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📋 赛事摘要
【比赛分析】
10月24日，欧冠小组赛第3轮，国际米兰客场1-0战胜伯尔尼年轻人。
第93分钟，迪马尔科传中，图拉姆抢点进球。
国米首发：1-索默、31-比塞克、6-德弗里、28-帕瓦尔（77‘ 95-巴斯托尼）、30-奥古斯托（54’ 32-迪马尔科）、22-姆希塔良（61‘ 7-泽林斯基）、23-巴雷拉、16-弗拉泰西、2-邓弗里斯、8-阿瑙托维奇（61’ 10-劳塔罗）、99-塔雷米（76‘ 9-图拉姆）
（Cinderella）
【球队数据】
很多人只看到“德甲邀约”的名头，却没算过欧洲联赛的注册门槛。德甲对非欧盟球员的劳工证有明确要求：球员所属国家队FIFA排名必须进入前50，现在中国男足排在第88位，直接登陆德甲一线队本身就存在规则障碍。
同期国内其他同年龄段前锋，本赛季中超进球数最多的也没超过5个，他在国字号和俱乐部的出场优先级，已经随着连续两个赛季的稳定输出拉开了明显差距。
现在最直接的受益者，其实是热度下的流量传播者，而王钰栋本人反而要承担额外的舆论压力。浙江队目前正处在中超争冠的关键阶段，他作为队内本土进攻核心，留洋传闻的扩散多少会分散球队备战的注意力。
其实类似的“五大联赛关注”传闻，国内球迷并不陌生。2023年就有一名U23国青球员被传“多家德甲俱乐部争抢”，最后只落地了德乙一家俱乐部的短约，半赛季只出场3次就提前解约回国。
德转给他标出的180万欧元身价，是对他近两年表现的认可，但身价从来不是留洋的唯一判断标准，能不能踢上比赛，才是年轻球员成长最关键的因素。
再看日韩同年龄段年轻球员的留洋路径，大多是先从二级甚至三级联赛打起，接受远低于国内的薪资换稳定出场时间，很少有刚在国内踢上两年主力，就直接被三家德甲俱乐部同时看中的情况。
先看赛场上的硬表现。9月18日亚运会对阵韩国的小组赛，王钰栋替补登场第61分钟接队友毛伟杰的过顶直塞单刀进球，帮球队扳平比分；9月25日铜牌战对阵乌兹别克斯坦，他又在第78分钟打入反超进球，两场淘汰赛6次射门全部射正，是中国队时隔32年拿到亚运会男足铜牌的关键球员。
接下来的一个月，中超争冠进入最后冲刺阶段，10月中旬奥预赛集训大名单公布，就能看到他在国字号的位置有没有变化；等到赛季结束、冬窗开启，有没有欧洲俱乐部正式官宣接触，才是检验这次传闻真假的唯一标准。
2026年9月底名古屋亚运会结束后，19岁的王钰栋带着淘汰赛两粒关键进球回到国内，“拒绝三家德甲俱乐部邀约、选择加盟丹超”的消息不到一周就在国内体育圈传开。
从7月26日中超第20轮赛后他公开说“我的目标是先帮球队赢得一个冠军”，到亚运会结束后直接返回俱乐部合练，球员本人的表态和行动其实一直很一致。他现在才19岁，在中超有稳定的首发位置、充足球权和核心战术地位，能连续在关键战里贡献进球，这个阶段仓促去欧洲坐板凳，反而不如在国内把基础打扎实。
在浙江队的进攻体系里，他是目前唯一能稳定占住左边锋主力位置的本土年轻球员，教练组给他的战术自由度是同年龄段其他U23球员完全比不了的，不用承担过多回防任务，可以专注内切和射门，外援搭档会主动拉边给他创造空间。
同位置的其他年轻球员短期内也很难撼动他的位置，毕竟他和外援搭档的化学反应已经磨合了两个赛季，教练组不可能在争冠期轻易调整已经成型的进攻组合。反倒是浙江队，如果球员真的在赛季结束后留洋，下赛季的进攻体系至少需要半个赛季的时间重新磨合，这是俱乐部现在必须提前考虑的现实问题。
就算是门槛相对低的丹超，也要求非欧盟球员单赛季本国联赛出场不少于10次、国家队A级赛出场不少于5次，王钰栋的A级赛出场数目前还没有足协官方的完整确认。更现实的是，中超赛季中途的国际转会窗口早就关闭，亚运会结束时丹超夏窗已经关了快一个月，别说正式签约，连注册报名的资格都没有。
回到中超赛场，他的稳定输出其实已经持续了近两年：2025年他以11球拿到中超本土射手王，2026赛季截至亚运会前，已经交出8球6助攻的数据，和外援锋线搭档布尼亚明联手制造17粒进球，占浙江队同期总进球数的四成以上。
但诡异的是，丹超夏窗9月1日就已经关闭，中日德兰的注册名单里从头到尾没出现过他的名字，球员本人也早已回到浙江队合练，备战10月9日对阵上海海港的中超关键战。
当然，不能完全排除有欧洲俱乐部的球探在亚运会现场考察过他，毕竟19岁的年纪、连续两个赛季中超稳定输出、淘汰赛连进关键球的硬表现在这里，有球队感兴趣并不奇怪。但“派出球探考察”和“发出正式邀约、被球员拒绝”完全是两回事，前者是俱乐部引援的常规操作，后者是已经进入实质性谈判阶段的结果，两者之间的差距被传闻刻意模糊了。
一边是自媒体口径高度统一的“德甲邀约”传闻，一边是转会窗口关闭、球员正常跟随中超球队备战的现实。很多人第一反应是年轻球员放着五大联赛不去太可惜，但只要翻一翻这几个月的竞技数据和欧洲联赛的注册规则，就能发现这个说法从根上就站不住脚。
在此之前，所有“拒绝德甲、签约丹超”的说法，都只能算是没有实据的传言，对一个19岁的年轻球员来说，踢好眼前的每一场比赛，比什么空头邀约都实在。
【历史交锋】
北京时间10月7日，NBA季前赛，湖人对阵太阳，勒布朗-詹姆斯与儿子布朗尼-詹姆斯在本场比赛中同时登场创造历史。
今日对阵太阳比赛第二节，詹姆斯与布朗尼同时登上赛场，成为NBA历史上首次同台作战的父子组合。
湖人在今年选秀大会上用55号签选中布朗尼，布朗尼随后与湖人签下4年790万美元的合同，正式成为湖人球员。
在今年的季前赛首战中，布朗尼代表湖人替补出战，詹姆斯则休战没有登场。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
10月24日，欧冠小组赛第3轮，国际米兰客场1-0战胜伯尔尼年轻人。
第93分钟，迪马尔科传中，图拉姆抢点进球。
国米首发：1-索默、31-比塞克、6-德弗里、28-帕瓦尔（77‘ 95-巴斯托尼）、30-奥古斯托（54’ 32-迪马尔科）、22-姆希塔良（61‘ 7-泽林斯基）、23-巴雷拉、16-弗拉泰西、2-邓弗里斯、8-阿瑙托维奇（61’ 10-劳塔罗）、99-塔雷米（76‘ 9-图拉姆）
（Cinderella）
【球队数据】
很多人只看到“德甲邀约”的名头，却没算过欧洲联赛的注册门槛。德甲对非欧盟球员的劳工证有明确要求：球员所属国家队FIFA排名必须进入前50，现在中国男足排在第88位，直接登陆德甲一线队本身就存在规则障碍。
同期国内其他同年龄段前锋，本赛季中超进球数最多的也没超过5个，他在国字号和俱乐部的出场优先级，已经随着连续两个赛季的稳定输出拉开了明显差距。
现在最直接的受益者，其实是热度下的流量传播者，而王钰栋本人反而要承担额外的舆论压力。浙江队目前正处在中超争冠的关键阶段，他作为队内本土进攻核心，留洋传闻的扩散多少会分散球队备战的注意力。
其实类似的“五大联赛关注”传闻，国内球迷并不陌生。2023年就有一名U23国青球员被传“多家德甲俱乐部争抢”，最后只落地了德乙一家俱乐部的短约，半赛季只出场3次就提前解约回国。
德转给他标出的180万欧元身价，是对他近两年表现的认可，但身价从来不是留洋的唯一判断标准，能不能踢上比赛，才是年轻球员成长最关键的因素。
再看日韩同年龄段年轻球员的留洋路径，大多是先从二级甚至三级联赛打起，接受远低于国内的薪资换稳定出场时间，很少有刚在国内踢上两年主力，就直接被三家德甲俱乐部同时看中的情况。
先看赛场上的硬表现。9月18日亚运会对阵韩国的小组赛，王钰栋替补登场第61分钟接队友毛伟杰的过顶直塞单刀进球，帮球队扳平比分；9月25日铜牌战对阵乌兹别克斯坦，他又在第78分钟打入反超进球，两场淘汰赛6次射门全部射正，是中国队时隔32年拿到亚运会男足铜牌的关键球员。
接下来的一个月，中超争冠进入最后冲刺阶段，10月中旬奥预赛集训大名单公布，就能看到他在国字号的位置有没有变化；等到赛季结束、冬窗开启，有没有欧洲俱乐部正式官宣接触，才是检验这次传闻真假的唯一标准。
2026年9月底名古屋亚运会结束后，19岁的王钰栋带着淘汰赛两粒关键进球回到国内，“拒绝三家德甲俱乐部邀约、选择加盟丹超”的消息不到一周就在国内体育圈传开。
从7月26日中超第20轮赛后他公开说“我的目标是先帮球队赢得一个冠军”，到亚运会结束后直接返回俱乐部合练，球员本人的表态和行动其实一直很一致。他现在才19岁，在中超有稳定的首发位置、充足球权和核心战术地位，能连续在关键战里贡献进球，这个阶段仓促去欧洲坐板凳，反而不如在国内把基础打扎实。
在浙江队的进攻体系里，他是目前唯一能稳定占住左边锋主力位置的本土年轻球员，教练组给他的战术自由度是同年龄段其他U23球员完全比不了的，不用承担过多回防任务，可以专注内切和射门，外援搭档会主动拉边给他创造空间。
同位置的其他年轻球员短期内也很难撼动他的位置，毕竟他和外援搭档的化学反应已经磨合了两个赛季，教练组不可能在争冠期轻易调整已经成型的进攻组合。反倒是浙江队，如果球员真的在赛季结束后留洋，下赛季的进攻体系至少需要半个赛季的时间重新磨合，这是俱乐部现在必须提前考虑的现实问题。
就算是门槛相对低的丹超，也要求非欧盟球员单赛季本国联赛出场不少于10次、国家队A级赛出场不少于5次，王钰栋的A级赛出场数目前还没有足协官方的完整确认。更现实的是，中超赛季中途的国际转会窗口早就关闭，亚运会结束时丹超夏窗已经关了快一个月，别说正式签约，连注册报名的资格都没有。
回到中超赛场，他的稳定输出其实已经持续了近两年：2025年他以11球拿到中超本土射手王，2026赛季截至亚运会前，已经交出8球6助攻的数据，和外援锋线搭档布尼亚明联手制造17粒进球，占浙江队同期总进球数的四成以上。
但诡异的是，丹超夏窗9月1日就已经关闭，中日德兰的注册名单里从头到尾没出现过他的名字，球员本人也早已回到浙江队合练，备战10月9日对阵上海海港的中超关键战。
当然，不能完全排除有欧洲俱乐部的球探在亚运会现场考察过他，毕竟19岁的年纪、连续两个赛季中超稳定输出、淘汰赛连进关键球的硬表现在这里，有球队感兴趣并不奇怪。但“派出球探考察”和“发出正式邀约、被球员拒绝”完全是两回事，前者是俱乐部引援的常规操作，后者是已经进入实质性谈判阶段的结果，两者之间的差距被传闻刻意模糊了。
一边是自媒体口径高度统一的“德甲邀约”传闻，一边是转会窗口关闭、球员正常跟随中超球队备战的现实。很多人第一反应是年轻球员放着五大联赛不去太可惜，但只要翻一翻这几个月的竞技数据和欧洲联赛的注册规则，就能发现这个说法从根上就站不住脚。
在此之前，所有“拒绝德甲、签约丹超”的说法，都只能算是没有实据的传言，对一个19岁的年轻球员来说，踢好眼前的每一场比赛，比什么空头邀约都实在。
【历史交锋】
北京时间10月7日，NBA季前赛，湖人对阵太阳，勒布朗-詹姆斯与儿子布朗尼-詹姆斯在本场比赛中同时登场创造历史。
今日对阵太阳比赛第二节，詹姆斯与布朗尼同时登上赛场，成为NBA历史上首次同台作战的父子组合。
湖人在今年选秀大会上用55号签选中布朗尼，布朗尼随后与湖人签下4年790万美元的合同，正式成为湖人球员。
在今年的季前赛首战中，布朗尼代表湖人替补出战，詹姆斯则休战没有登场。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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