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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年9月27日
棋文化科普展区人气满满，工作人员为来往群众讲解棋类历史渊源、解析经典棋局、普及竞赛规则，对国际跳棋、五子棋、魔方等项目开展现场教学，零基础市民也可以上手体验。棋文化有奖知识问答互动轮番上演，现场群众踊跃抢答，在趣味答题中学习智力运动知识，感受传统棋类文化的独特魅力。
上午全民智力竞技赛事火热开赛，参赛选手沉着思考、冷静对弈。围棋、象棋、国际跳棋积分赛选拔出优秀棋手，获得与职业棋手直面交流的机会；国际象棋开展积分赛与四人连棋赛；五子棋、魔方赛场高手云集；桥牌双人赛有序开展。赛事结束后现场为参赛选手颁发证书，为下午大师展演互动做好充分准备。
活动以 “体育 + 文化 + 商业” 融合模式，将智力运动搬进商圈，吸引约 400 名全年龄段市民错峰参与，大家以棋会友、益智健身，充分展现 “五宜” 朝阳的城市文体活力。区体育局副局长刘金娟、平房地区办事处副主任于雯雯等领导出席活动。
在北京姚家园万象汇圆满举办
下午大师展演互动环节精彩继续。职业棋手、智力运动大师登场开展多项目1 对 16 车轮挑战赛，青少年小棋手、中老年棋友、业余爱好者轮番上阵与大师切磋棋艺，大师现场指点招式，答疑解惑。现场还设置国际象棋大棋子趣味对弈，新奇的形式引得不少市民驻足体验。
本次活动设置围棋、象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋、桥牌、魔方七大智力运动项目，无专业门槛限制，亲子、祖孙、邻里同台竞技，让智力运动走进普通群众的周末生活。
仪式上，区体育局副局长刘金娟发表致辞。她表示，智力运动是全民健身事业的重要组成部分，兼具体育竞技性、文化传承性和大众娱乐性，本次活动将智力赛事融入商圈场景，是朝阳区推动“体育+”融合发展、丰富群众文体生活、深耕全民健身服务的创新实践。未来，朝阳区将持续普及推广全民智力运动，搭建多元化群众体育赛事平台，切实满足市民益智健身、休闲互动的精神文化需求。致辞结束后，现场举行庄重的开棋仪式，各位领导嘉宾共同落子启赛，正式宣布本次智力运动商圈汇活动盛大开幕。
2026朝阳区智力运动商圈汇
一场家门口的智力盛会，让不少市民真切感受到运动带来的乐趣。大家在对弈切磋、趣味体验中收获快乐、增进交流，在家门口就能享受到优质的文体服务，实实在在体会到全民健身就在身边，浓厚的运动氛围也浸润在城市的每个角落。
【球队数据】
2025-26赛季欧联杯，AC米兰、尤文图斯两支意甲球队被视为夺冠大热门。
首先是冠军奖杯本身，作为昔日意甲顶级豪门、欧冠赛场上的顶级豪强，AC米兰的荣誉室里冠军奖杯无数，但唯一缺一座欧联杯（前身联盟杯），若能夺冠，将弥补这一遗憾。
萨尔茨堡红牛VSAC米兰
其次是夺冠的价值，欧联杯夺冠，自动获得下赛季欧冠资格。AC米兰已经连续两个赛季无缘欧冠了，意味着少了一大笔收入。若能参加欧冠，一个赛季，直接的加上间接的，收入至少也能达到1亿欧元。
对于欧联杯，AC米兰是有着刚性需求的。阿莫林成为AC米兰新帅，本来就不那么令人信服，若能率队夺冠，意义非凡！
2024-25赛季，AC米兰的成绩相当的拉垮，欧冠在淘汰赛附加赛中就被费耶诺德淘汰了，还是在冬窗挖来对方头号射手圣地亚哥·希门尼斯的前提下。意甲最终排名第八，意大利杯决赛负于博洛尼亚无缘冠军，任何欧战资格都没有。2025-26赛季，AC米兰一度有争冠的希望，后半程掉链子，但仍长期稳居欧冠区，但尾声阶段崩盘，末轮主场迎战无欲无求的卡利亚里，打平就能确保欧冠资格（最终与科莫同分，相互战绩占优），但却1-2输了，跌出前四，只能踢欧联杯。
双方在2022-23赛季欧冠小组赛中交手过两次，萨尔茨堡主场1-1战平AC米兰，客场0-4惨败。
第2轮，AC米兰将客战萨尔茨堡红牛，若再不胜，莫说争冠了，联赛阶段8场比赛踢完，能不能晋级淘汰赛都是个问题了。
萨尔茨堡红牛各项赛事近10战7胜2平1负，奥甲第8轮客场和格拉茨AK0-0战平，目前在奥甲积分榜上排第二，落后榜首维也纳快速3分。欧联杯联赛阶段第1轮，萨尔茨堡客场1-0战胜了索菲亚列夫斯基。
比赛性质：欧冠联赛阶段第2轮
AC米兰各项赛事近10战4胜4平2负。
比赛时间：10月16日00:45
本赛季从意甲开局阶段的成绩看，估计最终跻身欧冠区也够呛，前6轮3胜3平积12分，在意甲积分榜上排第五，落后榜首国际米兰、第二拉齐奥4分，比欧冠区，位于第四的卡利亚里少1分。
在欧联杯赛场，AC米兰的表现也很拉垮，联赛阶段第1轮主场迎战本菲卡0-2完败。
尽管近期战绩不稳定，但AC米兰阵容实力远在萨尔茨堡之上，此战仍是值得看好的，至少有望小胜。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
直播吧10月15日讯 近日阿里纳斯、尼克·杨和主持人Melli Monaco（阿里纳斯现任妻子）录制了《We Said What We Said》播客，在最新更新的一期里，他们谈到NBA球星场外生活的相关话题。
阿里纳斯：我是听别人说的，花1500美元就为了那五分钟，实在太不划算了。
尼克·杨：我之前看到网红IShowSpeed在网上刚认识一个女孩就给她砸了10万美元，要是我的儿子敢这么干，我肯定气疯了。
（尼克·杨全家福）
主持人：你怎么对现在的最新市场价这么清楚？
尼克·杨：（拿出手机对着镜头展示儿子的照片）别胡说八道，你看我儿子现在戴了隐形眼镜，皮肤白净，还和网红Kai Cenat合了影，帅得很，以后绝对迷死万千少女，再说了他有他老爸我的钱！
阿里纳斯：那你这个当爹的可得给他多准备点“250美元”的经费了。不过现在早都不是250美元的行情了，全被那些乱砸钱的人把物价抬到了1500美元。
阿里纳斯：你儿子以后还真得靠砸钱才行，他既成不了职业运动员，长相也就那样，左眼还有点斜视，以后找姑娘估计得花个一万块钱让人家别盯着他左眼看。
【比赛分析】
2026年9月27日
棋文化科普展区人气满满，工作人员为来往群众讲解棋类历史渊源、解析经典棋局、普及竞赛规则，对国际跳棋、五子棋、魔方等项目开展现场教学，零基础市民也可以上手体验。棋文化有奖知识问答互动轮番上演，现场群众踊跃抢答，在趣味答题中学习智力运动知识，感受传统棋类文化的独特魅力。
上午全民智力竞技赛事火热开赛，参赛选手沉着思考、冷静对弈。围棋、象棋、国际跳棋积分赛选拔出优秀棋手，获得与职业棋手直面交流的机会；国际象棋开展积分赛与四人连棋赛；五子棋、魔方赛场高手云集；桥牌双人赛有序开展。赛事结束后现场为参赛选手颁发证书，为下午大师展演互动做好充分准备。
活动以 “体育 + 文化 + 商业” 融合模式，将智力运动搬进商圈，吸引约 400 名全年龄段市民错峰参与，大家以棋会友、益智健身，充分展现 “五宜” 朝阳的城市文体活力。区体育局副局长刘金娟、平房地区办事处副主任于雯雯等领导出席活动。
在北京姚家园万象汇圆满举办
下午大师展演互动环节精彩继续。职业棋手、智力运动大师登场开展多项目1 对 16 车轮挑战赛，青少年小棋手、中老年棋友、业余爱好者轮番上阵与大师切磋棋艺，大师现场指点招式，答疑解惑。现场还设置国际象棋大棋子趣味对弈，新奇的形式引得不少市民驻足体验。
本次活动设置围棋、象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋、桥牌、魔方七大智力运动项目，无专业门槛限制，亲子、祖孙、邻里同台竞技，让智力运动走进普通群众的周末生活。
仪式上，区体育局副局长刘金娟发表致辞。她表示，智力运动是全民健身事业的重要组成部分，兼具体育竞技性、文化传承性和大众娱乐性，本次活动将智力赛事融入商圈场景，是朝阳区推动“体育+”融合发展、丰富群众文体生活、深耕全民健身服务的创新实践。未来，朝阳区将持续普及推广全民智力运动，搭建多元化群众体育赛事平台，切实满足市民益智健身、休闲互动的精神文化需求。致辞结束后，现场举行庄重的开棋仪式，各位领导嘉宾共同落子启赛，正式宣布本次智力运动商圈汇活动盛大开幕。
2026朝阳区智力运动商圈汇
一场家门口的智力盛会，让不少市民真切感受到运动带来的乐趣。大家在对弈切磋、趣味体验中收获快乐、增进交流，在家门口就能享受到优质的文体服务，实实在在体会到全民健身就在身边，浓厚的运动氛围也浸润在城市的每个角落。
【球队数据】
2025-26赛季欧联杯，AC米兰、尤文图斯两支意甲球队被视为夺冠大热门。
首先是冠军奖杯本身，作为昔日意甲顶级豪门、欧冠赛场上的顶级豪强，AC米兰的荣誉室里冠军奖杯无数，但唯一缺一座欧联杯（前身联盟杯），若能夺冠，将弥补这一遗憾。
萨尔茨堡红牛VSAC米兰
其次是夺冠的价值，欧联杯夺冠，自动获得下赛季欧冠资格。AC米兰已经连续两个赛季无缘欧冠了，意味着少了一大笔收入。若能参加欧冠，一个赛季，直接的加上间接的，收入至少也能达到1亿欧元。
对于欧联杯，AC米兰是有着刚性需求的。阿莫林成为AC米兰新帅，本来就不那么令人信服，若能率队夺冠，意义非凡！
2024-25赛季，AC米兰的成绩相当的拉垮，欧冠在淘汰赛附加赛中就被费耶诺德淘汰了，还是在冬窗挖来对方头号射手圣地亚哥·希门尼斯的前提下。意甲最终排名第八，意大利杯决赛负于博洛尼亚无缘冠军，任何欧战资格都没有。2025-26赛季，AC米兰一度有争冠的希望，后半程掉链子，但仍长期稳居欧冠区，但尾声阶段崩盘，末轮主场迎战无欲无求的卡利亚里，打平就能确保欧冠资格（最终与科莫同分，相互战绩占优），但却1-2输了，跌出前四，只能踢欧联杯。
双方在2022-23赛季欧冠小组赛中交手过两次，萨尔茨堡主场1-1战平AC米兰，客场0-4惨败。
第2轮，AC米兰将客战萨尔茨堡红牛，若再不胜，莫说争冠了，联赛阶段8场比赛踢完，能不能晋级淘汰赛都是个问题了。
萨尔茨堡红牛各项赛事近10战7胜2平1负，奥甲第8轮客场和格拉茨AK0-0战平，目前在奥甲积分榜上排第二，落后榜首维也纳快速3分。欧联杯联赛阶段第1轮，萨尔茨堡客场1-0战胜了索菲亚列夫斯基。
比赛性质：欧冠联赛阶段第2轮
AC米兰各项赛事近10战4胜4平2负。
比赛时间：10月16日00:45
本赛季从意甲开局阶段的成绩看，估计最终跻身欧冠区也够呛，前6轮3胜3平积12分，在意甲积分榜上排第五，落后榜首国际米兰、第二拉齐奥4分，比欧冠区，位于第四的卡利亚里少1分。
在欧联杯赛场，AC米兰的表现也很拉垮，联赛阶段第1轮主场迎战本菲卡0-2完败。
尽管近期战绩不稳定，但AC米兰阵容实力远在萨尔茨堡之上，此战仍是值得看好的，至少有望小胜。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
直播吧10月15日讯 近日阿里纳斯、尼克·杨和主持人Melli Monaco（阿里纳斯现任妻子）录制了《We Said What We Said》播客，在最新更新的一期里，他们谈到NBA球星场外生活的相关话题。
阿里纳斯：我是听别人说的，花1500美元就为了那五分钟，实在太不划算了。
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（尼克·杨全家福）
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尼克·杨：（拿出手机对着镜头展示儿子的照片）别胡说八道，你看我儿子现在戴了隐形眼镜，皮肤白净，还和网红Kai Cenat合了影，帅得很，以后绝对迷死万千少女，再说了他有他老爸我的钱！
阿里纳斯：那你这个当爹的可得给他多准备点“250美元”的经费了。不过现在早都不是250美元的行情了，全被那些乱砸钱的人把物价抬到了1500美元。
阿里纳斯：你儿子以后还真得靠砸钱才行，他既成不了职业运动员，长相也就那样，左眼还有点斜视，以后找姑娘估计得花个一万块钱让人家别盯着他左眼看。
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