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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
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单节走势：第二节拉开分差，黄蜂稳守优势
这场NBA季前赛，雄鹿客场90-105负于黄蜂。首节黄蜂29-26拿到微弱领先，第二节黄蜂单节轰下31分，雄鹿仅得到19分，分差被快速拉开。第三节黄蜂继续稳定输出拿到27分，进一步巩固优势，末节黄蜂主动收缩进攻节奏，单节得分下滑至18分，雄鹿单节拿到23分追回部分分数，但始终没能完成比分反超，黄蜂将领先保持到终场。
全场技术统计能够清晰体现两队的攻防侧重，黄蜂收下54个篮板、送出29次助攻，两分球41投22中，内线终结和团队串联效果更好。雄鹿防守端偏向冲击对手传球线路和保护篮筐，全场完成10次抢断、送出8记盖帽，全场13次失误，比黄蜂少1次。雄鹿两分球43投17中，三分46投15中，黄蜂三分51投17中，雄鹿外线出手更多，但整体转化效率不及黄蜂的内线进攻。
单项榜单：得分持平，篮板助攻黄蜂占优
【分析观点】本场所有赛场记录只属于单场季前赛样本，球队会灵活调整轮换范围、管控球员出场负荷，本场攻防状态、球员数据，无法直接代表两队常规赛的稳定实力，两支队伍依旧可以通过后续季前赛持续调试阵容。
复盘边界区分：客观事实与延伸解读隔离
【事实】NBA季前赛雄鹿客场90-105不敌黄蜂，黄蜂依靠前三节进攻拉开分差，末节降速守住胜利；黄蜂篮板、助攻、两分球表现占优，雄鹿抢断、盖帽更多，失误控制更好；希罗、米勒同得18分，迪亚巴特11篮板，麦克尼利5助攻，格林4助攻，特纳、罗林斯、希罗、库兹马交出轮换数据。
雄鹿轮换考察：四名球员获得稳定实战机会
攻防取舍对照：两队打出完全不同防守逻辑
雄鹿四名轮换球员获得固定出场时间，完成实战检验。迈尔斯·特纳出战24分钟，7投2中，三分5投1中，拿到5分2篮板；莱恩·罗林斯出场23分钟，15投5中，三分8投2中，收获12分4篮板2助攻。泰勒·希罗登场22分钟，13投6中，三分6投3中，拿下18分7篮板2助攻；凯尔·库兹马同样出战22分钟，8投4中，三分5投2中，得到12分4篮板2助攻。
本场单项数据出现明显看点，雄鹿希罗与黄蜂米勒同时拿到18分，并列两队队内得分首位。篮板数据上，黄蜂迪亚巴特拿下11个篮板，在这项数据里明显领先拿到7篮板的雄鹿哈克斯。助攻端黄蜂麦克尼利送出5次传球，雄鹿格林送出4次助攻，黄蜂的持球人在带动队友方面产出更高，单项数据记录球员本场基础回合产出。
（医生）
【历史交锋】
006帕尔梅拉斯vs巴伊亚，比赛建议：帕尔梅拉斯/胜；单选高配：让胜；比分建议：2-0/2-1
2串1高配参考：005胜，006让胜
这场比赛是巴甲赛事。本场比赛数据给出的是弗鲁米让1球，双方不管是从历史交锋来看，还是从近期的状态发挥来看，弗鲁米这支球队的实力和状态都强于科里迪巴的。因此，数据才给出的是弗鲁米让1球，随着时间的推移，后市的数据，应该会上调到弗鲁米让1.25球，目前从联赛积分来看，弗鲁米这支球队取得48分，排在第4名，而科里迪巴这支球队取得38分，排在第9名，还是有一定差距的。科里迪巴这支球队本赛季发挥不错，前面连续取胜拿分，上场比赛做客0-5输给了瓦斯科达迦马，无疑对其球队士气影响很大，再加上巴甲球队主场优势大，作为巴甲上游球队的弗鲁米定会全力以赴的。所以可以支持一下弗鲁米取胜拿分。
比赛建议：弗鲁米/胜；
2串1高配参考：005让胜，006胜
弗鲁米嫩塞vs科里蒂巴
005弗鲁米vs科里迪巴，比赛建议：弗鲁米/胜；单选高配：让胜；比分建议：2-0/3-0
附赠：以勾选的为判定红单标准，赠送的不计入红单判定标准，其他推的理性参考，大家看清楚！
2串1稳串参考：005胜，006胜
【球员介绍】
这场28分只能暂时堵住质疑者的嘴，却不能消除所有人的疑虑。
相比之下，勇士夏天引进的两个新援就显得有些安静。
等到面对约基奇、申京那些顶级内线的时候才能到来。
但问题在于勇士的伤病名单上还躺着巴特勒、波尔津吉斯和穆迪这几个重要名字。
第二节伦德博格底线拉杆上篮，凯斯勒从另一侧飞过来直接把球扇掉。
样本太小，不足以做出任何确定的判断。
季后赛面对雷霆时他的命中率掉到四成出头，失误5.5次。
10月14日，半场领先20分的时候，湖人替补席上的气氛轻松得像在度假。
但那些没被记入统计的站位和呼喊，才是湖人真正需要的“硬通货”。
他给湖人带来的三样东西。
ESPN当时给这笔交易打了湖人C-的评价。
勇士球员往里突的时候，他总是站在协防点上。
上半场还好，到了下半场勇士一上身体对抗、一夹击。
全场29次失误，勇士从中拿到了20次抢断，球权丢得像训练场上在打闹。
外加2028年和2030年的首轮互换权，未来七年的选秀资产基本掏空。
16分钟，6投4中，罚球4中3，11分9篮板1助攻1抢断1盖帽，正负值+15。
球员各个自信的快溢出来，仿佛这场比赛已经提前装进口袋。
如果替补席在常规赛还是这种输出，第二阵容的得分会变得非常干涩。
他的身体条件很扎实，2米06的身高配上109公斤的体重。
里夫斯的出球就慢了半拍，好几次被断直接变成对方的反击快攻。
东契奇轮休，球权全部堆到他手里，25分钟18投10中，三分7中4，28分4篮板7助攻。
不是因为年薪太高，而是因为筹码太重。
过去几年，他们的大个子要么接不住球，要么终结太软，要么挡拆完就没有威胁。
季前赛样本小，不能就此判定引援失败。
这种反差就像一个人上半场吃了顿大餐，下半场饿着肚子回家。
跑位和卡位都很清楚，和后卫之间的配合也不卡壳。
湖人这套新阵容的底色，要到那时候才能真正看清楚。
至于能不能做到。
那些画面还在很多人脑子里转。
但下半场只拿26分这件事，暴露出的问题远比比分本身严重。
首节刚开始没多久，他和里夫斯打了一个挡拆，顺下之后接到球，没有硬怼。
凯斯勒没有显得生疏，没有陷入犯规麻烦。
送出去的是2031年和2033年两个无保护首轮。
里夫斯这场比赛打出了顶薪级别的进攻，也暴露了顶薪级别的隐患。
第二节勇士追分那段时间。
勇士这边也有自己的看点，伦德博格这个新秀越来越像一块宝。
到了末节又是一波12:2。
湖人半场63分，下半场26分。
里夫斯的28分证明了顶薪合同的进攻价值。
这场又贡献了17分5篮板4助攻2抢断。
防守端他的存在感更直接。
谁能想到，接下来的20多分钟会变成一出“荒诞剧”。
里夫斯能砍分，但他撑不起一整场的组织重任。
凯斯勒的这笔账，现在还算不清楚。
湖人这边的进攻就像断了电一样，谁拿球都处理不好，失误一个接一个地往外冒。
湖人一度领先到20分，很大程度上就是靠他一个人抡出来。
东契奇回来之后，里夫斯终究要退回到副攻的位置上。
科尔甚至已经开始考虑让他偶尔顶到五号位当小阵容的轴心用。
更深层的问题是这支球队在没有核心控场的时候，进攻端的组织能力太过脆弱。
替补后卫上去之后，球过半场都变得困难。
常规赛还有两周，真正的考试还没开始。
这种球看起来不费力气，但对湖人来说意义重大。
主要信源
但7次失误就像一根刺扎在那里。
半场就拿下23分，突破、后撤三分、罚球线急停
勇士打出一波51:19的疯狂反击，湖人下半场总共只拿了26分。
布威8投2中，三分5中1，只有6分进账。
输球本身在季前赛的语境下不值一提。
真正的考验要等到常规赛。
这不是阵容齐不齐全的问题，而是人员结构上的缺陷。
得看他能不能打完一个完整的赛季，能不能在高强度的对抗中保持稳定。
他连续制造犯规走上罚球线，还接球投进了一个三分。
随后把比赛的势头一点点拽了回来。
他是11号秀，密歇根大学出来的大龄新人，夏联就拿过MVP。
这场赛前才被批准上场，雷迪克也只给了他半场时间。
问题在于，这只是季前赛的强度，对手还没有追梦格林。
这场比赛的转折点发生在第三节。
勇士的防线在他面前就像“纸糊”的一样。
这场16分钟的表演当然不能给出答案，但至少提供了一个积极的信号。
雷迪克心里也清楚，常规赛不可能让他长时间当唯一的发牌点。
一个上赛季只打了5场就因为左肩盂唇撕裂报销的中锋，是否值得赌上这么多未来。
他夏天签下的那份大约4年1.8亿的合同，是NBA落选秀历史上的最高薪水。
波杰姆斯基连续得分，桑托斯三分命中，勇士反超了比分。
再加上超过2米2的臂展，卡位和下顺都非常稳健。
凯斯勒干的正是最稀缺的那份活。
而是希望在季后赛的舞台上，他能成为东契奇身边那个可靠的内线搭档。
而是收球跳步换到侧翼，轻轻一个擦板把球放进篮筐。
禁区有人站桩、篮板有人收、挡拆有人吃饼，在半场时间里全都展现了出来。
凯斯勒之前因为左手小指受伤错过了前三场热身。
合同金额、选秀权代价、健康隐患，这些变量都还需要时间去验证。
比分定格在89:101，“紫金军团”活生生被翻了个底朝天。
这场季前赛最该被记住的不是输赢。
微博——金州勇士
数字不算炸裂，但看过比赛的人都明白，他打出了湖人最想看到的那种内容。
尼昂三分球5投全失，全场只拿到1分。
16分钟11分9板的正负值+15，是一张漂亮的首秀成绩单，但也仅此而已。
凯斯勒的第一个进球来得很快。
先签后换，4年1.3亿，第4年球员选项。
随后高举双手堵住路线，嘴里还不停地喊外线队友补位。
东契奇没打只是一个因素。
账面只有一个盖帽。
微博——洛杉矶湖人
区区1亿算豪赌，验货之后谁不服？
而是一个穿着湖人球衣的大个子第一次亮相。
一波14:0的高潮直接把分差追到个位数。
湖人买他的时候，目标就不是季前赛能打出什么名堂。
凯斯勒的11分9板证明了首秀没有翻车。
但29次失误和那波51:19的逆转，才是这场季前赛真正留下的课题。
湖人还领先20分的时候，勇士突然像换了一支球队。
湖人夏天为了得到凯斯勒付出的代价，才是这场首秀背后真正的焦点。
波杰姆斯基有一次眼看就要上空篮，他被卡住位置后硬是绕过来干扰掉了那次出手。
腾讯体育——勇士101-89湖人
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
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单节走势：第二节拉开分差，黄蜂稳守优势
这场NBA季前赛，雄鹿客场90-105负于黄蜂。首节黄蜂29-26拿到微弱领先，第二节黄蜂单节轰下31分，雄鹿仅得到19分，分差被快速拉开。第三节黄蜂继续稳定输出拿到27分，进一步巩固优势，末节黄蜂主动收缩进攻节奏，单节得分下滑至18分，雄鹿单节拿到23分追回部分分数，但始终没能完成比分反超，黄蜂将领先保持到终场。
全场技术统计能够清晰体现两队的攻防侧重，黄蜂收下54个篮板、送出29次助攻，两分球41投22中，内线终结和团队串联效果更好。雄鹿防守端偏向冲击对手传球线路和保护篮筐，全场完成10次抢断、送出8记盖帽，全场13次失误，比黄蜂少1次。雄鹿两分球43投17中，三分46投15中，黄蜂三分51投17中，雄鹿外线出手更多，但整体转化效率不及黄蜂的内线进攻。
单项榜单：得分持平，篮板助攻黄蜂占优
【分析观点】本场所有赛场记录只属于单场季前赛样本，球队会灵活调整轮换范围、管控球员出场负荷，本场攻防状态、球员数据，无法直接代表两队常规赛的稳定实力，两支队伍依旧可以通过后续季前赛持续调试阵容。
复盘边界区分：客观事实与延伸解读隔离
【事实】NBA季前赛雄鹿客场90-105不敌黄蜂，黄蜂依靠前三节进攻拉开分差，末节降速守住胜利；黄蜂篮板、助攻、两分球表现占优，雄鹿抢断、盖帽更多，失误控制更好；希罗、米勒同得18分，迪亚巴特11篮板，麦克尼利5助攻，格林4助攻，特纳、罗林斯、希罗、库兹马交出轮换数据。
雄鹿轮换考察：四名球员获得稳定实战机会
攻防取舍对照：两队打出完全不同防守逻辑
雄鹿四名轮换球员获得固定出场时间，完成实战检验。迈尔斯·特纳出战24分钟，7投2中，三分5投1中，拿到5分2篮板；莱恩·罗林斯出场23分钟，15投5中，三分8投2中，收获12分4篮板2助攻。泰勒·希罗登场22分钟，13投6中，三分6投3中，拿下18分7篮板2助攻；凯尔·库兹马同样出战22分钟，8投4中，三分5投2中，得到12分4篮板2助攻。
本场单项数据出现明显看点，雄鹿希罗与黄蜂米勒同时拿到18分，并列两队队内得分首位。篮板数据上，黄蜂迪亚巴特拿下11个篮板，在这项数据里明显领先拿到7篮板的雄鹿哈克斯。助攻端黄蜂麦克尼利送出5次传球，雄鹿格林送出4次助攻，黄蜂的持球人在带动队友方面产出更高，单项数据记录球员本场基础回合产出。
（医生）
【历史交锋】
006帕尔梅拉斯vs巴伊亚，比赛建议：帕尔梅拉斯/胜；单选高配：让胜；比分建议：2-0/2-1
2串1高配参考：005胜，006让胜
这场比赛是巴甲赛事。本场比赛数据给出的是弗鲁米让1球，双方不管是从历史交锋来看，还是从近期的状态发挥来看，弗鲁米这支球队的实力和状态都强于科里迪巴的。因此，数据才给出的是弗鲁米让1球，随着时间的推移，后市的数据，应该会上调到弗鲁米让1.25球，目前从联赛积分来看，弗鲁米这支球队取得48分，排在第4名，而科里迪巴这支球队取得38分，排在第9名，还是有一定差距的。科里迪巴这支球队本赛季发挥不错，前面连续取胜拿分，上场比赛做客0-5输给了瓦斯科达迦马，无疑对其球队士气影响很大，再加上巴甲球队主场优势大，作为巴甲上游球队的弗鲁米定会全力以赴的。所以可以支持一下弗鲁米取胜拿分。
比赛建议：弗鲁米/胜；
2串1高配参考：005让胜，006胜
弗鲁米嫩塞vs科里蒂巴
005弗鲁米vs科里迪巴，比赛建议：弗鲁米/胜；单选高配：让胜；比分建议：2-0/3-0
附赠：以勾选的为判定红单标准，赠送的不计入红单判定标准，其他推的理性参考，大家看清楚！
2串1稳串参考：005胜，006胜
【球员介绍】
这场28分只能暂时堵住质疑者的嘴，却不能消除所有人的疑虑。
相比之下，勇士夏天引进的两个新援就显得有些安静。
等到面对约基奇、申京那些顶级内线的时候才能到来。
但问题在于勇士的伤病名单上还躺着巴特勒、波尔津吉斯和穆迪这几个重要名字。
第二节伦德博格底线拉杆上篮，凯斯勒从另一侧飞过来直接把球扇掉。
样本太小，不足以做出任何确定的判断。
季后赛面对雷霆时他的命中率掉到四成出头，失误5.5次。
10月14日，半场领先20分的时候，湖人替补席上的气氛轻松得像在度假。
但那些没被记入统计的站位和呼喊，才是湖人真正需要的“硬通货”。
他给湖人带来的三样东西。
ESPN当时给这笔交易打了湖人C-的评价。
勇士球员往里突的时候，他总是站在协防点上。
上半场还好，到了下半场勇士一上身体对抗、一夹击。
全场29次失误，勇士从中拿到了20次抢断，球权丢得像训练场上在打闹。
外加2028年和2030年的首轮互换权，未来七年的选秀资产基本掏空。
16分钟，6投4中，罚球4中3，11分9篮板1助攻1抢断1盖帽，正负值+15。
球员各个自信的快溢出来，仿佛这场比赛已经提前装进口袋。
如果替补席在常规赛还是这种输出，第二阵容的得分会变得非常干涩。
他的身体条件很扎实，2米06的身高配上109公斤的体重。
里夫斯的出球就慢了半拍，好几次被断直接变成对方的反击快攻。
东契奇轮休，球权全部堆到他手里，25分钟18投10中，三分7中4，28分4篮板7助攻。
不是因为年薪太高，而是因为筹码太重。
过去几年，他们的大个子要么接不住球，要么终结太软，要么挡拆完就没有威胁。
季前赛样本小，不能就此判定引援失败。
这种反差就像一个人上半场吃了顿大餐，下半场饿着肚子回家。
跑位和卡位都很清楚，和后卫之间的配合也不卡壳。
湖人这套新阵容的底色，要到那时候才能真正看清楚。
至于能不能做到。
那些画面还在很多人脑子里转。
但下半场只拿26分这件事，暴露出的问题远比比分本身严重。
首节刚开始没多久，他和里夫斯打了一个挡拆，顺下之后接到球，没有硬怼。
凯斯勒没有显得生疏，没有陷入犯规麻烦。
送出去的是2031年和2033年两个无保护首轮。
里夫斯这场比赛打出了顶薪级别的进攻，也暴露了顶薪级别的隐患。
第二节勇士追分那段时间。
勇士这边也有自己的看点，伦德博格这个新秀越来越像一块宝。
到了末节又是一波12:2。
湖人半场63分，下半场26分。
里夫斯的28分证明了顶薪合同的进攻价值。
这场又贡献了17分5篮板4助攻2抢断。
防守端他的存在感更直接。
谁能想到，接下来的20多分钟会变成一出“荒诞剧”。
里夫斯能砍分，但他撑不起一整场的组织重任。
凯斯勒的这笔账，现在还算不清楚。
湖人这边的进攻就像断了电一样，谁拿球都处理不好，失误一个接一个地往外冒。
湖人一度领先到20分，很大程度上就是靠他一个人抡出来。
东契奇回来之后，里夫斯终究要退回到副攻的位置上。
科尔甚至已经开始考虑让他偶尔顶到五号位当小阵容的轴心用。
更深层的问题是这支球队在没有核心控场的时候，进攻端的组织能力太过脆弱。
替补后卫上去之后，球过半场都变得困难。
常规赛还有两周，真正的考试还没开始。
这种球看起来不费力气，但对湖人来说意义重大。
主要信源
但7次失误就像一根刺扎在那里。
半场就拿下23分，突破、后撤三分、罚球线急停
勇士打出一波51:19的疯狂反击，湖人下半场总共只拿了26分。
布威8投2中，三分5中1，只有6分进账。
输球本身在季前赛的语境下不值一提。
真正的考验要等到常规赛。
这不是阵容齐不齐全的问题，而是人员结构上的缺陷。
得看他能不能打完一个完整的赛季，能不能在高强度的对抗中保持稳定。
他连续制造犯规走上罚球线，还接球投进了一个三分。
随后把比赛的势头一点点拽了回来。
他是11号秀，密歇根大学出来的大龄新人，夏联就拿过MVP。
这场赛前才被批准上场，雷迪克也只给了他半场时间。
问题在于，这只是季前赛的强度，对手还没有追梦格林。
这场比赛的转折点发生在第三节。
勇士的防线在他面前就像“纸糊”的一样。
这场16分钟的表演当然不能给出答案，但至少提供了一个积极的信号。
雷迪克心里也清楚，常规赛不可能让他长时间当唯一的发牌点。
一个上赛季只打了5场就因为左肩盂唇撕裂报销的中锋，是否值得赌上这么多未来。
他夏天签下的那份大约4年1.8亿的合同，是NBA落选秀历史上的最高薪水。
波杰姆斯基连续得分，桑托斯三分命中，勇士反超了比分。
再加上超过2米2的臂展，卡位和下顺都非常稳健。
凯斯勒干的正是最稀缺的那份活。
而是希望在季后赛的舞台上，他能成为东契奇身边那个可靠的内线搭档。
而是收球跳步换到侧翼，轻轻一个擦板把球放进篮筐。
禁区有人站桩、篮板有人收、挡拆有人吃饼，在半场时间里全都展现了出来。
凯斯勒之前因为左手小指受伤错过了前三场热身。
合同金额、选秀权代价、健康隐患，这些变量都还需要时间去验证。
比分定格在89:101，“紫金军团”活生生被翻了个底朝天。
这场季前赛最该被记住的不是输赢。
微博——金州勇士
数字不算炸裂，但看过比赛的人都明白，他打出了湖人最想看到的那种内容。
尼昂三分球5投全失，全场只拿到1分。
16分钟11分9板的正负值+15，是一张漂亮的首秀成绩单，但也仅此而已。
凯斯勒的第一个进球来得很快。
先签后换，4年1.3亿，第4年球员选项。
随后高举双手堵住路线，嘴里还不停地喊外线队友补位。
东契奇没打只是一个因素。
账面只有一个盖帽。
微博——洛杉矶湖人
区区1亿算豪赌，验货之后谁不服？
而是一个穿着湖人球衣的大个子第一次亮相。
一波14:0的高潮直接把分差追到个位数。
湖人买他的时候，目标就不是季前赛能打出什么名堂。
凯斯勒的11分9板证明了首秀没有翻车。
但29次失误和那波51:19的逆转，才是这场季前赛真正留下的课题。
湖人还领先20分的时候，勇士突然像换了一支球队。
湖人夏天为了得到凯斯勒付出的代价，才是这场首秀背后真正的焦点。
波杰姆斯基有一次眼看就要上空篮，他被卡住位置后硬是绕过来干扰掉了那次出手。
腾讯体育——勇士101-89湖人
📷 里昂VS巴黎圣日耳曼精彩图集
