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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

在当今世界足坛,随着对抗程度加剧,伤病防不胜防,轮换早已成为常态化,哪怕是门将位置上,选择性的轮换也是大势所趋。一位球员想要连续几年稳稳守住主力位置,本身就是一件难事。而赫塔费33岁门将大卫索里亚,直接做到了近乎不可能完成的事。

简简单单几句话,背后是外人看不见的牺牲。足球世界里,门将本身就是高消耗位置,一次次飞身扑救、对抗冲撞,身体磨损日积月累。五年多时间,不受伤是天方夜谭。索里亚这份纪录,不只是数据的堆砌,更是无数次咬牙扛住伤病、扛住身体不适换来的勋章。有意思的是,效力赫塔费期间,球队历经米歇尔、弗洛雷斯、博尔达拉斯多任教练轮换,但无论谁执掌教鞭,索里亚的主力位置雷打不动,获得历任教练毫无保留的信任懂球帝。

如今,大卫索里亚已经把自己的西甲连续首发场次刷新到194场,持续刷新西甲历史连续首发纪录。换算成直观数字,西甲单赛季一共38轮联赛,5个完整赛季满打满算也就190 场。这意味着,索里亚已经超过整整5年时间,西甲联赛一场没有缺席,场场首发打满全场。此前这项纪录,是由皇家社会名宿拉腊尼亚加所保持的192场,尘封长达33年,如今被这名朴实的西班牙门将彻底改写。

要知道,大卫索里亚上一次坐在西甲的替补席上,还要追溯到2021年5月。从2021/22赛季,赫塔费对阵瓦伦西亚那场比赛开始,他的疯狂全勤之旅正式开启,无论教练更迭、球队战绩起伏,赫塔费的球门,永远属于索里亚。

“我由衷感谢每一位教练给予我的信任,我总能从他们身上学到东西。球员永远都处在不断成长的路上。这份信任是双向奔赴,同样感谢俱乐部高层、我的每一位队友,是所有人的支持,我才有机会在这里站稳脚跟,去创造属于自己的纪录。”

很多人好奇,能够常年维持巅峰状态,横跨多位不同风格主教练,牢牢锁住一门位置,索里亚保持超长待机的秘诀到底是什么?近期,大卫索里亚在接受西班牙媒体采访时,谈到了自己打破西甲首发纪录的心路历程。面对记者抛出的 “打破西甲纪录” 的提问,索里亚坦言: “其实也没有什么特别的魔法,无非就是大家都懂的日常保养、日复一日刻苦训练。 如果一定要说一点不一样的,那大概就是我的疼痛耐受度会更高。这194场比赛里面,有不少场次,我都是带着伤、发着烧、浑身疼痛硬撑完成比赛的。 说到底我一直抱着这样的想法:只要我还能站着,我就想要踏上球场。球员的职业生涯转瞬即逝,每一分钟都无比珍贵,我必须好好去珍惜。”

没有超级巨星的光环,没有豪门的履历加持,大卫索里亚就是西甲中游球队最典型的实干派。扎根赫塔费,默默守护球队大门,随队征战西甲、欧联、欧协联各项赛事,33 岁的年纪,靠着钢铁般的意志,硬生生刻下属于自己的历史标签。194场不是终点,纪录还在继续往上累加。当很多球员会因为小伤选择休战保护自己的时候,索里亚给出了另一种足球态度:珍惜能够站在球场上的每一刻。在轮换盛行、伤病成为常态的今天,这份跨越五年的全勤神话,远比许多华丽数据更加震撼人心!!!

【历史交锋】

5. 本赛季WNBA,山猫非常善于团队进攻,球队场均有21.9个助攻,排名第3位,球队的化学反应非常良好。

3. 本赛季WNBA,山猫的进攻效率非常高,球队的投篮命中率为47.7%,排名第3位。

7. 本赛季WNBA,山猫在护框表现非常亮眼,球队场均有4.5个盖帽,排名第3位。

1. 上一场比赛,约内斯库表现的非常糟糕,全场14投4中,只得到13分。

3. 上一场比赛,威廉姆斯表现的非常糟糕,全场12投3中,只得到9分。

1. 上一场比赛,山猫全队4人得分上双,其中布罗迪拿到全队最高的16分。

1. 上一场比赛,斯图尔特拿到全场最高的34分12篮板的两双数据,是自由人发挥最好的球员。

8. 本赛季WNBA,山猫对于犯规的控制做的非常好,球队场均犯规只有18.3个,排名第3位。

有利情报

自由人(主队)

2. 两队过去五次交手,山猫取得1胜4负的战绩,从历史交锋来看山猫处于劣势。

山猫(客队)

有利情报

1. 上一场比赛,山猫在主场以75:91不敌自由人。

2. 上一场比赛,自由人在客场以91:75大胜山猫。

不利情报

4. 本赛季WNBA,自由人对于篮板球的争抢非常积极,球队场均可以获得35.7个篮板球,排名第2位。

4. 本赛季WNBA,山猫场均三分球命中率为38.2%,三分球是球队的重要得分手段。

2. 本赛季WNBA,山猫的防守非常稳固,球队场均失分能够控制在83.7分,排名第3位。

6. 本赛季WNBA,山猫在防守端的压迫力非常强,球队场均有8.7个抢断,排名第2位。

不利情报

3. 两队过去五次交手,自由人取得4胜1负的战绩,从历史交锋来看自由人占据不小优势。

【球员介绍】

据意大利报纸报道,因比比利时队在世界杯上出局而饱受打击的卢卡库将取消假期,立即返回国际米兰进行额外训练。

比利时队刚刚在F组最后一场比赛中以0比0平了克罗地亚队,未能进入世界杯16强。卢卡库因为错过了多次得分良机而成为众矢之的。

不过德罗巴对卢卡库成为替罪羊表示同情。德罗巴表示:“每个人都为卢卡库感到难过,我们不能把责任归咎于一个过去两个月一直在养伤的人,他只替补上场踢了30分钟,你就要求他带领球队取得胜利……作为一名前锋,他应该在门前有更敏锐的触觉,但你不能因此将责任推到他身上。”

根据《米兰体育报》的报道,卢卡库已经取消了他的假期,他将在一两天后飞回米兰,最快三天后就会出线在国际米兰的训练场。

报道曾,他这样做是希望在伤愈后尽快恢复状态,显然对自己在世界杯上的表现并不满意。

(伊万)

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