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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
米兰德比战AC米兰逆袭战胜国米
勒沃经历苦战主场绝杀狼堡
意甲：尤文近3场联赛0-0追平记录 国米德比战爆5倍冷负
巴萨西甲开局强势6连胜
尤文连续3场意甲0-0
德甲第4轮拜仁客场5球横扫不莱梅，近16次客战不莱梅保持压制般全胜，拜仁各项赛事近3场打入20球火力全开；勒沃库森在欧冠半场4球轻取费耶诺德后，本轮德甲主场面对擅长身体对抗的沃尔夫斯堡，经历了过山车般的体验，依靠博尼费斯的个人能力完成绝杀，最终主场4-3险胜10人沃尔夫斯堡，继续排名德甲第2。
西甲领头羊巴萨虽然在欧冠联赛阶段首轮客场1-2负于法甲劲旅摩纳哥，不过上周末联赛巴萨做客5-1大胜比利亚雷亚尔，莱万和拉菲尼亚均梅开二度，收获大胜的巴萨新赛季西甲开局6连胜强势领跑；皇马在本轮西甲面对升班马西班牙人曾一度遭遇阻击，第54分钟西班牙人小角度攻破皇马球门取得领先，但此后从比赛第58分钟到第90分钟，皇马先后由卡瓦哈尔、罗德里戈、维尼修斯和姆巴佩连入4球，最终4-1逆转战胜升班马。
多特在周中大胜布鲁日但德甲第4轮客场1-5负于斯图加特，遭遇新赛季首败排名跌至德甲第8；另一支传统强队莱比锡红牛客场0-0闷平升班马圣保利，各项赛事不胜场次增至3场，连续2场德甲遭遇锋线哑火。
英超：曼城2-2绝平十人阿森纳 曼联闷平热刺止连败
西甲：皇马32分钟4球战胜西班牙人 马竞皇家社会皆遇冷平
北京时间9月21日-23日凌晨，欧洲五大联赛陆续展开最新一轮比拼，在刚刚迎来9月份国家队比赛日和连续双赛带来的窒息赛程，欧洲诸多豪门在上周末联赛经历了一番波折，有逆转过关的，有通过绝杀赢球的，当然还有遭遇冷平甚至阴沟翻船输球的，眼下保持联赛全胜的球队还剩2支-巴萨和拜仁。总而言之，FIFA病毒带来的影响不容忽视，毕竟当下足球赛事超长补时、VAR判罚、伤病状况等等都会影响赛果走向。
意甲第5轮焦点战有2场，米兰同城德比战国米1-2遭遇AC米兰绝杀，爆出5倍冷负，此前对战AC米兰6连胜戛然而止；尤文图斯未能延续周中欧冠完胜荷甲劲旅埃因霍温的好状态，意甲主场0-0闷平那不勒斯，已经连续3场意甲遭遇0-0平局，这是尤文图斯队史第五次连续三场意甲踢出0-0，上一次相同情况要追溯至1992年；罗马火速换帅立竿见影3-0完胜乌迪内斯拿到赛季首胜；升班马威尼斯、佛罗伦萨同样在本轮斩获联赛首胜。
曼城2-2绝平阿森纳
另外本轮早场赛事切尔西客场3-0轻取西汉姆联，维拉主场3-1战胜狼队，利物浦同样3-0拿下伯恩茅斯，热刺3-1逆转战胜布伦特福德终结联赛2连败，曼联客战0-0闷平水晶宫，双方门将均有神扑发挥；莱斯特城、布莱顿、南安普敦均在本轮收获平局，本轮英超4场主胜，5场平局，仅有1场客胜。
然而皇家社会本场依旧状态不佳，客场0-0闷平升班马巴利亚多利德，新赛季7轮西甲只有1场胜绩；马竞做客挑战巴列卡诺，在半场落后的局面下仅凭借加拉格尔的进球扳平比分，最终1-1收获一场平局；本轮西甲完赛9场只有1场客胜，3场平局，蝙蝠军团巴伦西亚拿到首胜暂居逃离副班长位置。
法甲：大巴黎险遇绝杀 单轮4场平局
英超第5轮重磅对决莫过于曼城主场面对阿森纳，阿森纳面对魔鬼3连客的不利赛程下，在开场哈兰德9分钟进球后，阿森纳半场实现逆转，尽管特罗萨德半场染红离场，但曼城直到比赛98分钟才艰难绝平，避免了赛季首败，阿森纳在伤病状况明显处于劣势的情况下险些创造了奇迹，可见曼城并非无懈可击，从国米和阿森纳客战曼城身上，其他英超球队应该能找到破解蓝月亮后防体系的一些端倪。
德甲：拜仁大捷多特大败 勒沃惊险绝杀狼堡
法甲第5轮，上周中欧冠主场1球绝杀赫罗纳的大巴黎，做客面对兰斯遭遇强有力阻击，比赛最后时刻兰斯错失绝杀赢球良机，最终大巴黎收获1-1平局打出超4.7倍冷门；另外有欧冠任务消耗的里尔主场3-3艰难战平斯特拉斯堡，摩纳哥和布雷斯特则在主场顺利赢球过关；此外雷恩、南特同样在本轮收获平局。（幸运星）
【历史交锋】
北京时间4月13日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
东契奇和欧文休战，独行侠不敌活塞正式锁定西部第五，同时快船锁定西部第四，两队将在首轮相遇，快船拥有主场优势。
布伦森30分11助攻率领尼克斯逆转取胜，尼克斯战绩追平东部第二的雄鹿，因交手劣势目前仍排在东部第三。
收官日，尼克斯对阵公牛，雄鹿对阵魔术，如果尼克斯赢球，雄鹿输球，则尼克斯将反超雄鹿升至东部第二。
独行侠89-107不敌活塞：
尼克斯111-107险胜篮网：
（修楚）
【球员介绍】
梅西宣布从国家队退役，我很欣赏球王的审时度势。
但是，在06、10两届世界杯上，年轻的梅西根本没办法协调那些桀骜不驯的老大哥。特维斯不愿意给他球权，海因策甚至还想给他点颜色看看。
目前意甲已经打了两场，没有进球没有助攻的帕斯在科莫队仍然是核心，为何这么说呢，这就要提到帕斯的特点了。
除了要换核心之外，阿根廷这辆车大框架并没有大动。10号球衣和队长袖标，我感觉可以分短期和长期两个维度看。
只要没有大的伤病，这些人是能保住阿根廷队的底线的，但潘帕斯雄鹰真正想要冲击较好的成绩，还需要现在的年轻球员来挑大梁。
所以，在阿根廷队，并不是你实力强、荣誉多就能稳住更衣室，父亲是老国脚也不行，这四年尼克-帕斯能不能被大家接受为领袖，这里是要打个大问号的。
但10号的候选人就比较麻烦了，劳塔罗、麦卡利斯特、阿尔马达都有可能，根据阿根廷的传统10号球衣应该给前场攻击手，我个人认为劳塔罗是比较合适的。
皇马以6000万欧的高价把帕斯彻底卖给了科莫，大概率小法还将继续以他为进攻核心来打造进攻，因此我不担心帕斯的成长问题，成为意甲头号攻击手只是时间问题。
第二，梅西功成身退，他能否稳住更衣室？
当然，阿根廷的未来并不是系于帕斯一身，谁知道这四年还能有什么天纵英才出现。
他虽然站在前腰位置，但是却以突破和抢断见长，这两场比赛他尝试过人9次成功了5次，成功率超过50％，这些数据都在意甲名列前茅。更可怕的是他两场比赛完成了10次抢断位列意甲第二，发起地面争抢35次成功20次都是意甲第一。
如果咱们以2030年世界杯为准绳，这届阿根廷的大多数主力都将保留下来，锋线上劳塔罗32岁尚有一战之力，小蜘蛛30岁、阿尔马达29岁经验与技术将结合的更好；中场麦卡利斯特31岁、恩佐29岁，以现在的医疗条件，这还属于当打之年；后防线上利马和罗梅罗都是32岁，也处在巅峰期的末尾……
在更衣室中，他需要向他的前国脚父亲巴勃罗-帕斯取经，尽快学会跟队友们如何保持良好关系，至少不至于被大哥们看不惯，愿意给他足够的支援。
劳塔罗是国米多年核心了，不管在意甲还是欧冠都证明了他能撑起来一套战术体系，梅西还在国家队时，劳塔罗总显得有些游离之外，但尽管如此他也能贡献力量，短期来看给劳塔罗10号并以他为核心构建战术是最简单可行的方案。
球场上他需要知道怎样把好钢用在刀刃上，西班牙名宿大卫-席尔瓦其实就是个很好的模板，席尔瓦在瓦伦西亚时也是以速度与盘带扬名，但是职业生涯中后期完成了从“身体驱动”到“大脑驱动”的转型，学会了更少的无效跑动、更精准的控场节奏、更经济的体能分配。
因此尼克-帕斯还需要提高很多，才能成为新的领袖。
帕斯这种攻防一肩挑、每球必争的高速盘带与凶猛压迫踢法，对他的身体是巨大消耗。尽管本赛季他展现出惊人的耐伤性，几乎保持全勤，但“伤离别”的故事反复证明，过度依赖身体爆发力的年轻核心，职业生涯往往伴随更大风险。
上赛季，帕斯为科莫出场40次，贡献13粒进球和7次助攻，在参与进球方面已经能与亚马尔并驾齐驱，是五大联赛中最强的青年才俊之一。
一名前腰踢出了蓝领后腰的效果，太难得了。
先说队长吧，这个事儿已经基本有定论了。多家媒体称，在梅西和副队长奥塔门迪（也已退出）之后，罗梅罗已被教练组和队员视为第一队长人选。在梅西缺席的比赛中，马竞铁卫就多次担任场上队长，罗梅罗在更衣室中也很有影响力，并且在场上也很硬气，盘外招、搞心态都很擅长，是个有能力有担当的狠角色。
10年世界杯，马拉多纳手上的攻击手们天下无敌，金球先生梅西、欧冠冠军射手米利托、野兽特维斯、高效射手伊瓜因、亲女婿阿圭罗……但是老马协调不了这些人，梅西只能回撤中场拿球推进为队友做球，完全发挥不出在巴萨的作用。
法布雷加斯的科莫是一支相当激进的球队，他以大量的跑动为基础，狠抓高位逼抢与快速反击两个环节，希望用最快的方式打垮对手——要么断掉对手的后场出球、要么诱敌深入后雷霆反击。在这套体系中，帕斯被赋予了“8号与10号混合体”的角色，他拥有在进攻三区自由活动的“无限开火权”，还会支持帕斯去勇敢带球推进、过人，以获取更多、更直接的进攻机会。
阿根廷的更衣室因为有梅西的存在而异常团结。毕竟现在很多队友都是他的迷弟，他自然一言九鼎。之前地位不甚稳固之时，他身边还有迪马利亚、罗梅罗、奥塔门迪、阿圭罗这些“北京奥运会金牌”小团体辅助，也能做到团结大多数。
所以根据现在的已知条件，阿根廷未来势必要以帕斯为进攻核心，真正影响他的不是能力也不是潜力，而是其他因素：
从长远计，我认为应该重点培养尼克-帕斯。
第一，他这种踢法是否可持续？
以当前的状况猜测，四年后的阿根廷大致是八强到四强的水准。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
米兰德比战AC米兰逆袭战胜国米
勒沃经历苦战主场绝杀狼堡
意甲：尤文近3场联赛0-0追平记录 国米德比战爆5倍冷负
巴萨西甲开局强势6连胜
尤文连续3场意甲0-0
德甲第4轮拜仁客场5球横扫不莱梅，近16次客战不莱梅保持压制般全胜，拜仁各项赛事近3场打入20球火力全开；勒沃库森在欧冠半场4球轻取费耶诺德后，本轮德甲主场面对擅长身体对抗的沃尔夫斯堡，经历了过山车般的体验，依靠博尼费斯的个人能力完成绝杀，最终主场4-3险胜10人沃尔夫斯堡，继续排名德甲第2。
西甲领头羊巴萨虽然在欧冠联赛阶段首轮客场1-2负于法甲劲旅摩纳哥，不过上周末联赛巴萨做客5-1大胜比利亚雷亚尔，莱万和拉菲尼亚均梅开二度，收获大胜的巴萨新赛季西甲开局6连胜强势领跑；皇马在本轮西甲面对升班马西班牙人曾一度遭遇阻击，第54分钟西班牙人小角度攻破皇马球门取得领先，但此后从比赛第58分钟到第90分钟，皇马先后由卡瓦哈尔、罗德里戈、维尼修斯和姆巴佩连入4球，最终4-1逆转战胜升班马。
多特在周中大胜布鲁日但德甲第4轮客场1-5负于斯图加特，遭遇新赛季首败排名跌至德甲第8；另一支传统强队莱比锡红牛客场0-0闷平升班马圣保利，各项赛事不胜场次增至3场，连续2场德甲遭遇锋线哑火。
英超：曼城2-2绝平十人阿森纳 曼联闷平热刺止连败
西甲：皇马32分钟4球战胜西班牙人 马竞皇家社会皆遇冷平
北京时间9月21日-23日凌晨，欧洲五大联赛陆续展开最新一轮比拼，在刚刚迎来9月份国家队比赛日和连续双赛带来的窒息赛程，欧洲诸多豪门在上周末联赛经历了一番波折，有逆转过关的，有通过绝杀赢球的，当然还有遭遇冷平甚至阴沟翻船输球的，眼下保持联赛全胜的球队还剩2支-巴萨和拜仁。总而言之，FIFA病毒带来的影响不容忽视，毕竟当下足球赛事超长补时、VAR判罚、伤病状况等等都会影响赛果走向。
意甲第5轮焦点战有2场，米兰同城德比战国米1-2遭遇AC米兰绝杀，爆出5倍冷负，此前对战AC米兰6连胜戛然而止；尤文图斯未能延续周中欧冠完胜荷甲劲旅埃因霍温的好状态，意甲主场0-0闷平那不勒斯，已经连续3场意甲遭遇0-0平局，这是尤文图斯队史第五次连续三场意甲踢出0-0，上一次相同情况要追溯至1992年；罗马火速换帅立竿见影3-0完胜乌迪内斯拿到赛季首胜；升班马威尼斯、佛罗伦萨同样在本轮斩获联赛首胜。
曼城2-2绝平阿森纳
另外本轮早场赛事切尔西客场3-0轻取西汉姆联，维拉主场3-1战胜狼队，利物浦同样3-0拿下伯恩茅斯，热刺3-1逆转战胜布伦特福德终结联赛2连败，曼联客战0-0闷平水晶宫，双方门将均有神扑发挥；莱斯特城、布莱顿、南安普敦均在本轮收获平局，本轮英超4场主胜，5场平局，仅有1场客胜。
然而皇家社会本场依旧状态不佳，客场0-0闷平升班马巴利亚多利德，新赛季7轮西甲只有1场胜绩；马竞做客挑战巴列卡诺，在半场落后的局面下仅凭借加拉格尔的进球扳平比分，最终1-1收获一场平局；本轮西甲完赛9场只有1场客胜，3场平局，蝙蝠军团巴伦西亚拿到首胜暂居逃离副班长位置。
法甲：大巴黎险遇绝杀 单轮4场平局
英超第5轮重磅对决莫过于曼城主场面对阿森纳，阿森纳面对魔鬼3连客的不利赛程下，在开场哈兰德9分钟进球后，阿森纳半场实现逆转，尽管特罗萨德半场染红离场，但曼城直到比赛98分钟才艰难绝平，避免了赛季首败，阿森纳在伤病状况明显处于劣势的情况下险些创造了奇迹，可见曼城并非无懈可击，从国米和阿森纳客战曼城身上，其他英超球队应该能找到破解蓝月亮后防体系的一些端倪。
德甲：拜仁大捷多特大败 勒沃惊险绝杀狼堡
法甲第5轮，上周中欧冠主场1球绝杀赫罗纳的大巴黎，做客面对兰斯遭遇强有力阻击，比赛最后时刻兰斯错失绝杀赢球良机，最终大巴黎收获1-1平局打出超4.7倍冷门；另外有欧冠任务消耗的里尔主场3-3艰难战平斯特拉斯堡，摩纳哥和布雷斯特则在主场顺利赢球过关；此外雷恩、南特同样在本轮收获平局。（幸运星）
【历史交锋】
北京时间4月13日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
东契奇和欧文休战，独行侠不敌活塞正式锁定西部第五，同时快船锁定西部第四，两队将在首轮相遇，快船拥有主场优势。
布伦森30分11助攻率领尼克斯逆转取胜，尼克斯战绩追平东部第二的雄鹿，因交手劣势目前仍排在东部第三。
收官日，尼克斯对阵公牛，雄鹿对阵魔术，如果尼克斯赢球，雄鹿输球，则尼克斯将反超雄鹿升至东部第二。
独行侠89-107不敌活塞：
尼克斯111-107险胜篮网：
（修楚）
【球员介绍】
梅西宣布从国家队退役，我很欣赏球王的审时度势。
但是，在06、10两届世界杯上，年轻的梅西根本没办法协调那些桀骜不驯的老大哥。特维斯不愿意给他球权，海因策甚至还想给他点颜色看看。
目前意甲已经打了两场，没有进球没有助攻的帕斯在科莫队仍然是核心，为何这么说呢，这就要提到帕斯的特点了。
除了要换核心之外，阿根廷这辆车大框架并没有大动。10号球衣和队长袖标，我感觉可以分短期和长期两个维度看。
只要没有大的伤病，这些人是能保住阿根廷队的底线的，但潘帕斯雄鹰真正想要冲击较好的成绩，还需要现在的年轻球员来挑大梁。
所以，在阿根廷队，并不是你实力强、荣誉多就能稳住更衣室，父亲是老国脚也不行，这四年尼克-帕斯能不能被大家接受为领袖，这里是要打个大问号的。
但10号的候选人就比较麻烦了，劳塔罗、麦卡利斯特、阿尔马达都有可能，根据阿根廷的传统10号球衣应该给前场攻击手，我个人认为劳塔罗是比较合适的。
皇马以6000万欧的高价把帕斯彻底卖给了科莫，大概率小法还将继续以他为进攻核心来打造进攻，因此我不担心帕斯的成长问题，成为意甲头号攻击手只是时间问题。
第二，梅西功成身退，他能否稳住更衣室？
当然，阿根廷的未来并不是系于帕斯一身，谁知道这四年还能有什么天纵英才出现。
他虽然站在前腰位置，但是却以突破和抢断见长，这两场比赛他尝试过人9次成功了5次，成功率超过50％，这些数据都在意甲名列前茅。更可怕的是他两场比赛完成了10次抢断位列意甲第二，发起地面争抢35次成功20次都是意甲第一。
如果咱们以2030年世界杯为准绳，这届阿根廷的大多数主力都将保留下来，锋线上劳塔罗32岁尚有一战之力，小蜘蛛30岁、阿尔马达29岁经验与技术将结合的更好；中场麦卡利斯特31岁、恩佐29岁，以现在的医疗条件，这还属于当打之年；后防线上利马和罗梅罗都是32岁，也处在巅峰期的末尾……
在更衣室中，他需要向他的前国脚父亲巴勃罗-帕斯取经，尽快学会跟队友们如何保持良好关系，至少不至于被大哥们看不惯，愿意给他足够的支援。
劳塔罗是国米多年核心了，不管在意甲还是欧冠都证明了他能撑起来一套战术体系，梅西还在国家队时，劳塔罗总显得有些游离之外，但尽管如此他也能贡献力量，短期来看给劳塔罗10号并以他为核心构建战术是最简单可行的方案。
球场上他需要知道怎样把好钢用在刀刃上，西班牙名宿大卫-席尔瓦其实就是个很好的模板，席尔瓦在瓦伦西亚时也是以速度与盘带扬名，但是职业生涯中后期完成了从“身体驱动”到“大脑驱动”的转型，学会了更少的无效跑动、更精准的控场节奏、更经济的体能分配。
因此尼克-帕斯还需要提高很多，才能成为新的领袖。
帕斯这种攻防一肩挑、每球必争的高速盘带与凶猛压迫踢法，对他的身体是巨大消耗。尽管本赛季他展现出惊人的耐伤性，几乎保持全勤，但“伤离别”的故事反复证明，过度依赖身体爆发力的年轻核心，职业生涯往往伴随更大风险。
上赛季，帕斯为科莫出场40次，贡献13粒进球和7次助攻，在参与进球方面已经能与亚马尔并驾齐驱，是五大联赛中最强的青年才俊之一。
一名前腰踢出了蓝领后腰的效果，太难得了。
先说队长吧，这个事儿已经基本有定论了。多家媒体称，在梅西和副队长奥塔门迪（也已退出）之后，罗梅罗已被教练组和队员视为第一队长人选。在梅西缺席的比赛中，马竞铁卫就多次担任场上队长，罗梅罗在更衣室中也很有影响力，并且在场上也很硬气，盘外招、搞心态都很擅长，是个有能力有担当的狠角色。
10年世界杯，马拉多纳手上的攻击手们天下无敌，金球先生梅西、欧冠冠军射手米利托、野兽特维斯、高效射手伊瓜因、亲女婿阿圭罗……但是老马协调不了这些人，梅西只能回撤中场拿球推进为队友做球，完全发挥不出在巴萨的作用。
法布雷加斯的科莫是一支相当激进的球队，他以大量的跑动为基础，狠抓高位逼抢与快速反击两个环节，希望用最快的方式打垮对手——要么断掉对手的后场出球、要么诱敌深入后雷霆反击。在这套体系中，帕斯被赋予了“8号与10号混合体”的角色，他拥有在进攻三区自由活动的“无限开火权”，还会支持帕斯去勇敢带球推进、过人，以获取更多、更直接的进攻机会。
阿根廷的更衣室因为有梅西的存在而异常团结。毕竟现在很多队友都是他的迷弟，他自然一言九鼎。之前地位不甚稳固之时，他身边还有迪马利亚、罗梅罗、奥塔门迪、阿圭罗这些“北京奥运会金牌”小团体辅助，也能做到团结大多数。
所以根据现在的已知条件，阿根廷未来势必要以帕斯为进攻核心，真正影响他的不是能力也不是潜力，而是其他因素：
从长远计，我认为应该重点培养尼克-帕斯。
第一，他这种踢法是否可持续？
以当前的状况猜测，四年后的阿根廷大致是八强到四强的水准。
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