并不是他们战胜了谁，而是一支资源有限的球队，如何一步一步走到欧冠赛场，并证明自己的价值。
如果足球只看身价，那么比赛开始前就应该知道结果。但现实证明，战术安排、团队执行力以及比赛中的心理状态，同样能够影响最终结果，面对布拉格斯拉维亚之前，外界显然更加看好捷克球队。
作为首次参加欧冠正赛的新军，沙巴巴库此前的经历并不轻松。首轮比赛，他们客场0-4输给曼联，面对欧洲顶级豪门时感受到了明显差距。
在我看来，沙巴巴库最大的价值，并不是证明自己已经成为强队，而是证明了一件事：一家俱乐部的未来，不只取决于现在拥有多少资源，也取决于它有没有持续成长的能力。
他们证明了，身价可以决定起点，却不能完全限制未来，1900万欧元代表现实差距，欧冠首胜代表无限可能。
对于沙巴巴库来说，战胜布拉格斯拉维亚值得庆祝，但如果放眼整个欧冠征程，这只是一个开始，足球最困难的地方，不是完成第一次突破，而是在突破之后继续保持竞争力。
因为足球最大的魅力，从来不是只有豪门赢球，而是每一支球队，都有机会创造属于自己的历史。
【球员介绍】
撰稿/寒冰 2010年在伯纳乌完成国米三冠王伟业以及随即和皇马签约，穆里尼奥与两大豪门有着复杂的情感。三者之间直接面对，始终是外界期盼的经典时刻——遗憾让所有人等了16年。赛前赛后外界更关注的，都是穆里尼奥与国米以及昔日爱徒齐伍的故事，比赛成了配角。
虽然作为米兰球迷的姆巴佩，如愿攻破国米大门并带队取胜，但显然除了结果，比赛过程穆里尼奥并不满意。赛后他依旧语出犀利：“如果库尔图瓦不是本场最佳，那他就再没机会了。”欧足联官方将最佳球员授予巴尔韦德，穆里尼奥“授予”的却是库尔图瓦。比利时门将全场7次扑救，让本该大胜的皇马能侥幸保住胜果，可见狂人对皇马的失望。在他看来，比分本该是5比0或5比5，甚至6比6……结果却是皇马只能依靠对手两次致命失误，在伯纳乌拿到必须拿到又非常尴尬的3分。
姆巴佩的及时进球改变了比赛走向，9分钟后国米防线再次“自杀”式失误：门将马丁内斯接帕瓦尔右路回传未及时解围，被上抢的巴尔韦德将解围球挡入球门。但赛前由菲戈颁发欧冠金靴奖的姆巴佩，此后和队友浪费太多机会。上半场结束前他和贝林厄姆的连射被马丁内斯扑出，下半场又浪费两次绝佳机会。连同贝林厄姆和卜拉欣，皇马错失下半场全部得分良机，反倒在第77分钟被国米扳回1球。若非库尔图瓦先后扑出劳塔罗、巴斯托尼和姆希塔良的射门，皇马在伯纳乌球场大概率无法取胜。这是库尔图瓦欧冠第100场里程碑，期间扑救多达359次，是同期欧冠扑救次数最多的门将。
此役始终离不开穆里尼奥与国米的情感，赛前《米兰体育报》重回伯纳乌寻找16年前穆里尼奥与马特拉济相拥而泣的“胜地”，遗憾因伯纳乌球场翻新，那道载入世界足坛史册的红墙已不复存在。赛后国米教练齐伍特别强调了对昔日恩师的敬重：“因为他在我困难时的帮助，因为我们共同完成的伟大成就，以及他作为一个伟大教练应得的尊重。”
2010年带领国米夺得三冠王之后，这是穆里尼奥时隔16年首次在欧战与蓝黑军团交手。此前执教罗马时，穆里尼奥在意甲和意大利杯曾与国米交手5次，成绩是1胜4负，其中两次主场输给对手。这次穆里尼奥终于在皇马主场2比1战胜旧主国米，但两个进球均来自对手低级失误的馈赠，令期盼精彩比赛的球迷大失所望。
穆里尼奥没有伤缺的B席、居莱尔、卡马文加、楚阿梅尼和皮塔奇。他被迫将阿诺德推上中场，与巴尔韦德、卜拉欣支持锋线，“1亿先生”迪奥曼德继续替补。西媒认为这是最合逻辑，同时也最保守且没有发挥攻击力作用的解决方案。相反，2009/10赛季三冠王时代穆里尼奥的爱徒齐伍，沿用了小因扎吉的三后卫体系，依靠双边翼卫和双前锋劳塔罗、小图拉姆展开攻势，更主动也更有威胁。
不止穆里尼奥、国米和齐伍，赛前《米兰体育报》还挖出姆巴佩儿时是米兰球迷的轶事。10多年前姆巴佩曾在意大利度过短暂夏日，住在里卡尔迪夫妇家中。女主人贝娅特丽斯是姆巴佩的保姆，里卡尔迪全家都是米兰球迷，带给姆巴佩深刻的影响。姆巴佩和里卡尔迪的儿子安东尼奥用厨房橱柜作为球门，经常踢球把家里弄的一团糟。而里卡尔迪为姆巴佩准备的生日礼物，是罗比尼奥在米兰的70号球衣。姆巴佩的母亲费伊萨回忆道：“米兰输球时小姆巴佩就会扔掉遥控器，用意大利语骂脏话。”
比赛仅开始3分钟，库尔图瓦就扑出小图拉姆的近距离劲射。皇马中后场被动不堪之际，第14分钟琼斯和比塞克接连失误，卜拉欣断球后直塞姆巴佩，法国射手打入第71个欧冠进球。姆巴佩追平皇马传奇劳尔，欧冠历史射手榜排名并列第5位，仅次于本泽马（90球）、莱万（109球）、梅西（129球）和C罗（141球）。不过姆巴佩仅用99场就达此成就，劳尔用了142场。
穆里尼奥当然对皇马表现不满意，全场射门16比21，角球4比11，控球率36%比64%，传球成功率86%对94%，危险进攻39比94，打入进攻三区27比53的数据，都证明国米才是发挥更好的球队。狂人赛后一如既往维护球员，强调不会评论球迷的嘘声。不仅为承担更多防守工作无法投入进攻的维尼修斯，也为客串中场发挥不佳的阿诺德辩解。但西班牙媒体也并不客气：穆里尼奥的皇马还没有进入最佳状态，尤其是“1亿先生”迪奥曼德，加盟皇马以来一直是替补。是否能用好这位皇马队史最贵的球员，将是穆里尼奥本赛季最大的挑战之一。
📷 上海海港VS天津津门虎精彩图集
