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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中国女篮出战世界杯
从四分之一决赛开始，所有比赛均采用单场淘汰制。4支小组第一与4支附加赛胜者共同构成八强阵容，开始进行单场淘汰赛制。四分之一决赛的胜者挺进四强战，再胜者进入决赛，负者则参加季军争夺战。整个淘汰赛阶段没有任何容错空间，也增加了悬念和看点。
考虑到分组情况和球队现状，中国女篮想要争夺小组第一难度就较大。球队最现实的目标是确保小组出线，并在此基础上全力冲击四强。首战若不敌美国队，记下来与意大利和捷克的两场比赛将至关重要。
中国女篮小组赛赛程（北京时间）：
中国女篮作为上届亚军，被分入D组，同组有卫冕冠军美国队、欧洲劲旅意大利队和捷克队。这个小组被普遍认为是本届赛事竞争最激烈的小组。李月汝因护照问题缺席本届赛事，中国队内线由韩旭以及“小巨人”张子宇扛起大旗，占据一定优势。短板则是外线投射，近期面对西班牙的热身赛，中国女篮全队三分球17投1中，较为低迷。
9月8日 02:45 中国女篮 vs 意大利女篮
本届女篮世界杯参赛的16支球队，被划分为A、B、C、D四个小组，每组4支队伍。小组赛阶段实行单循环赛制，每支球队将进行3场小组赛，与同组其他三队逐一交手。小组排名依据胜场数、相互战绩及净胜分等常规规则确定。与往届不同的是，小组赛的淘汰力度加大——每个小组的第四名（即最后一名）将直接被淘汰出局，不再享有任何晋级机会。
实力前瞻：美国队一枝独秀 中国女篮深陷死亡之组
9月4日 20:15 中国女篮 vs 美国女篮
9月6日 20:30 中国女篮 vs 捷克女篮
小组赛结束后，每个小组的前三名共12支球队获得晋级资格。其中，各组第一名直接锁定八强席位，第二名和第三名则需要参加附加赛。这轮附加赛采用交叉对阵原则：A组第二对阵B组第三，A组第三对阵B组第二；C组与D组同理。8支球队捉对厮杀，进行单场淘汰，胜出的4支队伍才能跻身真正的八强。
赛制升级：首次扩军16支 小组赛+附加赛+单场淘汰
2026年女篮世界杯即将打响，本届赛事将于9月4日至13日在德国柏林举办，共有16支球队参赛，包括东道主德国队及各大洲冠军球队 。这也是女篮世界杯首次参赛球队从12支扩军至16支，中国女篮首战就遭遇强敌，上届世界杯的决赛对手美国队。
美国女篮作为篮坛霸主，实力有目共睹。本次她们由斯图尔特领衔，阵中包含多名新生代球星，志在冲击世界杯五连冠。法国女篮阵中拥有多达8名WNBA球员，不容小觑。比利时女篮、澳大利亚女篮和西班牙女篮都是奖牌的有力争夺者。
（料如是）
【历史交锋】
北京时间11月1日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
快船（2-3）：哈登25分10篮板13助攻2抢断2盖帽6失误、鲍威尔23分、祖巴茨22分12篮板、波特14分5篮板、德里克-琼斯11分3篮板3抢断
在上一场5投1中仅得6分之后，文班亚马今日找回状态，20投9中、三分13中4，砍下25分9篮板7助攻5抢断5盖帽，正负值高达+43。这是文班亚马生涯第2次单场砍下至少5分5篮板5助攻5抢断5盖帽的数据，也是NBA历史第23次。文班亚马是历史上第3个不止一次完成5x5的球员，前两人是奥拉朱旺和基里连科。
马刺106-88大胜爵士
马刺（2-3）：文班亚马25分9篮板7助攻5抢断5盖帽、保罗19分10助攻7篮板2抢断、凯尔登13分4篮板、索汉11分5篮板3助攻、马穆凯拉什维利10分
太阳125-119逆转战胜快船
快船新赛季在新球馆三战全败。
爵士（0-5）：塞克斯顿16分3篮板3助攻2抢断、乔治15分5助攻4篮板、科林斯14分11篮板3助攻、菲利波夫斯基12分5篮板
哈登首节连续助攻率领快船早早取得近20分的领先，布克在第三节爆发率领太阳将分差追到仅剩2分。末节，太阳完成反超，关键时刻连中三分锁定胜局。
太阳（4-1）：布克40分5篮板8助攻3抢断、奥尼尔21分7篮板、杜兰特18分5篮板4助攻2盖帽、瑞安-邓恩16分4篮板、努尔基奇11分3篮板、泰厄斯-琼斯7分3篮板11助攻
本场比赛，保罗出战33分钟，13中8砍下19分7篮板10助攻2抢断，正负值高达+37，创下了自己离开火箭以来的最高正负值纪录。此外，保罗以39岁零178天的年龄砍下两双，创马刺队史第二老的两双纪录，仅次于蒂姆-邓（39岁零331天）。
（修楚）
【球员介绍】
等了19个月，欧文终于要把球鞋重新穿上了。
而是19个月后，欧文还能不能找回那个熟悉的节奏；更重要的是，一个34岁的冠军后卫，能否带着19岁的超级新星，重新把独行侠带回竞争者行列？
而现在，他即将和上赛季最佳新秀弗拉格第一次正式并肩作战。
真正值得期待的，是他受伤之前到底有多强。
这不是普通的季前赛复出。
2026年10月8日
所以中国赛真正的看点，或许不是比分。
北京时间今天，独行侠教练达斯迪·梅确认：欧文将参加两场中国赛中的至少一场，具体是哪一场暂未确定。更重要的是，他已经获得完整出场许可，没有时间限制。
有些复出，是回到赛场。
有些复出，则是在告诉所有人：真正的球星，从来不会被伤病轻易写下结局。
但欧文此前已经明确表示，自己目前没有身体方面的限制，而且这段漫长的恢复期，也让他重新审视了自己的职业生涯。
**10月9日、10月11日，独行侠将在澳门连续两次面对火箭。**NBA官方也确认，这两场比赛就是今年中国赛的全部赛程。
欧文要回来了！独行侠确认中国赛出战一场，19个月等待终于到终点
去年3月，欧文遭遇左膝ACL撕裂，随后整个2025-26赛季报销。对于一名34岁的老将来说，经历如此漫长的空窗期，再重新踏进NBA赛场，本身就是一次考验。
2024-25赛季，欧文出战50场，场均24.7分、4.8篮板、4.6助攻、1.3抢断，投篮、三分、罚球命中率达到47.3%、40.1%、91.6%。
（亚星卓）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中国女篮出战世界杯
从四分之一决赛开始，所有比赛均采用单场淘汰制。4支小组第一与4支附加赛胜者共同构成八强阵容，开始进行单场淘汰赛制。四分之一决赛的胜者挺进四强战，再胜者进入决赛，负者则参加季军争夺战。整个淘汰赛阶段没有任何容错空间，也增加了悬念和看点。
考虑到分组情况和球队现状，中国女篮想要争夺小组第一难度就较大。球队最现实的目标是确保小组出线，并在此基础上全力冲击四强。首战若不敌美国队，记下来与意大利和捷克的两场比赛将至关重要。
中国女篮小组赛赛程（北京时间）：
中国女篮作为上届亚军，被分入D组，同组有卫冕冠军美国队、欧洲劲旅意大利队和捷克队。这个小组被普遍认为是本届赛事竞争最激烈的小组。李月汝因护照问题缺席本届赛事，中国队内线由韩旭以及“小巨人”张子宇扛起大旗，占据一定优势。短板则是外线投射，近期面对西班牙的热身赛，中国女篮全队三分球17投1中，较为低迷。
9月8日 02:45 中国女篮 vs 意大利女篮
本届女篮世界杯参赛的16支球队，被划分为A、B、C、D四个小组，每组4支队伍。小组赛阶段实行单循环赛制，每支球队将进行3场小组赛，与同组其他三队逐一交手。小组排名依据胜场数、相互战绩及净胜分等常规规则确定。与往届不同的是，小组赛的淘汰力度加大——每个小组的第四名（即最后一名）将直接被淘汰出局，不再享有任何晋级机会。
实力前瞻：美国队一枝独秀 中国女篮深陷死亡之组
9月4日 20:15 中国女篮 vs 美国女篮
9月6日 20:30 中国女篮 vs 捷克女篮
小组赛结束后，每个小组的前三名共12支球队获得晋级资格。其中，各组第一名直接锁定八强席位，第二名和第三名则需要参加附加赛。这轮附加赛采用交叉对阵原则：A组第二对阵B组第三，A组第三对阵B组第二；C组与D组同理。8支球队捉对厮杀，进行单场淘汰，胜出的4支队伍才能跻身真正的八强。
赛制升级：首次扩军16支 小组赛+附加赛+单场淘汰
2026年女篮世界杯即将打响，本届赛事将于9月4日至13日在德国柏林举办，共有16支球队参赛，包括东道主德国队及各大洲冠军球队 。这也是女篮世界杯首次参赛球队从12支扩军至16支，中国女篮首战就遭遇强敌，上届世界杯的决赛对手美国队。
美国女篮作为篮坛霸主，实力有目共睹。本次她们由斯图尔特领衔，阵中包含多名新生代球星，志在冲击世界杯五连冠。法国女篮阵中拥有多达8名WNBA球员，不容小觑。比利时女篮、澳大利亚女篮和西班牙女篮都是奖牌的有力争夺者。
（料如是）
【历史交锋】
北京时间11月1日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
快船（2-3）：哈登25分10篮板13助攻2抢断2盖帽6失误、鲍威尔23分、祖巴茨22分12篮板、波特14分5篮板、德里克-琼斯11分3篮板3抢断
在上一场5投1中仅得6分之后，文班亚马今日找回状态，20投9中、三分13中4，砍下25分9篮板7助攻5抢断5盖帽，正负值高达+43。这是文班亚马生涯第2次单场砍下至少5分5篮板5助攻5抢断5盖帽的数据，也是NBA历史第23次。文班亚马是历史上第3个不止一次完成5x5的球员，前两人是奥拉朱旺和基里连科。
马刺106-88大胜爵士
马刺（2-3）：文班亚马25分9篮板7助攻5抢断5盖帽、保罗19分10助攻7篮板2抢断、凯尔登13分4篮板、索汉11分5篮板3助攻、马穆凯拉什维利10分
太阳125-119逆转战胜快船
快船新赛季在新球馆三战全败。
爵士（0-5）：塞克斯顿16分3篮板3助攻2抢断、乔治15分5助攻4篮板、科林斯14分11篮板3助攻、菲利波夫斯基12分5篮板
哈登首节连续助攻率领快船早早取得近20分的领先，布克在第三节爆发率领太阳将分差追到仅剩2分。末节，太阳完成反超，关键时刻连中三分锁定胜局。
太阳（4-1）：布克40分5篮板8助攻3抢断、奥尼尔21分7篮板、杜兰特18分5篮板4助攻2盖帽、瑞安-邓恩16分4篮板、努尔基奇11分3篮板、泰厄斯-琼斯7分3篮板11助攻
本场比赛，保罗出战33分钟，13中8砍下19分7篮板10助攻2抢断，正负值高达+37，创下了自己离开火箭以来的最高正负值纪录。此外，保罗以39岁零178天的年龄砍下两双，创马刺队史第二老的两双纪录，仅次于蒂姆-邓（39岁零331天）。
（修楚）
【球员介绍】
等了19个月，欧文终于要把球鞋重新穿上了。
而是19个月后，欧文还能不能找回那个熟悉的节奏；更重要的是，一个34岁的冠军后卫，能否带着19岁的超级新星，重新把独行侠带回竞争者行列？
而现在，他即将和上赛季最佳新秀弗拉格第一次正式并肩作战。
真正值得期待的，是他受伤之前到底有多强。
这不是普通的季前赛复出。
2026年10月8日
所以中国赛真正的看点，或许不是比分。
北京时间今天，独行侠教练达斯迪·梅确认：欧文将参加两场中国赛中的至少一场，具体是哪一场暂未确定。更重要的是，他已经获得完整出场许可，没有时间限制。
有些复出，是回到赛场。
有些复出，则是在告诉所有人：真正的球星，从来不会被伤病轻易写下结局。
但欧文此前已经明确表示，自己目前没有身体方面的限制，而且这段漫长的恢复期，也让他重新审视了自己的职业生涯。
**10月9日、10月11日，独行侠将在澳门连续两次面对火箭。**NBA官方也确认，这两场比赛就是今年中国赛的全部赛程。
欧文要回来了！独行侠确认中国赛出战一场，19个月等待终于到终点
去年3月，欧文遭遇左膝ACL撕裂，随后整个2025-26赛季报销。对于一名34岁的老将来说，经历如此漫长的空窗期，再重新踏进NBA赛场，本身就是一次考验。
2024-25赛季，欧文出战50场，场均24.7分、4.8篮板、4.6助攻、1.3抢断，投篮、三分、罚球命中率达到47.3%、40.1%、91.6%。
（亚星卓）
📷 诺丁汉森林VS伊普斯维奇精彩图集
