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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间10月13日晚，2026-27赛季亚冠精英联赛东亚区第2轮战罢，中柱失机、5分钟丢球、替补封神轮番上演，中超双雄同轮不败，滋味却天差地别……
本轮过后，亚冠精英联赛东亚区第一梯队已经成型：大阪钢巴、鹿岛鹿角均两战全胜积6分，北京国安同样两战全胜，因净胜球劣势暂列第三；上海海港1胜1平积4分，暂列第四。
轮换派：阵容有所保留，丢1分完全能接受，中超争冠才是头号目标；
浦东足球场，上海海港领先刚5分钟就被扳平，到手3分硬生生变1分，全场球迷从沸腾到死寂，只用了300秒；
上半场武里南联完全占优，围着国安禁区猛攻。第31分钟莫亚近距离头球冲顶，侯森门线极限单掌扑出；第37分钟阿科洛拿到单刀机会，侯森果断出击倒地将球破坏。整个上半场国安进攻端没什么威胁，全靠侯森带着后防线多次救险，才力保球门不失。
另一边的武里南联主场，对手坐拥多名巴西外援，主场攻势凶得很。全场国安防守端顶着巨大压力，控球率刚好50%，射门数处于下风，愣是靠门将神扑和替补奇兵，带走了含金量十足的3分。
之后海港全线压上，先后换上3名进攻球员狂冲半场，却始终撬不开对手球门，最终主场只收获一场平局。赛后教练穆斯卡特表示，双方都踢出了精彩的足球，海港也取得了一些进步。
要知道东亚区只有前四名能晋级淘汰赛，海港身后的球队紧追不舍，下一轮主场对阵河内公安，必须全取3分才能稳住席位；国安接下来继续客场之旅，下一轮碰日韩强队，才是真正考验成色的硬仗。
这场平局也立刻引发球迷两极站队：
虽然两队境遇不同，但不管是海港的轮换试水，还是国安的韧性逆袭，都在说明一件事：中超球队在亚洲赛场，早已不是任人宰割的角色。
本场海港为留力中超争冠，对首发做了轮换调整，武磊、张琳芃领衔本土班底，格劳、梅伦多、安佩姆五名外援悉数登场，纸面实力仍在大田韩亚市民之上。
易边再战仅4分钟，海港终于敲开对手大门。维塔尔右路下底送出倒三角回传，安佩姆禁区停球顺势劲射进球，连续3场比赛收获进球，1-0！浦东足球场瞬间炸锅，球迷欢呼声直接盖过现场解说。
国安替补席瞬间全员冲进场庆祝。这粒绝杀不光带走3分，更让法比奥达成国安生涯制造100球的里程碑——72粒进球+28次助攻，他成为国安队史第四位解锁百球成就的球员，也是队史首位达成这一纪录的外籍球员。
批评派：“领先就松、边路漏人”的老毛病又犯了，跟轮换没关系，纯纯自己掉链子。
有人说海港主场丢分太可惜，也有人说这是双线作战的必经代价；有人吹国安的客场韧性，也有人说没碰日韩强队不算真本事。
谁都没想到，这次换人只用19分钟就见了奇效。
看台上刚站起来庆祝的球迷集体僵在原地，手里的助威棒还举着，球已经滚进了自家大门。
全场官方数据摆得很清楚：海港控球率63%对37%占优，传球成功率89%对78%领先，但射门9比11落后，角球2比5处于下风——看着场面压着打，愣是没转化成实打实的得分机会。
武里南联主场，北京国安全场扛着对手猛攻，靠替补连线头球绝杀，硬生生从泰国劲旅主场啃下3分。
两场比赛看下来，能明显感觉到中超球队在亚冠的变化：不再是一味靠外援硬冲，本土门将、本土边路球员都能站出来决定比赛；外教的临场调整也越来越准，不再是被动换人。
谁也没料到，这股热度只撑了5分钟。第54分钟，大田队抓住海港左路防守空当，郑在熙右路送出精准传中，迪奥戈·奥利维拉小禁区俯身头球冲顶进球，VAR复核后进球有效，1-1。
上半场双方各有一球因越位被吹：第25分钟大田队任意球混战补射进球，边裁举旗示意越位在先；第30分钟梅伦多直塞身后，武磊低射被扑，王振澳跟进补射进球，同样因武磊越位无效。第41分钟梅伦多右路连续突破倒三角回传，武磊禁区倒地扫射击中立柱，错失半场最佳良机。
一个主场掉链子，一个客场啃硬骨，这一夜的亚冠赛场，把中超两队的悲喜反差拉到了极致。
第79分钟，拉莫斯掷出超远界外球，林良铭禁区内高高跃起头球摆渡，法比奥高速插上前点头球接力冲顶，球直窜球门死角！1-0！
第60分钟，教练蒙哥马利果断变阵，连换林良铭、法比奥、塞尔吉尼奥三名进攻手放手一搏。
客观说，左路防守失位是丢球直接原因，轮换拉低了防线默契度，确实放大了问题。但主场面对韩国球队拿不下3分，对志在亚冠突围的海港来说，后续容错空间已经被压得很窄了。
客场作战、全场被动、绝杀制胜，这份韧性和防守硬度，放在整个亚洲赛场都是第一梯队水准。
最后时刻武里南联全线压上狂轰滥炸，侯森再度贡献关键扑救，国安众志成城守住比分。最终1-0客场绝杀，豪取亚冠开局两连胜。
你觉得海港这场平局冤不冤？国安的两连胜势头，能扛过接下来的日韩强敌吗？评论区聊聊你的看法！
【历史交锋】
自2018年以来，皇马将首次造访意大利首都，做客奥林匹克球场挑战罗马；而对红狼军团而言，这不仅是欧冠回归后的又一个主场之夜，更像一场为旧帅穆里尼奥精心准备的欢迎仪式。
罗马预计首发（3-4-2-1）：戈利尼；曼奇尼、恩迪卡、埃尔莫索；伦施、德罗恩、科内、韦斯利；迪巴拉、苏莱；马伦。
周末，白衣军团对比利亚雷亚尔取得一场必要却略显沉闷的胜利，积分榜上仍落后巴萨6分。
教练交锋：理想主义者加斯佩里尼职业生涯与穆里尼奥交手10次，仅赢下2场；皇马教练赢下其中5场。对周中一战而言，这无疑是个不错的预兆。
皇马本场人员可用性更好，B席尔瓦与居莱尔均停赛期满可以出场，不过两人在罗马大概率仍会先坐替补席。
前马竞后卫埃尔莫索则将面对熟悉对手——效力西班牙首都期间，他曾出战13场马德里德比。
楚阿梅尼看似将与巴尔韦德搭档中场；维尼修斯虽然在国内赛事停赛，但欧冠赛场不会影响穆里尼奥启用这名巴西攻击手。周末打进俱乐部处子球的迪奥曼德，也应保住首发位置。
考虑到这段成就，这场较量对葡萄牙人的意义自然非同寻常——这里曾见证他重新点燃罗马的欧战梦想，也见证他与这座城市彼此成就。
综合来看，罗马有主场情绪、加斯佩里尼的体系韧性，以及旧帅回归带来的额外张力；皇马则拥有更深厚的阵容厚度、欧战经验和姆巴佩百场里程碑的加成。
迪奥曼德打进俱乐部处子球的好消息，也被维尼修斯的红牌和穆里尼奥赛后拒绝采访抢了风头。看起来，他已经重新拿起那套熟悉的剧本——“我与全世界为敌”。
联赛层面，加斯佩里尼的球队六轮保持不败。周末即便头号射手多耶尔·马伦被红牌罚下，罗马仍在同为欧冠参赛者的科莫身上艰难抢下一分。
主力门将斯维拉尔预计因手指骨折缺阵至11月，布赖恩·克里斯坦特也无法出场；马努·科内与马尔滕·德罗恩有望组成加斯佩里尼的中场。
皇马预计首发（4-2-3-1）：库尔图瓦；邓弗里斯、科纳特、海森、库库雷利亚；巴尔韦德、楚阿梅尼；迪奥曼德、贝林厄姆、维尼修斯；姆巴佩。
历史交锋：客队皇马在两队12次交手中赢下8场，在奥林匹克球场同样战绩出色；罗马历史上仅在主场战胜过皇马一次。
欧战方面，罗马联赛阶段首战在上月客场1-1战平费内巴切，表现令人钦佩；皇马则在伯纳乌2-1小胜国际米兰。
穆里尼奥的皇马，在国际比赛间歇前后都没有拿出足够令人信服的表现。
伤病方面，皇马目前缺少米利唐、费兰·门迪、罗德里戈和阿森西奥。
姆巴佩里程碑：皇马9号将在罗马迎来自己的欧冠第100次出场。如此特殊节点，姆巴佩还有机会超越劳尔·冈萨雷斯，升至欧冠历史射手榜第5位。这样的夜晚，他怎会轻易让机会溜走？
当然，穆里尼奥与国米的特殊情感无需多言，而奥林匹克球场的球迷，也一定会在周中这个夜晚，把最热烈的掌声送给这位“特殊的一个”。
2021年重返意甲后，穆里尼奥在罗马执教的首个赛季，便率队在2022年5月于地拉那夺得欧协联冠军。
预测比分：罗马 1-2 皇马
罗马人像当年爱上若泽一样，如今也深深爱上了加斯佩里尼。只是眼下，意大利人希望改写自己对这位皇马教练并不占优的交手记录。
多耶尔·马伦周末的红牌并不意味着周中停赛——这名荷兰人将在意甲执行禁赛，因此仍可出战欧冠。他将与新赛季开局保持健康的保罗·迪巴拉搭档领衔锋线。
长期执教亚特兰大的加斯佩里尼，上赛季带领罗马拿到意甲第三。如今这支球队气势正盛，已经准备好与国际米兰掰一掰手腕，甚至向联赛桂冠发起真正冲击。
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【球员介绍】
在CNNPortugal发布的最新访谈中，C罗再次宣称，自己是历史最佳球员。
在最新一场利雅得胜利的比赛中，C罗凌空进球，打进个人生涯第981球，距离千球里程碑只差19球。
“无论我打进920球、925球还是930球，我都是历史最佳球员。”
“如果有人喜欢梅西、贝利或者马拉多纳，那是个人品味的事情，我表示尊重。”
“在进球方面，数字本身就是一个证明，如果我达到千球大关，这很棒，但我不会坐在这里说，我必须达到这个目标。”
至于C罗在葡萄牙国家队的离队风波，目前各方正在争取缓和关系。葡萄牙队对C罗处以纪律性停赛，并在评估后续的处罚措施，而C罗本人承认自己退训违规，愿意接受处罚，并向国家队队友和足协道歉。
对于历史最佳球员的不同观点，C罗表示这是见仁见智的事情，但如果有人不承认他是一个全能球员，那就是在撒谎。
不过，C罗在CNN的访谈中表示，人们总是关心他与千球大关还差多少进球，但他并不喜欢这样。
“这是顺其自然的事情，我不知道能不能达到千球，我不考虑过于长远的事情。我不知道明天会发生什么，我只想着当下。如果我醒来时候没有了动力，那我就不想再踢球了。真的，我不知道。”
谈到和梅西的竞争，C罗说：“我们一直是彼此的动力，就像F1车坛的普罗斯特和塞纳一样。”
“人们并不懂得欣赏我现在所做的事情，我的进球。他们更在乎我距离千球还差多少个球，但我不喜欢，根本就不喜欢这样。”
“但如果有人说克里斯蒂亚诺-罗纳尔多不是一个全能球员，那就是撒谎了，我是历史上最全能的球员。”
对于千球话题，虽然球王贝利在1956年到1977年曾被记录打进超过千球，但巴西人的一些进球缺乏资料实证。而一旦C罗达成千球里程碑，他将成为历史上第一个所有进球都有影像资料的千球选手。
赛后C罗在个人社媒发声，称“今晚取得重要一胜，继续！”
葡萄牙足协主席普罗恩萨也出来打圆场，他称C罗是出色的球员，他本人、主教练热苏斯和国家队队友都希望C罗回到球队，而当葡萄牙队11月重新集结时，他希望看到C罗归队。（二头）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间10月13日晚，2026-27赛季亚冠精英联赛东亚区第2轮战罢，中柱失机、5分钟丢球、替补封神轮番上演，中超双雄同轮不败，滋味却天差地别……
本轮过后，亚冠精英联赛东亚区第一梯队已经成型：大阪钢巴、鹿岛鹿角均两战全胜积6分，北京国安同样两战全胜，因净胜球劣势暂列第三；上海海港1胜1平积4分，暂列第四。
轮换派：阵容有所保留，丢1分完全能接受，中超争冠才是头号目标；
浦东足球场，上海海港领先刚5分钟就被扳平，到手3分硬生生变1分，全场球迷从沸腾到死寂，只用了300秒；
上半场武里南联完全占优，围着国安禁区猛攻。第31分钟莫亚近距离头球冲顶，侯森门线极限单掌扑出；第37分钟阿科洛拿到单刀机会，侯森果断出击倒地将球破坏。整个上半场国安进攻端没什么威胁，全靠侯森带着后防线多次救险，才力保球门不失。
另一边的武里南联主场，对手坐拥多名巴西外援，主场攻势凶得很。全场国安防守端顶着巨大压力，控球率刚好50%，射门数处于下风，愣是靠门将神扑和替补奇兵，带走了含金量十足的3分。
之后海港全线压上，先后换上3名进攻球员狂冲半场，却始终撬不开对手球门，最终主场只收获一场平局。赛后教练穆斯卡特表示，双方都踢出了精彩的足球，海港也取得了一些进步。
要知道东亚区只有前四名能晋级淘汰赛，海港身后的球队紧追不舍，下一轮主场对阵河内公安，必须全取3分才能稳住席位；国安接下来继续客场之旅，下一轮碰日韩强队，才是真正考验成色的硬仗。
这场平局也立刻引发球迷两极站队：
虽然两队境遇不同，但不管是海港的轮换试水，还是国安的韧性逆袭，都在说明一件事：中超球队在亚洲赛场，早已不是任人宰割的角色。
本场海港为留力中超争冠，对首发做了轮换调整，武磊、张琳芃领衔本土班底，格劳、梅伦多、安佩姆五名外援悉数登场，纸面实力仍在大田韩亚市民之上。
易边再战仅4分钟，海港终于敲开对手大门。维塔尔右路下底送出倒三角回传，安佩姆禁区停球顺势劲射进球，连续3场比赛收获进球，1-0！浦东足球场瞬间炸锅，球迷欢呼声直接盖过现场解说。
国安替补席瞬间全员冲进场庆祝。这粒绝杀不光带走3分，更让法比奥达成国安生涯制造100球的里程碑——72粒进球+28次助攻，他成为国安队史第四位解锁百球成就的球员，也是队史首位达成这一纪录的外籍球员。
批评派：“领先就松、边路漏人”的老毛病又犯了，跟轮换没关系，纯纯自己掉链子。
有人说海港主场丢分太可惜，也有人说这是双线作战的必经代价；有人吹国安的客场韧性，也有人说没碰日韩强队不算真本事。
谁都没想到，这次换人只用19分钟就见了奇效。
看台上刚站起来庆祝的球迷集体僵在原地，手里的助威棒还举着，球已经滚进了自家大门。
全场官方数据摆得很清楚：海港控球率63%对37%占优，传球成功率89%对78%领先，但射门9比11落后，角球2比5处于下风——看着场面压着打，愣是没转化成实打实的得分机会。
武里南联主场，北京国安全场扛着对手猛攻，靠替补连线头球绝杀，硬生生从泰国劲旅主场啃下3分。
两场比赛看下来，能明显感觉到中超球队在亚冠的变化：不再是一味靠外援硬冲，本土门将、本土边路球员都能站出来决定比赛；外教的临场调整也越来越准，不再是被动换人。
谁也没料到，这股热度只撑了5分钟。第54分钟，大田队抓住海港左路防守空当，郑在熙右路送出精准传中，迪奥戈·奥利维拉小禁区俯身头球冲顶进球，VAR复核后进球有效，1-1。
上半场双方各有一球因越位被吹：第25分钟大田队任意球混战补射进球，边裁举旗示意越位在先；第30分钟梅伦多直塞身后，武磊低射被扑，王振澳跟进补射进球，同样因武磊越位无效。第41分钟梅伦多右路连续突破倒三角回传，武磊禁区倒地扫射击中立柱，错失半场最佳良机。
一个主场掉链子，一个客场啃硬骨，这一夜的亚冠赛场，把中超两队的悲喜反差拉到了极致。
第79分钟，拉莫斯掷出超远界外球，林良铭禁区内高高跃起头球摆渡，法比奥高速插上前点头球接力冲顶，球直窜球门死角！1-0！
第60分钟，教练蒙哥马利果断变阵，连换林良铭、法比奥、塞尔吉尼奥三名进攻手放手一搏。
客观说，左路防守失位是丢球直接原因，轮换拉低了防线默契度，确实放大了问题。但主场面对韩国球队拿不下3分，对志在亚冠突围的海港来说，后续容错空间已经被压得很窄了。
客场作战、全场被动、绝杀制胜，这份韧性和防守硬度，放在整个亚洲赛场都是第一梯队水准。
最后时刻武里南联全线压上狂轰滥炸，侯森再度贡献关键扑救，国安众志成城守住比分。最终1-0客场绝杀，豪取亚冠开局两连胜。
你觉得海港这场平局冤不冤？国安的两连胜势头，能扛过接下来的日韩强敌吗？评论区聊聊你的看法！
【历史交锋】
自2018年以来，皇马将首次造访意大利首都，做客奥林匹克球场挑战罗马；而对红狼军团而言，这不仅是欧冠回归后的又一个主场之夜，更像一场为旧帅穆里尼奥精心准备的欢迎仪式。
罗马预计首发（3-4-2-1）：戈利尼；曼奇尼、恩迪卡、埃尔莫索；伦施、德罗恩、科内、韦斯利；迪巴拉、苏莱；马伦。
周末，白衣军团对比利亚雷亚尔取得一场必要却略显沉闷的胜利，积分榜上仍落后巴萨6分。
教练交锋：理想主义者加斯佩里尼职业生涯与穆里尼奥交手10次，仅赢下2场；皇马教练赢下其中5场。对周中一战而言，这无疑是个不错的预兆。
皇马本场人员可用性更好，B席尔瓦与居莱尔均停赛期满可以出场，不过两人在罗马大概率仍会先坐替补席。
前马竞后卫埃尔莫索则将面对熟悉对手——效力西班牙首都期间，他曾出战13场马德里德比。
楚阿梅尼看似将与巴尔韦德搭档中场；维尼修斯虽然在国内赛事停赛，但欧冠赛场不会影响穆里尼奥启用这名巴西攻击手。周末打进俱乐部处子球的迪奥曼德，也应保住首发位置。
考虑到这段成就，这场较量对葡萄牙人的意义自然非同寻常——这里曾见证他重新点燃罗马的欧战梦想，也见证他与这座城市彼此成就。
综合来看，罗马有主场情绪、加斯佩里尼的体系韧性，以及旧帅回归带来的额外张力；皇马则拥有更深厚的阵容厚度、欧战经验和姆巴佩百场里程碑的加成。
迪奥曼德打进俱乐部处子球的好消息，也被维尼修斯的红牌和穆里尼奥赛后拒绝采访抢了风头。看起来，他已经重新拿起那套熟悉的剧本——“我与全世界为敌”。
联赛层面，加斯佩里尼的球队六轮保持不败。周末即便头号射手多耶尔·马伦被红牌罚下，罗马仍在同为欧冠参赛者的科莫身上艰难抢下一分。
主力门将斯维拉尔预计因手指骨折缺阵至11月，布赖恩·克里斯坦特也无法出场；马努·科内与马尔滕·德罗恩有望组成加斯佩里尼的中场。
皇马预计首发（4-2-3-1）：库尔图瓦；邓弗里斯、科纳特、海森、库库雷利亚；巴尔韦德、楚阿梅尼；迪奥曼德、贝林厄姆、维尼修斯；姆巴佩。
历史交锋：客队皇马在两队12次交手中赢下8场，在奥林匹克球场同样战绩出色；罗马历史上仅在主场战胜过皇马一次。
欧战方面，罗马联赛阶段首战在上月客场1-1战平费内巴切，表现令人钦佩；皇马则在伯纳乌2-1小胜国际米兰。
穆里尼奥的皇马，在国际比赛间歇前后都没有拿出足够令人信服的表现。
伤病方面，皇马目前缺少米利唐、费兰·门迪、罗德里戈和阿森西奥。
姆巴佩里程碑：皇马9号将在罗马迎来自己的欧冠第100次出场。如此特殊节点，姆巴佩还有机会超越劳尔·冈萨雷斯，升至欧冠历史射手榜第5位。这样的夜晚，他怎会轻易让机会溜走？
当然，穆里尼奥与国米的特殊情感无需多言，而奥林匹克球场的球迷，也一定会在周中这个夜晚，把最热烈的掌声送给这位“特殊的一个”。
2021年重返意甲后，穆里尼奥在罗马执教的首个赛季，便率队在2022年5月于地拉那夺得欧协联冠军。
预测比分：罗马 1-2 皇马
罗马人像当年爱上若泽一样，如今也深深爱上了加斯佩里尼。只是眼下，意大利人希望改写自己对这位皇马教练并不占优的交手记录。
多耶尔·马伦周末的红牌并不意味着周中停赛——这名荷兰人将在意甲执行禁赛，因此仍可出战欧冠。他将与新赛季开局保持健康的保罗·迪巴拉搭档领衔锋线。
长期执教亚特兰大的加斯佩里尼，上赛季带领罗马拿到意甲第三。如今这支球队气势正盛，已经准备好与国际米兰掰一掰手腕，甚至向联赛桂冠发起真正冲击。
看足球上咪咕视频
【球员介绍】
在CNNPortugal发布的最新访谈中，C罗再次宣称，自己是历史最佳球员。
在最新一场利雅得胜利的比赛中，C罗凌空进球，打进个人生涯第981球，距离千球里程碑只差19球。
“无论我打进920球、925球还是930球，我都是历史最佳球员。”
“如果有人喜欢梅西、贝利或者马拉多纳，那是个人品味的事情，我表示尊重。”
“在进球方面，数字本身就是一个证明，如果我达到千球大关，这很棒，但我不会坐在这里说，我必须达到这个目标。”
至于C罗在葡萄牙国家队的离队风波，目前各方正在争取缓和关系。葡萄牙队对C罗处以纪律性停赛，并在评估后续的处罚措施，而C罗本人承认自己退训违规，愿意接受处罚，并向国家队队友和足协道歉。
对于历史最佳球员的不同观点，C罗表示这是见仁见智的事情，但如果有人不承认他是一个全能球员，那就是在撒谎。
不过，C罗在CNN的访谈中表示，人们总是关心他与千球大关还差多少进球，但他并不喜欢这样。
“这是顺其自然的事情，我不知道能不能达到千球，我不考虑过于长远的事情。我不知道明天会发生什么，我只想着当下。如果我醒来时候没有了动力，那我就不想再踢球了。真的，我不知道。”
谈到和梅西的竞争，C罗说：“我们一直是彼此的动力，就像F1车坛的普罗斯特和塞纳一样。”
“人们并不懂得欣赏我现在所做的事情，我的进球。他们更在乎我距离千球还差多少个球，但我不喜欢，根本就不喜欢这样。”
“但如果有人说克里斯蒂亚诺-罗纳尔多不是一个全能球员，那就是撒谎了，我是历史上最全能的球员。”
对于千球话题，虽然球王贝利在1956年到1977年曾被记录打进超过千球，但巴西人的一些进球缺乏资料实证。而一旦C罗达成千球里程碑，他将成为历史上第一个所有进球都有影像资料的千球选手。
赛后C罗在个人社媒发声，称“今晚取得重要一胜，继续！”
葡萄牙足协主席普罗恩萨也出来打圆场，他称C罗是出色的球员，他本人、主教练热苏斯和国家队队友都希望C罗回到球队，而当葡萄牙队11月重新集结时，他希望看到C罗归队。（二头）
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