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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

朱婷回应回归“没考虑过”,规则与沟通缺失成障碍

#朱婷 回归没考虑过#这事儿说白了挺现实的。女排刚在亚锦赛决赛输给泰国,丢了直通奥运门票,主攻线明显缺一锤定音的人。大家第一反应就是喊朱婷回来,她在意甲打得风生水起,两项数据主攻手排名第一。结果被问到回不回来,她就回了四个字:“没考虑过”。可事实是,她2026年压根没完成国内注册,按规定不具备国家队参赛资格,排协那边也没人正式跟她沟通过回归的事。一边是规则把她挡在门外,一边是没人来问她想不想回来。“没考虑过”听着刺耳,背后藏着的可能是一整个被冷处理的事实。郎平曾说朱婷有时候半个月不回消息

【历史交锋】

北京时间9月20日下午3点,2025年中国网络媒体足球精英赛小组赛最后一轮比赛开打,D组一场焦点战,新浪微博5-0大胜爱奇艺,以1胜2负的战绩排名小组第三,成功保级,延续了23年从未降级的纪录。

本场比赛新浪微博的压力还是比较大的,今年是“网络杯”的第23年,此前22年的比赛,新浪微博全部参赛,拿到两次冠军,而且从未降级。在“网络杯”的历史上,此前从未降级的只有新浪微博和凤凰网,对新浪微博来说,本场比赛是必须要赢下的比赛。

微博阵容(5-4-1):赵铎;魏刚(杨继辉)、张梦、徐天赐、张栩滔、赵巍然(田井泉);雷营涛(李晶)、陈金栋、郝鲲鹏(李昂)、蒋睿(黄晓东);李嘉辉(李正域、陈碧波);

领队:刘彬;

比赛末段,爱奇艺也制造出了不少危险,赵铎终于得到了表现机会,多次扑救,加上黄晓东的门线救险,最终完成零封。

下半场新浪微博踢得更加放松,出任队长的雷营涛打入精彩进球,替补登场的高中锋李昂梅开二度,最终比分定格在5-0。

上半场新浪微博开局还是比较顺利的,李嘉辉在对方半场进行了大范围的“搅合”,给蒋睿和张栩滔制造机会,分别打入精彩进球,帮助新浪微博半场2-0领先,李嘉辉也是拼到抽筋。

本场比赛墨指回归指挥席,继续排出5-4-1的阵型,门将赵铎,三中卫是张栩滔、张梦和刚从山东结束婚礼的徐天赐,魏刚和赵巍然分列两翼,陈金栋出任单后腰,郝鲲鹏前卫,左路雷营涛,右路蒋睿,李嘉辉出任单箭头。本场比赛雷营涛出任球队队长,多年“小雷”终成“雷队”。

主教练:墨指;

刘彬、王叶丹、徐嵩、郑春生、朱俊彦、王贺、张昊、贾建峰、石天林、陈池、常凯歌、李世桐、史舵、赵飞;

本场比赛新浪微博助威团特别准备了大鼓助阵,“咚咚咚,微博加油,咚咚咚,战斗新浪!”

助威团:滔叔爱人和爱女爱子、王晓宇、袁鸿、鸿翔、曹杰、涛哥、王晓光和爱人及爱子麦兜、刘昆、吴迪和爱女、邵桢文、秋实。

球队经理:袁雅琴、陈晓宇;

球队核心陈金栋本场发挥仍旧稳定,只不过缺少一个进球,下半场多次尝试单骑闯关,遗憾未能完成最后一击。

(新浪体育发自北京)

【球员介绍】

北京时间11月29日,上海海港足球俱乐部在球队主场上汽浦东足球场召开“海港三连冠 四星耀申城”赛季总结会。上海市人民政府副市长解冬,上海市人民政府副秘书长周亚明,上海市体育局党组书记、局长徐彬,上港集团党委书记于福林,上港集团党委副书记、总裁宋晓东,著名教练徐根宝,上海市浦东新区副区长徐欣,上海市足球协会主席柳海光,上港集团副总裁、上海海港足球俱乐部董事长张敏,上海海港足球俱乐部党总支书记、总经理沙良昌,上海海港一线队主教练穆斯卡特,以及海港一线队全体教练员、球员、工作人员等出席总结会。

王燊超带着凝聚拼搏与信念的冠军奖杯,与俱乐部总经理沙良昌一同庄重地走向奖杯柱。两人将奖杯稳稳安放于柱顶之上,与台上三座往届火神杯并肩而立,共同构筑起海港队的“冠军奖杯矩阵”。荣耀与感动交织,在这一刻如潮水般在全场涌动,这个赛季,海港大家庭全力拼搏,终于将第四颗星绣在了胸前。

在一线队主教练穆斯卡特的带领下,海港队在2024与2025赛季展现出积极向上的精神面貌与强大的凝聚力,连续两年夺得中超联赛桂冠。回顾2024赛季总结会,穆帅曾收到一枚由俱乐部董事长张敏所赠送,载满期待的纪念足球。而他也不负所托,在本赛季继续以精彩的攻势足球,回应了所有人的信任。

对于海港而言,二十载风雨兼程,四星荣耀既是里程碑,也是新起点。未来,海港俱乐部表示:将以更昂扬的面貌、更坚定的步伐,为中国足球发展注入海港力量,与所有关心支持海港的人们一起,携手共进。

于福林从引领之力、基石之志、融合之道、青苗之兴、风格之立五个方面,回顾了俱乐部的成长与收获。他肯定了穆斯卡特及其团队的卓越贡献,赞扬了队中功勋老将的坚守与传承,强调了青训与俱乐部文化建设的重要性,并提出球队要坚持富有控制力、应变灵活的技战术特色,并不断为它注入新的内涵,使之成为海港球员征战赛场的底气。在上港集团的支持下,俱乐部也将致力于打造更具影响力的城市体育名片,让“海港红”真正融入城市脉搏,同时期待继续与社会各界携手,为中国足球事业的攀高贡献力量。

2025赛季,上海海港队以20胜6平4负、积66分的战绩,继2023、2024赛季蝉联中超冠军后,再度捧起火神杯,达成了“三连冠”的成就。赛季当中,蒋光太、李帅达成代表俱乐部出战百场的里程碑,门将颜骏凌更是以五百场的记录诠释了“一人、一城、一队”的坚守。一路走来,海港大家庭同心同行,守望相助,共同铸就了2025这个充满汗水与荣光的冠军之年。

总结会在交响乐团演绎的乐曲中启幕。俱乐部吉祥物伊戈率先登场,海港一线队全体教练员、球员与工作人员也在热烈的欢呼声中亮相,现场的掌声不仅是献给赛场上拼搏的海港将士们,也是对所有为球队默默付出人们的感谢。

上港集团总裁宋晓东向穆斯卡特赠送了一份特别定制的竹刻画像。画面中镌刻着穆帅的形象、熠熠生辉的冠军奖杯,以及俱乐部二十周年的纪念标识。这份独一无二的礼物,不仅凝结着两个赛季并肩奋战的记忆,更传递出整个海港大家庭对穆帅的认可与感谢。

激动人心的夺冠视频过后,大家的目光被静候在内场的临港捷运纪念版直升机吸引,仪式开始前,这架直升机载着王燊超和奖杯从川沙飞抵球场。这一环节不仅是荣耀的展示,更是俱乐部积极探索“低空+足球”体旅融合新范式的生动实践。

本次总结会特别邀请到中国足球名宿徐根宝指导亲临现场。看到从崇明基地走出的弟子们持续闪耀赛场,年轻新秀不断崭露头角,徐指导动情地说道:“祝贺海港取得三连冠,希望俱乐部再接再厉,给国家输送更多优秀的球员,让中国足球走向世界,祝海港成功!”话音落下,武磊、王燊超、颜骏凌、张琳芃、吕文君、刘若钒以及小将李新翔、蒯纪闻,共同为他们敬爱的恩师佩戴上2025赛季冠军奖牌。师徒同框,场面温馨感人。

总结会尾声,上海市人民政府副秘书长周亚明向俱乐部董事长张敏赠送了刻有“不止冠军、不止廿年”字样的木雕雄鹰,激励俱乐部振翅高飞,勇攀新高。上海市副市长解冬还向队长王燊超赠送了定制冠军奖杯刺绣,寄望海港队未来再创佳绩。最后,领导嘉宾们在印有“不止冠军 不止廿年”的卷轴上共同用印章为队徽添星,全体与会人员共同见证了这一意义非凡的时刻。海港俱乐部2025赛季总结会在温馨而热烈的氛围中圆满落幕。

总结会上,上港集团党委书记于福林首先代表集团向所有为俱乐部发展付出努力的同仁致以衷心感谢。他指出,2025年是硕果盈枝的一年:一线队实现中超“三连冠”,海港富盛经开队在中乙站稳脚跟,各年龄段青训球员也在各项赛事中稳步成长,这些成绩是俱乐部砥砺前行的坚实足迹,更是俱乐部深耕足球、矢志卓越的生动见证。

上海市体育局党组书记徐彬在总结会上,代表市体育局向海港俱乐部夺得中超三连冠表示热烈祝贺。他高度赞扬了海港队在本赛季展现出的坚韧毅力和永不言弃的拼搏精神,并在发言中表示,“作为上海职业足球的标杆力量,希望海港俱乐部以三连冠为新起点,夯实青训根基,持续强化竞技实力,为上海足球乃至中国足球培育更多优秀人才。祝愿海港俱乐部在未来的征程中,书写更多传奇,续写更多荣光,为上海体育事业腾飞、为中国足球振兴再立新功。”

📷 步行者VS雄鹿精彩图集

步行者VS雄鹿直播现场画面 步行者VS雄鹿比赛精彩瞬间 步行者VS雄鹿赛前训练图集