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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月31日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第9轮，浙江男篮113-90战胜同曦男篮。
浙江在第三节发力，单节净胜14分，三节领先25分。第四节比赛没有太多波澜，浙江轻松拿到3连胜，以5胜4负排名第8；同曦遭遇3连败，4胜5负名列第10。
浙江队：陆文博12分，琼斯29分8篮板，刘泽一8分6篮板，巴斯19分8篮板7助攻，约克13分12助攻，程帅澎7分5助攻，余嘉豪16分。
同曦队：费尔德12分7助攻，郭昊文20分9篮板，林崴10分4助攻，利夫23分10篮板4助攻，赵柏清9分，刘东8分6篮板。
浙江外援琼斯状态爆棚，上半场他9投8中砍下23分2盖帽，费尔德代表同曦队首秀，他半场9中1，三分球6中0，只得到4分。浙江在第一节就确立两位数的领先优势，半场领先同曦11分。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
北京时间5月16日(周六)21:30，本赛季德甲联赛收官战将正式打响，最后一轮9场比赛同时开战。尽管冠军归属已早早揭晓，但欧冠资格之争仍有悬念。同时，保级大战更是空前激烈，目前积分榜倒数前三沃尔夫斯堡、海登海姆、圣保利同积26分，在末轮前榜尾三队积分相同的情况，在德甲历史上还是头一遭。
榜尾三队同积26分
拜仁本赛季表现依旧强势，在联赛第30轮主场4-2战胜斯图加特后，提前四轮卫冕德甲冠军。不过球队在5月24日还有一场德国杯决赛，因此最后一轮拜仁仍可能会派出部分主力出战维持状态。多特和莱比锡已经锁定联赛第二、第三的排名，加之两队本赛季没有其他剩余比赛，目前已完全处于无欲无求的状态，同时还都是客场作战，末轮比赛两队的战意存疑。
保级方面，根据规则排名第16的球队将参加两回合的升降级附加赛，排名第17和第18的球队将直接降级。而今年德甲的战况可谓是空前激烈，排名最后三位的沃尔夫斯堡、海登海姆和圣保利同积26分，这是德甲历史上首次出现末轮开打前榜尾三队积分相同的情况。目前沃尔夫斯堡净胜球为-26排在第16名，海登海姆和圣保利净胜球均为-29落在最后两位。简单来说，末轮比赛谁拿分多谁就将进入升降级附加赛，沃尔夫斯堡凭借3个净胜球的优势稍占上风。
欧冠资格方面，由于本赛季德甲欧战积分最终未能超越西甲，因此下赛季只有四个基础欧冠资格。目前四个欧冠资格已经锁定三席，最后一个名额将在斯图加特、霍芬海姆和勒沃库森之间产生。末轮之前斯图加特和霍芬海姆同积61分，斯图加特以5个净胜球的优势暂居第4名。在联赛只剩一轮的情况下，5个净胜球的优势基本不会被抹平，因此斯图加特只需取胜即可确保下赛季的欧冠资格。对于霍芬海姆来说，最后一轮他们需要比斯图加特多拿分才能实现反超，所以球队还是以三分为首要目标。勒沃库森的条件则苛刻许多，他们目前积58分落后前二者3分，必须在自己全取三分的同时，寄希望于斯图加特和霍芬海姆均输球，才有希望拿到最后一个欧冠资格。
拜仁提前四轮卫冕德甲冠军
此外，本赛季德甲第7名与前6名的差距极大，因此欧联(第5)和欧协联资格(第6)将还是在斯图加特、霍芬海姆、勒沃库森中产生，三支球队竞争欧冠名额的"败者"将依次顺延获得欧联和欧协联资格。
有意思的是，末轮圣保利将在主场与沃尔夫斯堡展开直接较量，两队的败者直接降级，胜者则需考虑海登海姆的情况；平局对于双方来说都无法接受，因此本场比赛平局的可能性或将降至最低。海登海姆末轮将主场对阵美因茨，虽然美因茨已经无欲无求，但考虑到两年前同样是无欲无求的他们客场成功阻击多特，本场比赛海登海姆想要取胜也难言轻松。（奇乐）
【球员介绍】
韩国男足更衣室又炸了：队长孙兴慜正被"96一代"逼到墙角。据韩媒披露，金玟哉、黄仁范、黄喜灿三名1996年出生的中生代球员，在更衣室里向队友暗示了"一起退出国家队"的想法，还被拍到重返空场后互相拥抱合影。韩国足协战斗力强化委员长玄英民留在球场，与三人谈到午夜之后。而这场长谈的核心议题只有一个：队长孙兴慜的领导力。
然而同一个夏天，他在世界杯交出的成绩单是3场0球0助攻。对阵南非的生死战，他被放在替补席上，直到下半场才登场，韩国队最终小组赛1胜2负出局，归国时球迷在机场高喊"滚回去"。34岁的速度型边锋，第一次被大面积讨论是不是已经跑不动了。
这不是一次普通的小摩擦。这是韩国足球积攒多年的脓包，终于破了。卡塔尔世界杯，私人康复师安德洙随队入住球队酒店的2701号房，费用由孙兴慜方面自付，十余名球员在比赛期间前往该房间接受理疗。赛后双方在社交平台公开对立，部分球员要求撤换足协医疗组负责人，遭足协拒绝。"2701号房"从此成为韩国队更衣室裂痕的代名词。
比一场失利更棘手的，是年龄结构。韩国足坛习惯以出生年份划分代际。1992年出生的孙兴慜、李在城已经34岁，1996年出生的金玟哉、黄仁范、黄喜灿也已年满30。前者临近生涯尾声，后者正处中卫与中场的黄金年龄，却在国家队里既要扛战术负担，又要承受老将的话语权压力。业内普遍认为，韩国队的换代已经从"要不要做"变成"还能等多久"。
争议在2026年集中爆发，是因为竞技层面的天平已经倾斜。2025年10月，孙兴慜在对巴西的友谊赛中完成第137次国家队出场，超越车范根与洪明甫，成为韩国队史出场王。2026年9月28日，他在1比4负于乌拉圭的比赛中打进国家队第58球，追平车范根保持了四十余年的纪录；10月6日那记直接任意球，让他在第151场国家队比赛中收获第59球，独享韩国队史射手王。
此后，金玟哉被曝在社交平台取消关注孙兴慜。2024年1月的卡塔尔亚洲杯四强战前，孙兴慜与李刚仁因打乒乓球发生口角乃至肢体冲突，孙兴慜手指脱臼，韩国队随后0比2不敌约旦止步四强。到了2026年美加墨世界杯，又有记者私下嘲讽其兵役豁免与跑姿的视频流出，球队集体抵制媒体采访，而抵制决定本身就在队内产生了分歧。
体面告别，或是最后的选择。据韩媒消息，孙兴慜本人正在考虑在一年内以一种体面的方式告别国家队。对一位刚刚成为队史出场王兼射手王的球员来说，这听上去有些残酷，却符合足球世界的规律。朴智星和寄诚庸都在30岁前后交出袖标，而孙兴慜已经戴到了34岁。
明年1月，亚洲杯就要开打。韩国队上一次捧杯还要追溯到1960年。那是莫雷诺、孙兴慜与"96一代"共同的考卷：各让一步完成过渡，还是让裂缝彻底撕开。老将不死，只是逐渐凋零；新人崛起，却急于夺权。这样的剧本几乎每支球队都要演一遍，只是这一次站在舞台中央的，是韩国足球过去十年最不可替代的那个人。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月31日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第9轮，浙江男篮113-90战胜同曦男篮。
浙江在第三节发力，单节净胜14分，三节领先25分。第四节比赛没有太多波澜，浙江轻松拿到3连胜，以5胜4负排名第8；同曦遭遇3连败，4胜5负名列第10。
浙江队：陆文博12分，琼斯29分8篮板，刘泽一8分6篮板，巴斯19分8篮板7助攻，约克13分12助攻，程帅澎7分5助攻，余嘉豪16分。
同曦队：费尔德12分7助攻，郭昊文20分9篮板，林崴10分4助攻，利夫23分10篮板4助攻，赵柏清9分，刘东8分6篮板。
浙江外援琼斯状态爆棚，上半场他9投8中砍下23分2盖帽，费尔德代表同曦队首秀，他半场9中1，三分球6中0，只得到4分。浙江在第一节就确立两位数的领先优势，半场领先同曦11分。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
北京时间5月16日(周六)21:30，本赛季德甲联赛收官战将正式打响，最后一轮9场比赛同时开战。尽管冠军归属已早早揭晓，但欧冠资格之争仍有悬念。同时，保级大战更是空前激烈，目前积分榜倒数前三沃尔夫斯堡、海登海姆、圣保利同积26分，在末轮前榜尾三队积分相同的情况，在德甲历史上还是头一遭。
榜尾三队同积26分
拜仁本赛季表现依旧强势，在联赛第30轮主场4-2战胜斯图加特后，提前四轮卫冕德甲冠军。不过球队在5月24日还有一场德国杯决赛，因此最后一轮拜仁仍可能会派出部分主力出战维持状态。多特和莱比锡已经锁定联赛第二、第三的排名，加之两队本赛季没有其他剩余比赛，目前已完全处于无欲无求的状态，同时还都是客场作战，末轮比赛两队的战意存疑。
保级方面，根据规则排名第16的球队将参加两回合的升降级附加赛，排名第17和第18的球队将直接降级。而今年德甲的战况可谓是空前激烈，排名最后三位的沃尔夫斯堡、海登海姆和圣保利同积26分，这是德甲历史上首次出现末轮开打前榜尾三队积分相同的情况。目前沃尔夫斯堡净胜球为-26排在第16名，海登海姆和圣保利净胜球均为-29落在最后两位。简单来说，末轮比赛谁拿分多谁就将进入升降级附加赛，沃尔夫斯堡凭借3个净胜球的优势稍占上风。
欧冠资格方面，由于本赛季德甲欧战积分最终未能超越西甲，因此下赛季只有四个基础欧冠资格。目前四个欧冠资格已经锁定三席，最后一个名额将在斯图加特、霍芬海姆和勒沃库森之间产生。末轮之前斯图加特和霍芬海姆同积61分，斯图加特以5个净胜球的优势暂居第4名。在联赛只剩一轮的情况下，5个净胜球的优势基本不会被抹平，因此斯图加特只需取胜即可确保下赛季的欧冠资格。对于霍芬海姆来说，最后一轮他们需要比斯图加特多拿分才能实现反超，所以球队还是以三分为首要目标。勒沃库森的条件则苛刻许多，他们目前积58分落后前二者3分，必须在自己全取三分的同时，寄希望于斯图加特和霍芬海姆均输球，才有希望拿到最后一个欧冠资格。
拜仁提前四轮卫冕德甲冠军
此外，本赛季德甲第7名与前6名的差距极大，因此欧联(第5)和欧协联资格(第6)将还是在斯图加特、霍芬海姆、勒沃库森中产生，三支球队竞争欧冠名额的"败者"将依次顺延获得欧联和欧协联资格。
有意思的是，末轮圣保利将在主场与沃尔夫斯堡展开直接较量，两队的败者直接降级，胜者则需考虑海登海姆的情况；平局对于双方来说都无法接受，因此本场比赛平局的可能性或将降至最低。海登海姆末轮将主场对阵美因茨，虽然美因茨已经无欲无求，但考虑到两年前同样是无欲无求的他们客场成功阻击多特，本场比赛海登海姆想要取胜也难言轻松。（奇乐）
【球员介绍】
韩国男足更衣室又炸了：队长孙兴慜正被"96一代"逼到墙角。据韩媒披露，金玟哉、黄仁范、黄喜灿三名1996年出生的中生代球员，在更衣室里向队友暗示了"一起退出国家队"的想法，还被拍到重返空场后互相拥抱合影。韩国足协战斗力强化委员长玄英民留在球场，与三人谈到午夜之后。而这场长谈的核心议题只有一个：队长孙兴慜的领导力。
然而同一个夏天，他在世界杯交出的成绩单是3场0球0助攻。对阵南非的生死战，他被放在替补席上，直到下半场才登场，韩国队最终小组赛1胜2负出局，归国时球迷在机场高喊"滚回去"。34岁的速度型边锋，第一次被大面积讨论是不是已经跑不动了。
这不是一次普通的小摩擦。这是韩国足球积攒多年的脓包，终于破了。卡塔尔世界杯，私人康复师安德洙随队入住球队酒店的2701号房，费用由孙兴慜方面自付，十余名球员在比赛期间前往该房间接受理疗。赛后双方在社交平台公开对立，部分球员要求撤换足协医疗组负责人，遭足协拒绝。"2701号房"从此成为韩国队更衣室裂痕的代名词。
比一场失利更棘手的，是年龄结构。韩国足坛习惯以出生年份划分代际。1992年出生的孙兴慜、李在城已经34岁，1996年出生的金玟哉、黄仁范、黄喜灿也已年满30。前者临近生涯尾声，后者正处中卫与中场的黄金年龄，却在国家队里既要扛战术负担，又要承受老将的话语权压力。业内普遍认为，韩国队的换代已经从"要不要做"变成"还能等多久"。
争议在2026年集中爆发，是因为竞技层面的天平已经倾斜。2025年10月，孙兴慜在对巴西的友谊赛中完成第137次国家队出场，超越车范根与洪明甫，成为韩国队史出场王。2026年9月28日，他在1比4负于乌拉圭的比赛中打进国家队第58球，追平车范根保持了四十余年的纪录；10月6日那记直接任意球，让他在第151场国家队比赛中收获第59球，独享韩国队史射手王。
此后，金玟哉被曝在社交平台取消关注孙兴慜。2024年1月的卡塔尔亚洲杯四强战前，孙兴慜与李刚仁因打乒乓球发生口角乃至肢体冲突，孙兴慜手指脱臼，韩国队随后0比2不敌约旦止步四强。到了2026年美加墨世界杯，又有记者私下嘲讽其兵役豁免与跑姿的视频流出，球队集体抵制媒体采访，而抵制决定本身就在队内产生了分歧。
体面告别，或是最后的选择。据韩媒消息，孙兴慜本人正在考虑在一年内以一种体面的方式告别国家队。对一位刚刚成为队史出场王兼射手王的球员来说，这听上去有些残酷，却符合足球世界的规律。朴智星和寄诚庸都在30岁前后交出袖标，而孙兴慜已经戴到了34岁。
明年1月，亚洲杯就要开打。韩国队上一次捧杯还要追溯到1960年。那是莫雷诺、孙兴慜与"96一代"共同的考卷：各让一步完成过渡，还是让裂缝彻底撕开。老将不死，只是逐渐凋零；新人崛起，却急于夺权。这样的剧本几乎每支球队都要演一遍，只是这一次站在舞台中央的，是韩国足球过去十年最不可替代的那个人。
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