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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间2026年10月7日，国足结束了本期全部四场友谊赛，战绩1胜3负，FIFA积分被扣掉12.9分。最新世界排名下降5位，排在第96位，亚洲第15位。而就在今天凌晨，白俄罗斯1-0战胜芬兰，拿到9.05个FIFA积分，世界排名反超中国。更扎心的是，巴勒斯坦和泰国也在本期国际比赛日后实现了对国足的反超。
第96位是什么概念？亚洲第15。身后是第97位的巴林、第99位的越南、第100位的塔吉克斯坦——昨天刚赢了国足的那支球队。曾几何时，国足输给泰国是“耻辱”，如今泰国排名反超国足，已经不再是新闻。有球迷说得直白：“真实排名在120到140之间。很多非洲国家只是排名低，球员身价和综合实力都比国足强。这就是打巴勒斯坦、塔吉克斯坦不占优的主要原因。”
邵佳一的帅位，已经岌岌可危。有球迷评价：“邵佳一没卡马乔的能力，却有卡马乔的命。”下个月的热身赛，可能是他最后证明自己的机会。如果不行，换帅的呼声只会更高。也有球迷建议：“干脆直接提前全用U23亚运阵容备战接下来的亚洲杯和世预赛。虽然不保证一定赢，至少态度好，比连输三场的成年队有希望。”这话听着心酸，但至少U23拼到了亚运铜牌，而成年队刚被巴勒斯坦灌了五个。
有球迷翻出旧账：“2001年10月7日，中国1比0阿曼，提前两轮晋级世界杯决赛圈。一晃，25年过去了。”二十五年前的今天，国足在沈阳五里河圆梦；二十五年后的今天，国足排在世界第96位，为36强赛的分档提心吊胆。时间没有让中国足球变得更好，只是让失望变得习以为常。
但比排名更严重的，是后果。如果11月两连败，36强赛分组抽签时，国足可能掉到第三档。第三档意味着什么？大概率碰上一支亚洲一流种子队（日本、韩国、伊朗、澳大利亚级别），外加一支西亚二流劲旅。以国足目前的实力，18强赛出线难度将陡增。更深远的影响是：这届18强赛若不出线，下一届亚国联将直接调入B档，不仅要去踢亚洲杯预选赛，甚至可能提前四年无缘2034世界杯。一个抽签名额，改变未来六年的国足命运。这不是危言耸听，这是摆在桌面上的算术题。
从第95到第96，看似只掉了一位，但被泰国反超、被巴勒斯坦反超、被塔吉克斯坦逼近——这不是排名的波动，这是实力的真实写照。国足的问题，从来不只是排名。但排名，会让问题变得更难解决。
【历史交锋】
穆里尼奥
皇家马德里第一次尝试挖走穆里尼奥是在2009年夏天。然而那时穆里尼奥留在了国际米兰，并得到了迭戈·米利托、韦斯利·斯内德、萨穆埃尔·埃托奥、卢西奥和蒂亚戈·莫塔。之后俱乐部成功冲击三冠王。
何塞·穆里尼奥与国际米兰的故事是一个特殊的话题。这位葡萄牙人在两年间——从2008年到2010年——成为了国际米兰历史上最伟大的教练之一。穆里尼奥随俱乐部赢得了两座意甲冠军、意大利杯和意大利超级杯，还有欧冠冠军。之后他转投了皇家马德里。如今穆里尼奥再次执教这支西班牙球队：回归发生在去年夏天，距分手已过去13年。那么穆里尼奥当年是如何从国际米兰前往皇家马德里的呢？让我们回顾一下。
“我拒绝在对阵拜仁的决赛前与皇家马德里签约，但我因为情绪太激动而害怕返回米兰。机会第二次出现，我想离开，那一刻我告诉自己必须这样做。皇家马德里是世界上最大的俱乐部，然而我想在赢得意甲冠军后离开国际米兰。如果你没有执教过皇家马德里，你的职业生涯中总会留下一个空白。”
何塞·穆里尼奥在皇家马德里的亮相仪式上
皇家马德里需要一位能把球星阵容变成真正团队的教练。在2009/2010赛季，拥有克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、卡卡、卡里姆·本泽马、梅苏特·厄齐尔、安赫尔·迪马利亚、塞尔希奥·拉莫斯和冈萨洛·伊瓜因的“银河战舰”一无所获。主教练曼努埃尔·佩莱格里尼甚至未能通过欧冠1/8决赛，也未能将巴塞罗那从西甲王座上拉下来。因此皇家马德里主席弗洛伦蒂诺·佩雷斯急需若泽。“穆里尼奥是一个和皇家马德里一样对胜利有着不可遏制激情的人。”——这位皇家马德里的老板随后表示。
然而穆里尼奥仍然想去皇家马德里。既然不是2009年夏天，那就是整整一年后。这位葡萄牙人回忆说，2009/2010赛季欧冠的输赢并不决定他的未来。他当时已经知道自己想去皇家马德里。2010年春天开始出现传言：当时西班牙媒体报道称，穆里尼奥已经在三月与皇家马德里签约。但后来俱乐部官方否认了这些传闻。
国际米兰前主教练
国际米兰前老板马西莫·莫拉蒂做了最后一次留下穆里尼奥的努力，就在与穆里尼奥的那顿晚餐上。“穆里尼奥在迈出那一步之前就已经后悔自己的决定了。坐在我米兰的办公室里，他说他明白在马德里他将不得不处理事务，而不是家庭。穆里尼奥说，如果他能的话，他会留在国际米兰。我给了他做出完全自由选择的机会。他离开时的眼泪是真实的，我很高兴他至今仍说支持国际米兰。”——莫拉蒂说。
顺便一提，皇家马德里不得不为穆里尼奥的转会支付一笔不菲的违约金。这位葡萄牙人与国际米兰的合同有效期至2012年，其中有一项1600万欧元的解约金条款。莫拉蒂希望皇家马德里全额支付。但佩雷斯亲自飞往与国际米兰主席会面以解决一切，并成功将金额砍半——降至800万欧元。
欧冠决赛后的穆里尼奥
何塞·穆里尼奥
在马德里的欧冠决赛后出现了一段著名的视频。视频中何塞·穆里尼奥开车离开球场，但看到国际米兰的大巴后停了下来。这位葡萄牙人走向站在街上的国际米兰后卫马尔科·马特拉齐，拥抱他并开始哭泣。
“我对别人和自己总是非常诚实。在国际米兰的第一个赛季结束后，我本可以去皇家马德里，但我签了一份超过一年的合同。我不仅和主席，还和他的妻子、孩子们建立了不可思议的关系。第一个赛季末，我去了马西莫·莫拉蒂（国际米兰老板，1995年至2004年，以及2006年至2013年）家里，我们得出结论，我会再留一年。”——穆里尼奥后来在接受采访时说道。
何塞·穆里尼奥和马西莫·莫拉蒂
何塞·穆里尼奥如何从国际米兰前往皇家马德里
欧冠决赛后的穆里尼奥
那时穆里尼奥已经在“帮助”皇家马德里。在2009/2010赛季欧冠四强战中，他淘汰了皇家马德里的头号敌人巴塞罗那。不让巴塞罗那进入决赛显得加倍重要，因为决赛是在圣地亚哥·伯纳乌球场举行。最终国际米兰在决赛中2:0战胜拜仁慕尼黑。穆里尼奥作为国际米兰教练的最后一场比赛是在未来东家的球场进行的。颇具象征意义。
穆里尼奥在欧冠决赛后没有和自己的球员们一起离开。而国际米兰的前老板曾说，这位教练几乎立刻就后悔了离开俱乐部的决定。
欧冠决赛后穆里尼奥的泪水
确实，后来皇家马德里自己公布，与穆里尼奥的合同是在2010年5月31日才签署的，而决赛是在5月22日。5月26日，皇家马德里宣布解雇佩莱格里尼。佩雷斯则表示，皇家马德里需要“新的、特别的动力”。暗示很明显。
“我害怕如果和球队一起回米兰，看到球员和球迷的反应后我就无法离开了。可以说我逃走了。几天后我和皇家马德里签了合同，然后才得以回到米兰，与主席见面，并与他和他的家人共进晚餐。”
后来穆里尼奥详细讲述了他没有和球队告别，并解释了自己行为的原因。“当我和马特拉齐交换最后几句话时，感觉像是拥抱了每一位球员，尽管我努力不这么做。在庆祝、颁发奖牌和奖杯时，我和他们一起在场上。但之后我没有回到更衣室，因为我不想告别。这对我来说太难了，我不想和他们一起回米兰，因为所有人都说我和皇家马德里有合同。事实并非如此。我确实有协议，但没有合同。我真的很想执教皇家马德里，并尝试在赢得英超和意甲之后再赢得西甲。”
与皇家马德里一起，穆里尼奥最终未能赢得欧冠冠军。但他赢得了西甲、国王杯和西班牙超级杯。并且给佩普·瓜迪奥拉执教的那支伟大的巴塞罗那制造了巨大的竞争压力。如今穆里尼奥回到了马德里，将第二次尝试带领皇家马德里夺得欧冠。然而一个令人沮丧的事实仍然存在：分手之后，穆里尼奥和国际米兰都未能再次闯入欧洲最重要的俱乐部赛事。
【球员介绍】
第20分钟，加布里埃尔左路摆脱迪力穆拉提后外脚背传中，门将马镇扑球同样没有扑远，莱昂纳多跟进补射得手，海港队客场1：0取得领先。第22分钟，主队叶楚贵送出直塞，奥斯卡单刀扛开吾米提江后抽射进球，主裁判再次示意越位进球无效，海港队半场1：0结束。
第75分钟，武磊射门被扑，随后他冷静横传送至门前，莱昂纳多梅开二度，帮助海港3：1领先，这也是武磊本赛季的首个助攻。
下半场开场不久，海港队就扩大了比分优势。第48分钟，李新翔边线救球，维塔尔禁区前沿斜塞送助攻，加布里埃尔左路精彩兜射进球，海港2：0领先。第61分钟，伤愈复出的武磊换下徐新，这也是他本赛季第二次出场。第69分钟， 玉昆队打出快速反击，奥斯卡精妙做球，恩里克单刀突进推射打近角入网，主队1：2扳回一球。
中超第9轮今晚在玉溪高原体育中心展开角逐，上海海港客场挑战云南玉昆。莱昂纳多上下半场梅开二度，替补登场的武磊奉献复出后的首个助攻，最终海港队客场3：2险胜云南玉昆。
巴西中锋古斯塔沃因伤未能进入名单，海港队只能以四外援出战。而本场比赛最大的亮点，无疑是小将蒯纪闻的首发登场。千呼万唤始出来，这也是19岁的他在中超首次亮相。
上海海港客场3：2险胜云南玉昆，莱昂纳多梅开二度，武磊献复出后首个助攻。
开场后，玉昆队利用主场高原优势，占据了场上优势。第15分钟，主队后场长传，奥斯卡右路突破后传中，颜骏凌扑球没有破坏远，侯永永跟进凌空抽射打进空门。不过经过VAR长时间回看，主裁判吹罚奥斯卡越位在先，进球无效，海港队“逃过一劫”。
伤停补时第一分钟，玉昆队发出界外球，孙学龙接应左路传中后门前高高跃起头球冲顶入网，裁判经长时间VAR确认后判罚进球有效，玉昆再次扳回一球，最终仍以2：3不敌海港。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间2026年10月7日，国足结束了本期全部四场友谊赛，战绩1胜3负，FIFA积分被扣掉12.9分。最新世界排名下降5位，排在第96位，亚洲第15位。而就在今天凌晨，白俄罗斯1-0战胜芬兰，拿到9.05个FIFA积分，世界排名反超中国。更扎心的是，巴勒斯坦和泰国也在本期国际比赛日后实现了对国足的反超。
第96位是什么概念？亚洲第15。身后是第97位的巴林、第99位的越南、第100位的塔吉克斯坦——昨天刚赢了国足的那支球队。曾几何时，国足输给泰国是“耻辱”，如今泰国排名反超国足，已经不再是新闻。有球迷说得直白：“真实排名在120到140之间。很多非洲国家只是排名低，球员身价和综合实力都比国足强。这就是打巴勒斯坦、塔吉克斯坦不占优的主要原因。”
邵佳一的帅位，已经岌岌可危。有球迷评价：“邵佳一没卡马乔的能力，却有卡马乔的命。”下个月的热身赛，可能是他最后证明自己的机会。如果不行，换帅的呼声只会更高。也有球迷建议：“干脆直接提前全用U23亚运阵容备战接下来的亚洲杯和世预赛。虽然不保证一定赢，至少态度好，比连输三场的成年队有希望。”这话听着心酸，但至少U23拼到了亚运铜牌，而成年队刚被巴勒斯坦灌了五个。
有球迷翻出旧账：“2001年10月7日，中国1比0阿曼，提前两轮晋级世界杯决赛圈。一晃，25年过去了。”二十五年前的今天，国足在沈阳五里河圆梦；二十五年后的今天，国足排在世界第96位，为36强赛的分档提心吊胆。时间没有让中国足球变得更好，只是让失望变得习以为常。
但比排名更严重的，是后果。如果11月两连败，36强赛分组抽签时，国足可能掉到第三档。第三档意味着什么？大概率碰上一支亚洲一流种子队（日本、韩国、伊朗、澳大利亚级别），外加一支西亚二流劲旅。以国足目前的实力，18强赛出线难度将陡增。更深远的影响是：这届18强赛若不出线，下一届亚国联将直接调入B档，不仅要去踢亚洲杯预选赛，甚至可能提前四年无缘2034世界杯。一个抽签名额，改变未来六年的国足命运。这不是危言耸听，这是摆在桌面上的算术题。
从第95到第96，看似只掉了一位，但被泰国反超、被巴勒斯坦反超、被塔吉克斯坦逼近——这不是排名的波动，这是实力的真实写照。国足的问题，从来不只是排名。但排名，会让问题变得更难解决。
【历史交锋】
穆里尼奥
皇家马德里第一次尝试挖走穆里尼奥是在2009年夏天。然而那时穆里尼奥留在了国际米兰，并得到了迭戈·米利托、韦斯利·斯内德、萨穆埃尔·埃托奥、卢西奥和蒂亚戈·莫塔。之后俱乐部成功冲击三冠王。
何塞·穆里尼奥与国际米兰的故事是一个特殊的话题。这位葡萄牙人在两年间——从2008年到2010年——成为了国际米兰历史上最伟大的教练之一。穆里尼奥随俱乐部赢得了两座意甲冠军、意大利杯和意大利超级杯，还有欧冠冠军。之后他转投了皇家马德里。如今穆里尼奥再次执教这支西班牙球队：回归发生在去年夏天，距分手已过去13年。那么穆里尼奥当年是如何从国际米兰前往皇家马德里的呢？让我们回顾一下。
“我拒绝在对阵拜仁的决赛前与皇家马德里签约，但我因为情绪太激动而害怕返回米兰。机会第二次出现，我想离开，那一刻我告诉自己必须这样做。皇家马德里是世界上最大的俱乐部，然而我想在赢得意甲冠军后离开国际米兰。如果你没有执教过皇家马德里，你的职业生涯中总会留下一个空白。”
何塞·穆里尼奥在皇家马德里的亮相仪式上
皇家马德里需要一位能把球星阵容变成真正团队的教练。在2009/2010赛季，拥有克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、卡卡、卡里姆·本泽马、梅苏特·厄齐尔、安赫尔·迪马利亚、塞尔希奥·拉莫斯和冈萨洛·伊瓜因的“银河战舰”一无所获。主教练曼努埃尔·佩莱格里尼甚至未能通过欧冠1/8决赛，也未能将巴塞罗那从西甲王座上拉下来。因此皇家马德里主席弗洛伦蒂诺·佩雷斯急需若泽。“穆里尼奥是一个和皇家马德里一样对胜利有着不可遏制激情的人。”——这位皇家马德里的老板随后表示。
然而穆里尼奥仍然想去皇家马德里。既然不是2009年夏天，那就是整整一年后。这位葡萄牙人回忆说，2009/2010赛季欧冠的输赢并不决定他的未来。他当时已经知道自己想去皇家马德里。2010年春天开始出现传言：当时西班牙媒体报道称，穆里尼奥已经在三月与皇家马德里签约。但后来俱乐部官方否认了这些传闻。
国际米兰前主教练
国际米兰前老板马西莫·莫拉蒂做了最后一次留下穆里尼奥的努力，就在与穆里尼奥的那顿晚餐上。“穆里尼奥在迈出那一步之前就已经后悔自己的决定了。坐在我米兰的办公室里，他说他明白在马德里他将不得不处理事务，而不是家庭。穆里尼奥说，如果他能的话，他会留在国际米兰。我给了他做出完全自由选择的机会。他离开时的眼泪是真实的，我很高兴他至今仍说支持国际米兰。”——莫拉蒂说。
顺便一提，皇家马德里不得不为穆里尼奥的转会支付一笔不菲的违约金。这位葡萄牙人与国际米兰的合同有效期至2012年，其中有一项1600万欧元的解约金条款。莫拉蒂希望皇家马德里全额支付。但佩雷斯亲自飞往与国际米兰主席会面以解决一切，并成功将金额砍半——降至800万欧元。
欧冠决赛后的穆里尼奥
何塞·穆里尼奥
在马德里的欧冠决赛后出现了一段著名的视频。视频中何塞·穆里尼奥开车离开球场，但看到国际米兰的大巴后停了下来。这位葡萄牙人走向站在街上的国际米兰后卫马尔科·马特拉齐，拥抱他并开始哭泣。
“我对别人和自己总是非常诚实。在国际米兰的第一个赛季结束后，我本可以去皇家马德里，但我签了一份超过一年的合同。我不仅和主席，还和他的妻子、孩子们建立了不可思议的关系。第一个赛季末，我去了马西莫·莫拉蒂（国际米兰老板，1995年至2004年，以及2006年至2013年）家里，我们得出结论，我会再留一年。”——穆里尼奥后来在接受采访时说道。
何塞·穆里尼奥和马西莫·莫拉蒂
何塞·穆里尼奥如何从国际米兰前往皇家马德里
欧冠决赛后的穆里尼奥
那时穆里尼奥已经在“帮助”皇家马德里。在2009/2010赛季欧冠四强战中，他淘汰了皇家马德里的头号敌人巴塞罗那。不让巴塞罗那进入决赛显得加倍重要，因为决赛是在圣地亚哥·伯纳乌球场举行。最终国际米兰在决赛中2:0战胜拜仁慕尼黑。穆里尼奥作为国际米兰教练的最后一场比赛是在未来东家的球场进行的。颇具象征意义。
穆里尼奥在欧冠决赛后没有和自己的球员们一起离开。而国际米兰的前老板曾说，这位教练几乎立刻就后悔了离开俱乐部的决定。
欧冠决赛后穆里尼奥的泪水
确实，后来皇家马德里自己公布，与穆里尼奥的合同是在2010年5月31日才签署的，而决赛是在5月22日。5月26日，皇家马德里宣布解雇佩莱格里尼。佩雷斯则表示，皇家马德里需要“新的、特别的动力”。暗示很明显。
“我害怕如果和球队一起回米兰，看到球员和球迷的反应后我就无法离开了。可以说我逃走了。几天后我和皇家马德里签了合同，然后才得以回到米兰，与主席见面，并与他和他的家人共进晚餐。”
后来穆里尼奥详细讲述了他没有和球队告别，并解释了自己行为的原因。“当我和马特拉齐交换最后几句话时，感觉像是拥抱了每一位球员，尽管我努力不这么做。在庆祝、颁发奖牌和奖杯时，我和他们一起在场上。但之后我没有回到更衣室，因为我不想告别。这对我来说太难了，我不想和他们一起回米兰，因为所有人都说我和皇家马德里有合同。事实并非如此。我确实有协议，但没有合同。我真的很想执教皇家马德里，并尝试在赢得英超和意甲之后再赢得西甲。”
与皇家马德里一起，穆里尼奥最终未能赢得欧冠冠军。但他赢得了西甲、国王杯和西班牙超级杯。并且给佩普·瓜迪奥拉执教的那支伟大的巴塞罗那制造了巨大的竞争压力。如今穆里尼奥回到了马德里，将第二次尝试带领皇家马德里夺得欧冠。然而一个令人沮丧的事实仍然存在：分手之后，穆里尼奥和国际米兰都未能再次闯入欧洲最重要的俱乐部赛事。
【球员介绍】
第20分钟，加布里埃尔左路摆脱迪力穆拉提后外脚背传中，门将马镇扑球同样没有扑远，莱昂纳多跟进补射得手，海港队客场1：0取得领先。第22分钟，主队叶楚贵送出直塞，奥斯卡单刀扛开吾米提江后抽射进球，主裁判再次示意越位进球无效，海港队半场1：0结束。
第75分钟，武磊射门被扑，随后他冷静横传送至门前，莱昂纳多梅开二度，帮助海港3：1领先，这也是武磊本赛季的首个助攻。
下半场开场不久，海港队就扩大了比分优势。第48分钟，李新翔边线救球，维塔尔禁区前沿斜塞送助攻，加布里埃尔左路精彩兜射进球，海港2：0领先。第61分钟，伤愈复出的武磊换下徐新，这也是他本赛季第二次出场。第69分钟， 玉昆队打出快速反击，奥斯卡精妙做球，恩里克单刀突进推射打近角入网，主队1：2扳回一球。
中超第9轮今晚在玉溪高原体育中心展开角逐，上海海港客场挑战云南玉昆。莱昂纳多上下半场梅开二度，替补登场的武磊奉献复出后的首个助攻，最终海港队客场3：2险胜云南玉昆。
巴西中锋古斯塔沃因伤未能进入名单，海港队只能以四外援出战。而本场比赛最大的亮点，无疑是小将蒯纪闻的首发登场。千呼万唤始出来，这也是19岁的他在中超首次亮相。
上海海港客场3：2险胜云南玉昆，莱昂纳多梅开二度，武磊献复出后首个助攻。
开场后，玉昆队利用主场高原优势，占据了场上优势。第15分钟，主队后场长传，奥斯卡右路突破后传中，颜骏凌扑球没有破坏远，侯永永跟进凌空抽射打进空门。不过经过VAR长时间回看，主裁判吹罚奥斯卡越位在先，进球无效，海港队“逃过一劫”。
伤停补时第一分钟，玉昆队发出界外球，孙学龙接应左路传中后门前高高跃起头球冲顶入网，裁判经长时间VAR确认后判罚进球有效，玉昆再次扳回一球，最终仍以2：3不敌海港。
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