【24直播】📺AD推荐赛事📺️赛点直播网是一个专为球迷免费无插件直播青岛西海岸VS云南玉昆的体育直播导航平台,24小时不间断提供NBA直播、篮球直播、足球直播包括中超直播、五大联赛(英超直播、西甲直播、德甲直播、法甲直播、意甲直播),欧冠直播在线观看。
📋 赛事摘要
观看青岛西海岸VS云南玉昆直播，就上赛点直播网。本场法甲比赛由青岛西海岸队对阵云南玉昆队，赛点直播网全程高清直播、信号稳定无插件。平台覆盖NBA直播、足球直播、CBA、中超、五大联赛、欧冠等热门赛事，零收费、零广告，从开球到终场、从跳球到绝杀，全程高清陪伴每一位球迷。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
7人竞争金靴：国产球员崛起
中超错失绝佳机会最多的球队是成都蓉城，有53次，排在第二的是上海申花，37次。当然，这与球队实力较强，创造机会较多也有很大原因，比如垫底的青岛海牛，错失绝佳机会也是中超最少，仅有7次。
半程进球最多的球队是北京国安，有35球，他们15场比赛均有进球，有10场比赛打进两球及以上。失球最少的是成都蓉城，仅11个失球，他们有7场比赛实现零封，只有两场比赛丢掉两球及以上，分别是主场1比2不敌津门虎，客场2比3输给河南队，目前他们比榜首的国安只差2分。成都队上半程对阵申花、海港和山东均拿到胜利，只战平了北京国安。他们和身后的卫冕冠军上海海港（31分）同样是冠军的有利争夺者。
克雷桑是中超射门次数最多的球员，有67次，但只有6个进球，射门转化率并不高。成功过人最多的是武汉三镇的帕拉西奥斯，梅州客家的恩里克和恩戈姆，均为47次。
门将数据上，扑救次数最多的是亚泰的吴亚珂，有52次，武汉三镇的门将邵镤亮则有4次因失误导致丢球。
从比赛数据来看，成都蓉城是射门和射正最多的球队，为277次和103次，他们每9.2次射门和3.4次射正就能取得进球。效率最高的是国安，他们前15轮211次射门以及84次射正，每6次射门和2.4次射正就能进球，效率中超最强。
打进8球的中超球员有4人，包括山东泰山的卡扎伊什维利和泽卡，上海海港的前金靴莱昂纳多，他们也都有希望争夺金靴，上海申花的米内罗因受伤已经赛季报销。
2025赛季中超15轮结束，北京国安以净胜球优势力压上海申花成为半程冠军。从数据来看，国安是中超攻击力最强，传球成功率和射门转化率最高的球队。球员数据上，本土球员正在崛起，王钰栋有望争夺本赛季的金靴，吕焯毅则成为中超抢断王。
自中超元年（2004年）开始，获得中超半程冠军的球队，近90%的球队能拿到冠军，只有两个例外。一个是2008赛季的陕西中新浐灞，一个就是2019赛季的北京国安。
从其他个人数据上，也能看出各支球队的长处和短板。中超16强，创造机会最多的球员，是来自成都蓉城的费利佩，半程15场比赛，他创造了11次进球机会，但他也是中超错失绝佳机会最多的球员，有13次之多，申花的路易斯则12次错失绝佳机会。
上半程的中超抢断王是大连英博的00后球员吕焯毅，有50次，做出成功拦截最多的是深圳的杜加利奇，有29次。解围榜前两位的是长春亚泰的苏祖（120次）和罗西奇（116次）。半程头球王是来自云南玉昆的奥斯卡，他有190次争顶，114次成功，均为全联赛最多。
成都错失良机最多 河南队犯规最多
全中超丢失球权最少的是浙江队，有1840次，国安为第二少，有1876次。申花是全中超传中最多的球队，有394次，场均传中36.6次，场均成功传中8.06次。
助攻榜上，梅州客家的恩里克，山东泰山的李源一、河南的纳萨里奥。北京国安的贡萨洛以及申花的米内罗都是5次助攻。国产球员上次拿到助攻王还是在近10年前的2016赛季，当时在广州恒大效力的郜林单赛季12次助攻。本赛季状态不俗的李源一有望打破外援的垄断。
中超犯规最多的球队是河南队，有227次，场均15.13次，犯规最少的是浙江队，163次，场均10.86次。获得黄牌最多的是青岛西海岸，有36张，场均2.4张；黄牌最少的是上海申花，场均1.06张。北京国安有5张红牌，为全中超最多，天津津门虎、浙江队等五支球队没有红牌记录。
河南队的纳萨里奥上半程贡献了54次关键传球，为中超最多，第二位的是国安的古加，有45次。创造关键传球最多的国产球员是申花的高天意，有36次。纳萨里奥还是传中次数最多的球员，有131次，45次传中成功。
本赛季的中超金靴，是近年来竞争最为激烈的一次。国安的法比奥，凭借第15轮对战梅州客家的帽子戏法，他以11球超越天津津门虎的基莱斯（10球）和浙江的王钰栋（9球），排在射手榜第一位。法比奥的11球在8场比赛完成，国安这8场的战绩为6胜2平。法比奥还是中超射正最多的球员，有23次。
四强争冠：国安进攻效率最高
王钰栋本赛季飞速成长，18岁的他刚刚刷新了同年龄中国球员在德转的最高身价，达到150万欧元。他的9个进球分布在7场比赛中，球队此间战绩为4胜1平2负，随着强援米特里策的加盟，下半赛季王钰栋的进球数还有井喷的可能。
纳萨里奥全能 吕焯毅抢断王
本赛季才加盟津门虎的基莱斯射术精湛，他的左脚、右脚及头球均取得过进球，进球方式也有远射、长途奔袭以及门前抢点。他的10个进球分布在7场比赛，其中有三场梅开二度，他进球的比赛津门虎3胜4平保持不败。
长传最多的球队是青岛西海岸，有1001次，但他们成功长传的次数只有393次，长传成功次数最多的是成都蓉城，有439次，抢断次数最多的是大连英博，有296次。
国安是上半程中超唯一保持不败的球队。按排名规则，同积分球队比较互相积分多者，上半程，申花在主场与国安2比2战平，目前国安比申花多出两个净胜球。
运气方面，国安也不差，前15轮他们有6次射门被门框拒绝，上海申花和成都蓉城均有11次，海港也有10次。在西甲名帅塞蒂恩到队后，国安是中超上半程传球次数最多的球队，有8541次，比第二位的海港（7264次）多出了1277次，场均多出传球255次，国安还与海港并列是中超传球成功率最高的球队，有84%。
【历史交锋】
北京时间11月28日凌晨，2024斯诺克英锦赛正赛第五日战罢。在当日第一时段中，8号种子丁俊晖虽然全场打出3杆破百和1杆50+，挽救2个赛点，但最终还是大比分5-6惜败于9号种子肖恩-墨菲，止步正赛16强。
关键时刻，“中国龙”连轰2杆破百，挽救2个赛点。然而决胜局中，“魔术师”再次抓住机会，轰出单杆65分，大比分6-5险胜晋级正赛1/4决赛。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
在正赛第五日第一时段中，8号种子丁俊晖对阵9号种子肖恩-墨菲。此前，双方曾交手24次，“魔术师”14胜1平9负占据上风，不过双方最近一次在2024斯诺克世界公开赛上碰面时，“中国龙”大比分5-3获胜。这是两人第3场英锦赛的对决，也是第12场长局制的较量。
然而此后，丁俊晖开始出现连续失误，并且运气也稍微欠缺。第六局，“中国龙”右侧底袋黑球不进，比分定格在48-16。“魔术师”上手，61-48完成大逆转；第七局，丁俊晖在49-57落后、台面还剩3颗彩球、即将完成单局逆转之际，右侧中袋蓝球打在袋口上，直接跃出台面，导致翻盘失败，49-67再输一局；第八局，墨菲抓住机会，轰出1杆破百，连扳3局，大比分5-3率先拿到赛点。
本场比赛，首局，丁俊晖打出1杆破百，先下一城。随后，墨菲连扳2局，大比分2-1反超。“中国龙”再轰1杆50+，再胜2局，大比分3-2再度领先。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
（清泠）
【球员介绍】
中超第27轮踢完，除了青岛海牛确定降级外，武汉三镇仍有保级希望。争冠方面，成都蓉城还在浪费机会，在主场0-1输给了天津津门虎，目前52分仅仅领先第二名9分。联赛下半程12场比赛，成都蓉城3胜6平3负，如果接下来三连败，而大连队3连胜，则冠军就属于大连队了。
依木兰还得加强锻炼，避免频繁受伤成为玻璃人。他的视野开阔，能够传出威胁球和梳理进攻，是难得一见的好中场，但是他的短板也比较明显，比如身体对抗能力和防守能力有待提高，还容易出现伤病。相信他对自己的优势和短板肯定会有清醒的认知，会有计划的解决好体能问题。这场比赛两队战意都不会太高，主要还是年轻人得到上场机会。
中超第28轮：大连VS深圳，泰山VS浙江，海港VS蓉城，冠军悬念再起。大连英博VS深圳新鹏程的比赛，将在10月17日19点开踢。大连最后三轮剩下的对手：深圳，蓉城，天津；成都蓉城最后三轮剩下的对手：海港，大连，泰山。第28轮，大连赢下深圳的几率挺大的，主要还是看跟成都蓉城直接对话那场。
山东泰山VS浙江队，将在10月17日20点开踢，两队都对于成绩没有要求。《济南时报》认为，泰山队还要冲击前三。代理主教练唐田开始启用年轻球员，依木兰和彭啸、买乌郎都得到了上场时间，之所以把依木兰换下来，是因为出现了一些伤病。
目前的成都蓉城，踢完上海海港，就要直面大连英博，最后一场踢山东泰山。赛程不利加上状态不好，成都蓉城让中场冠军悬念再起。上海海港为了卫冕冠军的尊严，大连英博为了品尝冠军的滋味，肯定会全力以赴，不遗余力，拿分可能性较小。倒是无欲无求，淬炼后备军的山东泰山，有可能与蓉城握手言和。但之前唐田说过，不会在大戏落幕之际，成为他人狂欢的背景板。
上海海港VS成都蓉城的比赛，将在10月18日20点进行。首回合交手，成都蓉城0-1不敌海港，也是遭遇的赛季首败。目前的成都蓉城，士气低落，外援出工不出力，罗慕洛表现持续低迷，踢球显得有点心不在焉，有故意摆烂的感觉。目前的成都蓉城，毫无中场控制力，中场没有威胁传球，后腰拦截全靠杨明洋一人拼命。上海海港最近气势如虹，他们肯定不想让成都蓉城踩着自己夺冠。
（医生）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
7人竞争金靴：国产球员崛起
中超错失绝佳机会最多的球队是成都蓉城，有53次，排在第二的是上海申花，37次。当然，这与球队实力较强，创造机会较多也有很大原因，比如垫底的青岛海牛，错失绝佳机会也是中超最少，仅有7次。
半程进球最多的球队是北京国安，有35球，他们15场比赛均有进球，有10场比赛打进两球及以上。失球最少的是成都蓉城，仅11个失球，他们有7场比赛实现零封，只有两场比赛丢掉两球及以上，分别是主场1比2不敌津门虎，客场2比3输给河南队，目前他们比榜首的国安只差2分。成都队上半程对阵申花、海港和山东均拿到胜利，只战平了北京国安。他们和身后的卫冕冠军上海海港（31分）同样是冠军的有利争夺者。
克雷桑是中超射门次数最多的球员，有67次，但只有6个进球，射门转化率并不高。成功过人最多的是武汉三镇的帕拉西奥斯，梅州客家的恩里克和恩戈姆，均为47次。
门将数据上，扑救次数最多的是亚泰的吴亚珂，有52次，武汉三镇的门将邵镤亮则有4次因失误导致丢球。
从比赛数据来看，成都蓉城是射门和射正最多的球队，为277次和103次，他们每9.2次射门和3.4次射正就能取得进球。效率最高的是国安，他们前15轮211次射门以及84次射正，每6次射门和2.4次射正就能进球，效率中超最强。
打进8球的中超球员有4人，包括山东泰山的卡扎伊什维利和泽卡，上海海港的前金靴莱昂纳多，他们也都有希望争夺金靴，上海申花的米内罗因受伤已经赛季报销。
2025赛季中超15轮结束，北京国安以净胜球优势力压上海申花成为半程冠军。从数据来看，国安是中超攻击力最强，传球成功率和射门转化率最高的球队。球员数据上，本土球员正在崛起，王钰栋有望争夺本赛季的金靴，吕焯毅则成为中超抢断王。
自中超元年（2004年）开始，获得中超半程冠军的球队，近90%的球队能拿到冠军，只有两个例外。一个是2008赛季的陕西中新浐灞，一个就是2019赛季的北京国安。
从其他个人数据上，也能看出各支球队的长处和短板。中超16强，创造机会最多的球员，是来自成都蓉城的费利佩，半程15场比赛，他创造了11次进球机会，但他也是中超错失绝佳机会最多的球员，有13次之多，申花的路易斯则12次错失绝佳机会。
上半程的中超抢断王是大连英博的00后球员吕焯毅，有50次，做出成功拦截最多的是深圳的杜加利奇，有29次。解围榜前两位的是长春亚泰的苏祖（120次）和罗西奇（116次）。半程头球王是来自云南玉昆的奥斯卡，他有190次争顶，114次成功，均为全联赛最多。
成都错失良机最多 河南队犯规最多
全中超丢失球权最少的是浙江队，有1840次，国安为第二少，有1876次。申花是全中超传中最多的球队，有394次，场均传中36.6次，场均成功传中8.06次。
助攻榜上，梅州客家的恩里克，山东泰山的李源一、河南的纳萨里奥。北京国安的贡萨洛以及申花的米内罗都是5次助攻。国产球员上次拿到助攻王还是在近10年前的2016赛季，当时在广州恒大效力的郜林单赛季12次助攻。本赛季状态不俗的李源一有望打破外援的垄断。
中超犯规最多的球队是河南队，有227次，场均15.13次，犯规最少的是浙江队，163次，场均10.86次。获得黄牌最多的是青岛西海岸，有36张，场均2.4张；黄牌最少的是上海申花，场均1.06张。北京国安有5张红牌，为全中超最多，天津津门虎、浙江队等五支球队没有红牌记录。
河南队的纳萨里奥上半程贡献了54次关键传球，为中超最多，第二位的是国安的古加，有45次。创造关键传球最多的国产球员是申花的高天意，有36次。纳萨里奥还是传中次数最多的球员，有131次，45次传中成功。
本赛季的中超金靴，是近年来竞争最为激烈的一次。国安的法比奥，凭借第15轮对战梅州客家的帽子戏法，他以11球超越天津津门虎的基莱斯（10球）和浙江的王钰栋（9球），排在射手榜第一位。法比奥的11球在8场比赛完成，国安这8场的战绩为6胜2平。法比奥还是中超射正最多的球员，有23次。
四强争冠：国安进攻效率最高
王钰栋本赛季飞速成长，18岁的他刚刚刷新了同年龄中国球员在德转的最高身价，达到150万欧元。他的9个进球分布在7场比赛中，球队此间战绩为4胜1平2负，随着强援米特里策的加盟，下半赛季王钰栋的进球数还有井喷的可能。
纳萨里奥全能 吕焯毅抢断王
本赛季才加盟津门虎的基莱斯射术精湛，他的左脚、右脚及头球均取得过进球，进球方式也有远射、长途奔袭以及门前抢点。他的10个进球分布在7场比赛，其中有三场梅开二度，他进球的比赛津门虎3胜4平保持不败。
长传最多的球队是青岛西海岸，有1001次，但他们成功长传的次数只有393次，长传成功次数最多的是成都蓉城，有439次，抢断次数最多的是大连英博，有296次。
国安是上半程中超唯一保持不败的球队。按排名规则，同积分球队比较互相积分多者，上半程，申花在主场与国安2比2战平，目前国安比申花多出两个净胜球。
运气方面，国安也不差，前15轮他们有6次射门被门框拒绝，上海申花和成都蓉城均有11次，海港也有10次。在西甲名帅塞蒂恩到队后，国安是中超上半程传球次数最多的球队，有8541次，比第二位的海港（7264次）多出了1277次，场均多出传球255次，国安还与海港并列是中超传球成功率最高的球队，有84%。
【历史交锋】
北京时间11月28日凌晨，2024斯诺克英锦赛正赛第五日战罢。在当日第一时段中，8号种子丁俊晖虽然全场打出3杆破百和1杆50+，挽救2个赛点，但最终还是大比分5-6惜败于9号种子肖恩-墨菲，止步正赛16强。
关键时刻，“中国龙”连轰2杆破百，挽救2个赛点。然而决胜局中，“魔术师”再次抓住机会，轰出单杆65分，大比分6-5险胜晋级正赛1/4决赛。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
在正赛第五日第一时段中，8号种子丁俊晖对阵9号种子肖恩-墨菲。此前，双方曾交手24次，“魔术师”14胜1平9负占据上风，不过双方最近一次在2024斯诺克世界公开赛上碰面时，“中国龙”大比分5-3获胜。这是两人第3场英锦赛的对决，也是第12场长局制的较量。
然而此后，丁俊晖开始出现连续失误，并且运气也稍微欠缺。第六局，“中国龙”右侧底袋黑球不进，比分定格在48-16。“魔术师”上手，61-48完成大逆转；第七局，丁俊晖在49-57落后、台面还剩3颗彩球、即将完成单局逆转之际，右侧中袋蓝球打在袋口上，直接跃出台面，导致翻盘失败，49-67再输一局；第八局，墨菲抓住机会，轰出1杆破百，连扳3局，大比分5-3率先拿到赛点。
本场比赛，首局，丁俊晖打出1杆破百，先下一城。随后，墨菲连扳2局，大比分2-1反超。“中国龙”再轰1杆50+，再胜2局，大比分3-2再度领先。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
（清泠）
【球员介绍】
中超第27轮踢完，除了青岛海牛确定降级外，武汉三镇仍有保级希望。争冠方面，成都蓉城还在浪费机会，在主场0-1输给了天津津门虎，目前52分仅仅领先第二名9分。联赛下半程12场比赛，成都蓉城3胜6平3负，如果接下来三连败，而大连队3连胜，则冠军就属于大连队了。
依木兰还得加强锻炼，避免频繁受伤成为玻璃人。他的视野开阔，能够传出威胁球和梳理进攻，是难得一见的好中场，但是他的短板也比较明显，比如身体对抗能力和防守能力有待提高，还容易出现伤病。相信他对自己的优势和短板肯定会有清醒的认知，会有计划的解决好体能问题。这场比赛两队战意都不会太高，主要还是年轻人得到上场机会。
中超第28轮：大连VS深圳，泰山VS浙江，海港VS蓉城，冠军悬念再起。大连英博VS深圳新鹏程的比赛，将在10月17日19点开踢。大连最后三轮剩下的对手：深圳，蓉城，天津；成都蓉城最后三轮剩下的对手：海港，大连，泰山。第28轮，大连赢下深圳的几率挺大的，主要还是看跟成都蓉城直接对话那场。
山东泰山VS浙江队，将在10月17日20点开踢，两队都对于成绩没有要求。《济南时报》认为，泰山队还要冲击前三。代理主教练唐田开始启用年轻球员，依木兰和彭啸、买乌郎都得到了上场时间，之所以把依木兰换下来，是因为出现了一些伤病。
目前的成都蓉城，踢完上海海港，就要直面大连英博，最后一场踢山东泰山。赛程不利加上状态不好，成都蓉城让中场冠军悬念再起。上海海港为了卫冕冠军的尊严，大连英博为了品尝冠军的滋味，肯定会全力以赴，不遗余力，拿分可能性较小。倒是无欲无求，淬炼后备军的山东泰山，有可能与蓉城握手言和。但之前唐田说过，不会在大戏落幕之际，成为他人狂欢的背景板。
上海海港VS成都蓉城的比赛，将在10月18日20点进行。首回合交手，成都蓉城0-1不敌海港，也是遭遇的赛季首败。目前的成都蓉城，士气低落，外援出工不出力，罗慕洛表现持续低迷，踢球显得有点心不在焉，有故意摆烂的感觉。目前的成都蓉城，毫无中场控制力，中场没有威胁传球，后腰拦截全靠杨明洋一人拼命。上海海港最近气势如虹，他们肯定不想让成都蓉城踩着自己夺冠。
（医生）
📷 青岛西海岸VS云南玉昆精彩图集
