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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
今晚！中超战3场，青岛海牛VS国安，上海海港PK浙江，CCTV5无直播
过去三个赛季取得中超三连冠的卫冕冠军上海海港做客杭州黄龙体育中心体育场，客场对阵同样被扣5分的浙江队，上海五星体育进行电视端直播，咪咕收费。穆斯卡特执教的中超头号土豪上海海港拥有武磊等国脚和高身价外援，在中超和足协杯双线取得8场不败，积33分排名第七。浙江队阵容配置不俗，上一场在中超补赛中4比1大胜武汉三镇，积31分排名第十。两队都处于无欲无求的状态。
在国足热身赛和U23国足（亚运队）出战爱知-名古屋亚运会结束后，2026年中超联赛重燃战火，北京时间10月9日晚（今晚），第27轮率先上演3场对决。CCTV5和CCTV5+等央视体育各大平台重点直播国乒出战WTT中国大满贯和中国网球公开赛，今晚没有直播中超的计划。咪咕视频（咪视界、移动高清）在网络端和手机端直播全部中超比赛，但半数场次需要付费。
葡萄牙教练丹尼尔-拉莫斯执教的河南队由王上源、纳萨里奥等领衔，之前遭遇4连平和7场不胜，被扣6分后，积27分排名第12位，领先降级区6分。两队都希望提前上岸，但一分也能接受。
前身为四川九牛的深圳新鹏城坐镇主场，迎战中超保级专业户河南队，本场比赛没有电视端直播，咪咕免费。苏格兰教练罗比-尼尔森执教的深圳新鹏城财力不俗，阵容配置也十分可观，之前三轮不胜，积28分排名中超积分榜第11位，领先降级区7分，保级形势十分乐观。
沦为副班长的青岛海牛坐镇青岛青春足球场，在专业足球场主场迎战同为老牌球队的御林军北京国安，北京体育休闲频道和青岛四频道进行电视端直播，咪咕免费。因为打假球操控比赛等原因，本赛季有多达9支中超球队被中国足协罚分，以负分开始新赛季，这两支球队都在其中，青岛海牛被扣7分，一直在为保级死拼。北京国安被扣5分，主动放弃中超争冠。
青岛海牛战绩惨淡，已经在中超和中国足协杯双线惨遭十连败和11场不胜，积14分排名垫底，在联赛还剩4轮的情况下，落后排名倒数第三（第14位）的天津津门虎11分，本场如果不能取得胜利，将提前降级。
各大地方台在电视端直播相关场次。
晚19时35分，本轮最早开始的两场中超比赛同时拉开战幕。
北京国安教练是演技出众擅长碰瓷的苏格兰演员蒙哥马利，球队拥有张稀哲、张玉宁等新老国脚，巴西裔无血缘归化球塞尔吉尼奥，以及高水平外援，阵容十分豪华，在中超和足协杯双线保持16场不败，但因为开局战绩不佳，积38分排名第三，只能与大连英博争夺亚军。
今晚3场中超比赛的结果如何？让我们拭目以待！
【历史交锋】
王钰栋在国青队中的亮眼表现，也让他成为了中国足坛的“跳级生”。3月，他入选了伊万科维奇的国足，并在世预赛亚洲区18强赛第8轮中国队主场对阵澳大利亚的比赛中替补登场，并在有限的时间里贡献了1次关键传球、2次过人、2次地面争抢成功、1次解围、1次拦截的数据。
年仅18岁159天的王钰栋就这样成为中超史上最年轻的在单场比赛中完成梅开二度的中超球员。此前，这一纪录由海港队的刘柏杨保持，他在19岁201天时达成了这一成就。
在中超联赛第10轮，浙江队与长春亚泰的比赛中，王钰栋上演梅开二度的好戏，在帮助浙江4比2取胜的同时，个人也打破了多项纪录，让人看到了这位当下最红本土新星未知的上限。
不断在国内足坛刷新、打破纪录的王钰栋一时间进入到了国内足坛舆论的中心。其实，在U20亚洲杯之前，王钰栋就已然在浙江队崭露头角。在2023年7月与浙江队签约后，王钰栋就在当赛季代表球队参加了足协杯、中超以及亚冠比赛，并奉献了1次助攻，并获得了当年的中国金童奖（U17）。去年11月28日，亚冠二级联赛F组第5轮，王钰栋助攻埃弗拉进球，并接李提香助攻进球，收获了职业俱乐部生涯及成年职业比赛首球，助浙江4比2战胜了狮城水手。
而在取得这两粒进球后，王钰栋也以6粒进球的数据，领跑中超本土射手榜，并排在津门虎的基莱斯和国安的法比奥之后，排在射手榜第3位。
进入4月，王钰栋继续疯狂模式。在浙江与申花、梅州以及西海岸的比赛中均斩获进球，并获得了中超官方评选出的第9轮最佳球员。中超联赛第10轮，尽管亚泰教练谢晖赛前直言要对王钰栋进行重点盯防，但仍然不能阻挡王钰栋用小角度进球以及头球抢射的方式上演梅开二度的好戏。
回归俱乐部，王钰栋延续着他在国字号球队的出色状态，在阵容硬度有限的浙江队，王钰栋得到了主教练卡内达的重用。在中超第3轮比赛中，他就收获了自己的中超处子球，帮助浙江拿下武汉三镇。
在今年的U20亚洲杯上，18岁的王钰栋迅速走红。作为U20国青阵中的核心，贡献了3场4球的数据，更以6项关键数据（射门、过人、关键传球等）领跑全队，展现出超越年龄的成熟度。
面对王钰栋当下势不可挡的节奏，外界也给了他“武磊2.0”“加强版毛剑卿”“下一个杨晨”等正向标签”。对于王钰栋未来，曾担任瓜迪奥拉团队外部分析师的浙江教练卡内达给出了回答：“我很满意王钰栋最近的所有表现，无论是成长方面、训练态度方面、比赛表现都让我满意。很幸运能执教这样有天赋的球员，我甚至不知道他的上限在哪里！作为教练，能执教如此自律、勤奋、有态度、有天赋的球员，也是一种幸运。”
【球员介绍】
近40度高温下踢职业联赛，阳光直射下观看职业联赛到底是一种什么感觉？昨天下午，广州蒲公英德桦绿建的球员和主队球迷在增城康威体育场为大家做出了实打实的印证——大家真的辛苦了！近期广州酷暑难耐，在如此环境下仍要进行的中乙联赛确实受到了多方的考验，不过能在主场见证一场4：2的胜利，亦是主队收获赛季进球最多的一场胜利，所有人把开心写在了脸上，赛后谢场环节的激情澎湃，足以说明一切。配合场外“传递绿茵正能量，广州球迷惠农在行动”的荔枝促销活动，这个傍晚虽然但确实让人印象深刻，蒲公英在关键时刻拿下了一场关键胜利，继续向赛季目标进发，年轻人没有掉队，值得庆贺。
在如此炎热的气候环境下比赛，对手不管是谁都会不适应，然而主队天天在这样的条件下训练，肯定会比对手更适应，这也让蒲公英在开场阶段便有先声夺人的资本。关键还是场上球员真的争气，此役拿出了很强的执行力，开场不久便利用平日擅长的边中结合，由蔡明民首开纪录。带着领先、带着底气去踢这样的比赛，急躁的一定是对手，其忙中出错几率升高，蒲公英则由范芮玮顺理成章把握住了这样的机会远射建功，半场两球领先基本就给比赛定调了……即便贵州筑城竞技不是软柿子，第一脚攻门就进球，不过他们终究不如主队更适应如此艰难的天气环境，也没有主队球员拼，更没有主队球员求胜欲强，哪怕裁判“硬给”了点球也无济于事，比赛早已在范队通过精妙配合梅开二度后，彻底失去了悬念。
1，为球队建功的“新面孔”继续增加（蔡明民赛季开斋），可用之人越来越多，重心球员的状态调整亦渐入佳境；
成都蓉城B队本轮取胜，这就意味着广州蒲公英德桦绿建主场必须拿下排名更靠前的贵州筑城竞技，否则就会被拉开分差，冲四之路变得渺茫。幸好全队在这个关键、艰难的节骨眼万众一心众志成城硬是拼下了这场胜利，让悬念继续，更让广大球迷看到了希望。
大家不难发现，天气炎热主队球员依然拼尽全力，明明他们更适应这种环境，比分还领先，完全可以收着踢，可以避免大量体能的损耗，但年轻球员们依然选择每球力拼到底，不仅不给对手一点机会，还要继续为多进球而奋斗。到最后，因为体力不支抽筋倒地更多的，竟然是广州蒲公英德桦绿建的生力军们，竟然比更不适应的对手还要多，足见大家有多拼！
2，真正落实做到了球队的口号——为青春而战！大胆用不同的年轻人，并且用更长的时间，充分给予他们信任和信心；
是的，按照这样踢下去，广州蒲公英德桦绿建能持续抱有这股精气神投入到实战中去，那么接下来无论遇到多大的困难，相信他们都有能力迈过去，毕竟大半个赛季的起起伏伏，已经让这支球队练就了一身本领。不可否认，这里与谭恩德指导为首的球队教练团队有着直接的关系，他们在其中的努力付出终究还是换来了回报。此时质疑的声音可以停止了，球队逐步从困境中走出来，重回正轨，主教练团队功不可没。
3，争四目标不只是说说而是落到了实处，冲进争冠组已成为所有球员共同奋斗的目标，而且机会和希望越来越大！
想起在不少影视作品、讲座论坛里出现过的一句凝聚了人类普遍智慧道德的箴言——比赢更重要的是赢的方式！讲这句话用在此情此景、此时此刻，笔者认为再合适不过了。即便拿下酣畅淋漓的胜利，即便在如此困境下依然能够获胜，可谓难能可贵，但赢下一场比赛至多就是3分，真的更值得大家欣喜及认可的，却真的不仅仅是一个结果，而是广州蒲公英德桦绿建这批青年军这种赢球的方式：是他们为胜利拼尽全力奋战到底的决心！这种精气神、这股年轻人才具备的不怕困难勇往直前、就是要赢你的气概，化作场上的表现，最终兑现成为一场胜利的过程与方式，才是最宝贵的，才是最值得推崇的，才是比赛的最大亮点所在。据说这场球也是球队投资人开赛以来最满意的一场比赛，其最满意的点，恰恰并非结果，正是这赢球的过程及方式。
尤其是在因伤病、因个人事务而导致球队缺兵少将的困难期，谭恩德教练团队完全凭借着对麾下球员的了解，大胆启用新人，大胆调整战术，大胆将其放在新的位置，没想到效果竟能如此之好，这一切不可能都是运气，更多还是基于教练团队的共同合力做出的明智抉择，最终发挥了功效，他们确实有功。因此，鸣聊体育把这场关键胜利的MVP给予谭恩德主教练团队，以此肯定近期他们卓有成效的工作，也期待球队可以继续前进，保持这股势头，最终完成冲进争冠组的目标。
有这样的生力军，有这样的赢球方式，还有什么可质疑的呢？年轻球员通过大半个赛季的历练俨然已经获得成长，此刻他们的展现，就是最好的答案。对此笔者认为有3方面的展示：
下一轮客战昆明城星，备战工作即刻开启，在最后的关键时刻，每一轮比赛的结果都决定着最后的命运，决定着球队上下一个赛季努力的最终成绩，请大家谨记这场赢的方式，继续保持继续复制，青年军定将无往而不胜。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
今晚！中超战3场，青岛海牛VS国安，上海海港PK浙江，CCTV5无直播
过去三个赛季取得中超三连冠的卫冕冠军上海海港做客杭州黄龙体育中心体育场，客场对阵同样被扣5分的浙江队，上海五星体育进行电视端直播，咪咕收费。穆斯卡特执教的中超头号土豪上海海港拥有武磊等国脚和高身价外援，在中超和足协杯双线取得8场不败，积33分排名第七。浙江队阵容配置不俗，上一场在中超补赛中4比1大胜武汉三镇，积31分排名第十。两队都处于无欲无求的状态。
在国足热身赛和U23国足（亚运队）出战爱知-名古屋亚运会结束后，2026年中超联赛重燃战火，北京时间10月9日晚（今晚），第27轮率先上演3场对决。CCTV5和CCTV5+等央视体育各大平台重点直播国乒出战WTT中国大满贯和中国网球公开赛，今晚没有直播中超的计划。咪咕视频（咪视界、移动高清）在网络端和手机端直播全部中超比赛，但半数场次需要付费。
葡萄牙教练丹尼尔-拉莫斯执教的河南队由王上源、纳萨里奥等领衔，之前遭遇4连平和7场不胜，被扣6分后，积27分排名第12位，领先降级区6分。两队都希望提前上岸，但一分也能接受。
前身为四川九牛的深圳新鹏城坐镇主场，迎战中超保级专业户河南队，本场比赛没有电视端直播，咪咕免费。苏格兰教练罗比-尼尔森执教的深圳新鹏城财力不俗，阵容配置也十分可观，之前三轮不胜，积28分排名中超积分榜第11位，领先降级区7分，保级形势十分乐观。
沦为副班长的青岛海牛坐镇青岛青春足球场，在专业足球场主场迎战同为老牌球队的御林军北京国安，北京体育休闲频道和青岛四频道进行电视端直播，咪咕免费。因为打假球操控比赛等原因，本赛季有多达9支中超球队被中国足协罚分，以负分开始新赛季，这两支球队都在其中，青岛海牛被扣7分，一直在为保级死拼。北京国安被扣5分，主动放弃中超争冠。
青岛海牛战绩惨淡，已经在中超和中国足协杯双线惨遭十连败和11场不胜，积14分排名垫底，在联赛还剩4轮的情况下，落后排名倒数第三（第14位）的天津津门虎11分，本场如果不能取得胜利，将提前降级。
各大地方台在电视端直播相关场次。
晚19时35分，本轮最早开始的两场中超比赛同时拉开战幕。
北京国安教练是演技出众擅长碰瓷的苏格兰演员蒙哥马利，球队拥有张稀哲、张玉宁等新老国脚，巴西裔无血缘归化球塞尔吉尼奥，以及高水平外援，阵容十分豪华，在中超和足协杯双线保持16场不败，但因为开局战绩不佳，积38分排名第三，只能与大连英博争夺亚军。
今晚3场中超比赛的结果如何？让我们拭目以待！
【历史交锋】
王钰栋在国青队中的亮眼表现，也让他成为了中国足坛的“跳级生”。3月，他入选了伊万科维奇的国足，并在世预赛亚洲区18强赛第8轮中国队主场对阵澳大利亚的比赛中替补登场，并在有限的时间里贡献了1次关键传球、2次过人、2次地面争抢成功、1次解围、1次拦截的数据。
年仅18岁159天的王钰栋就这样成为中超史上最年轻的在单场比赛中完成梅开二度的中超球员。此前，这一纪录由海港队的刘柏杨保持，他在19岁201天时达成了这一成就。
在中超联赛第10轮，浙江队与长春亚泰的比赛中，王钰栋上演梅开二度的好戏，在帮助浙江4比2取胜的同时，个人也打破了多项纪录，让人看到了这位当下最红本土新星未知的上限。
不断在国内足坛刷新、打破纪录的王钰栋一时间进入到了国内足坛舆论的中心。其实，在U20亚洲杯之前，王钰栋就已然在浙江队崭露头角。在2023年7月与浙江队签约后，王钰栋就在当赛季代表球队参加了足协杯、中超以及亚冠比赛，并奉献了1次助攻，并获得了当年的中国金童奖（U17）。去年11月28日，亚冠二级联赛F组第5轮，王钰栋助攻埃弗拉进球，并接李提香助攻进球，收获了职业俱乐部生涯及成年职业比赛首球，助浙江4比2战胜了狮城水手。
而在取得这两粒进球后，王钰栋也以6粒进球的数据，领跑中超本土射手榜，并排在津门虎的基莱斯和国安的法比奥之后，排在射手榜第3位。
进入4月，王钰栋继续疯狂模式。在浙江与申花、梅州以及西海岸的比赛中均斩获进球，并获得了中超官方评选出的第9轮最佳球员。中超联赛第10轮，尽管亚泰教练谢晖赛前直言要对王钰栋进行重点盯防，但仍然不能阻挡王钰栋用小角度进球以及头球抢射的方式上演梅开二度的好戏。
回归俱乐部，王钰栋延续着他在国字号球队的出色状态，在阵容硬度有限的浙江队，王钰栋得到了主教练卡内达的重用。在中超第3轮比赛中，他就收获了自己的中超处子球，帮助浙江拿下武汉三镇。
在今年的U20亚洲杯上，18岁的王钰栋迅速走红。作为U20国青阵中的核心，贡献了3场4球的数据，更以6项关键数据（射门、过人、关键传球等）领跑全队，展现出超越年龄的成熟度。
面对王钰栋当下势不可挡的节奏，外界也给了他“武磊2.0”“加强版毛剑卿”“下一个杨晨”等正向标签”。对于王钰栋未来，曾担任瓜迪奥拉团队外部分析师的浙江教练卡内达给出了回答：“我很满意王钰栋最近的所有表现，无论是成长方面、训练态度方面、比赛表现都让我满意。很幸运能执教这样有天赋的球员，我甚至不知道他的上限在哪里！作为教练，能执教如此自律、勤奋、有态度、有天赋的球员，也是一种幸运。”
【球员介绍】
近40度高温下踢职业联赛，阳光直射下观看职业联赛到底是一种什么感觉？昨天下午，广州蒲公英德桦绿建的球员和主队球迷在增城康威体育场为大家做出了实打实的印证——大家真的辛苦了！近期广州酷暑难耐，在如此环境下仍要进行的中乙联赛确实受到了多方的考验，不过能在主场见证一场4：2的胜利，亦是主队收获赛季进球最多的一场胜利，所有人把开心写在了脸上，赛后谢场环节的激情澎湃，足以说明一切。配合场外“传递绿茵正能量，广州球迷惠农在行动”的荔枝促销活动，这个傍晚虽然但确实让人印象深刻，蒲公英在关键时刻拿下了一场关键胜利，继续向赛季目标进发，年轻人没有掉队，值得庆贺。
在如此炎热的气候环境下比赛，对手不管是谁都会不适应，然而主队天天在这样的条件下训练，肯定会比对手更适应，这也让蒲公英在开场阶段便有先声夺人的资本。关键还是场上球员真的争气，此役拿出了很强的执行力，开场不久便利用平日擅长的边中结合，由蔡明民首开纪录。带着领先、带着底气去踢这样的比赛，急躁的一定是对手，其忙中出错几率升高，蒲公英则由范芮玮顺理成章把握住了这样的机会远射建功，半场两球领先基本就给比赛定调了……即便贵州筑城竞技不是软柿子，第一脚攻门就进球，不过他们终究不如主队更适应如此艰难的天气环境，也没有主队球员拼，更没有主队球员求胜欲强，哪怕裁判“硬给”了点球也无济于事，比赛早已在范队通过精妙配合梅开二度后，彻底失去了悬念。
1，为球队建功的“新面孔”继续增加（蔡明民赛季开斋），可用之人越来越多，重心球员的状态调整亦渐入佳境；
成都蓉城B队本轮取胜，这就意味着广州蒲公英德桦绿建主场必须拿下排名更靠前的贵州筑城竞技，否则就会被拉开分差，冲四之路变得渺茫。幸好全队在这个关键、艰难的节骨眼万众一心众志成城硬是拼下了这场胜利，让悬念继续，更让广大球迷看到了希望。
大家不难发现，天气炎热主队球员依然拼尽全力，明明他们更适应这种环境，比分还领先，完全可以收着踢，可以避免大量体能的损耗，但年轻球员们依然选择每球力拼到底，不仅不给对手一点机会，还要继续为多进球而奋斗。到最后，因为体力不支抽筋倒地更多的，竟然是广州蒲公英德桦绿建的生力军们，竟然比更不适应的对手还要多，足见大家有多拼！
2，真正落实做到了球队的口号——为青春而战！大胆用不同的年轻人，并且用更长的时间，充分给予他们信任和信心；
是的，按照这样踢下去，广州蒲公英德桦绿建能持续抱有这股精气神投入到实战中去，那么接下来无论遇到多大的困难，相信他们都有能力迈过去，毕竟大半个赛季的起起伏伏，已经让这支球队练就了一身本领。不可否认，这里与谭恩德指导为首的球队教练团队有着直接的关系，他们在其中的努力付出终究还是换来了回报。此时质疑的声音可以停止了，球队逐步从困境中走出来，重回正轨，主教练团队功不可没。
3，争四目标不只是说说而是落到了实处，冲进争冠组已成为所有球员共同奋斗的目标，而且机会和希望越来越大！
想起在不少影视作品、讲座论坛里出现过的一句凝聚了人类普遍智慧道德的箴言——比赢更重要的是赢的方式！讲这句话用在此情此景、此时此刻，笔者认为再合适不过了。即便拿下酣畅淋漓的胜利，即便在如此困境下依然能够获胜，可谓难能可贵，但赢下一场比赛至多就是3分，真的更值得大家欣喜及认可的，却真的不仅仅是一个结果，而是广州蒲公英德桦绿建这批青年军这种赢球的方式：是他们为胜利拼尽全力奋战到底的决心！这种精气神、这股年轻人才具备的不怕困难勇往直前、就是要赢你的气概，化作场上的表现，最终兑现成为一场胜利的过程与方式，才是最宝贵的，才是最值得推崇的，才是比赛的最大亮点所在。据说这场球也是球队投资人开赛以来最满意的一场比赛，其最满意的点，恰恰并非结果，正是这赢球的过程及方式。
尤其是在因伤病、因个人事务而导致球队缺兵少将的困难期，谭恩德教练团队完全凭借着对麾下球员的了解，大胆启用新人，大胆调整战术，大胆将其放在新的位置，没想到效果竟能如此之好，这一切不可能都是运气，更多还是基于教练团队的共同合力做出的明智抉择，最终发挥了功效，他们确实有功。因此，鸣聊体育把这场关键胜利的MVP给予谭恩德主教练团队，以此肯定近期他们卓有成效的工作，也期待球队可以继续前进，保持这股势头，最终完成冲进争冠组的目标。
有这样的生力军，有这样的赢球方式，还有什么可质疑的呢？年轻球员通过大半个赛季的历练俨然已经获得成长，此刻他们的展现，就是最好的答案。对此笔者认为有3方面的展示：
下一轮客战昆明城星，备战工作即刻开启，在最后的关键时刻，每一轮比赛的结果都决定着最后的命运，决定着球队上下一个赛季努力的最终成绩，请大家谨记这场赢的方式，继续保持继续复制，青年军定将无往而不胜。
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