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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
1月9日，西班牙超级杯四强战，巴塞罗那2-0战胜毕尔巴鄂竞技，杀入决赛。
第52分钟，加维助攻亚马尔进球。
巴塞罗那出场阵容：25-什琴斯尼、2-库巴西、3-巴尔德（83’35-赫拉德-马丁）、5-伊尼戈-马丁内斯、6-加维（73’21-德容）、8-佩德里、9-莱万多夫斯基（73’7-费兰-托雷斯）、11-拉菲尼亚、17-卡萨多（83’24-埃里克-加西亚）、19-亚马尔（63’16-费尔明）、23-孔德
毕尔巴鄂出场阵容：1-乌奈-西蒙、3-维维安、4-艾托尔-帕雷德斯、15-勒科（63’18-德马科斯）、17-贝尔奇切、20-乌奈-戈麦斯（80’11-贾洛）、23-豪雷吉扎尔、24-普拉多斯（63’6-韦斯加）、7-贝伦格尔（73’22-塞拉诺）、9-伊纳基-威廉姆斯、12-古鲁泽塔（63’10-尼科-威廉姆斯）
第17分钟，巴尔德倒三角传中，加维推射进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨3点，欧冠多场焦点对决将同时开打，皇马、曼城、大巴黎等豪门球队都将在这个时间开赛，国国每场都会看，这里咱们先聊聊罗马VS皇马这场。
所以今天的剧本，大概率是罗马在主场不会保守，加斯佩里尼的球队有主动出击的基因，但这恰恰可能给皇马留下最需要的反击空间，对皇马而言，他们不需要打出场面完美的比赛，只要抓住罗马压上后的一次机会，就足以改变局势。
皇马在欧冠赛场对罗马的心理优势是压倒性的，最近四次交手，皇马更是全部取胜，不仅仅是罗马，皇马在交手意甲球队时都颇有心得，已经连续9 次客场对阵意甲球队全部获胜了，最近一次是客场 3-2 战胜亚特兰大。
那么今天，是皇马在穆里尼奥的带领下，展现西甲豪门的统治力，还是罗马延续自己的不败记录，在皇马身上拿到分数？三点关键，咱们一起来聊聊。
更致命的是，罗马目前的伤停集中在要害位置，主力门将斯维拉尔因脚趾骨折缺阵，替补门将戈利尼将直接面对皇马级别的攻击线，属实是不小的考验，中场位置克里斯坦特因为膝盖问题也不会出战，他不在，罗马的中场硬度和攻防衔接都会打折扣。
现在，罗马教练加斯佩里尼的 3-4-2-1体系更加依赖前场高位逼抢，但穆里尼奥手中的皇马，显然是更有耐心了，他们进球更多的产生在半场快要结束时，这赛季，皇马的控球已经来到西甲第七位，阵地战进球更是不足巴萨的一半，经常要靠反击和定位球来解决问题。
不过，这个赛季罗马状态不俗，他们开局一路积极抢分，联赛至今还没有败过，目前在积分榜暂列第三，踢国米也不落下风，意甲球迷们甚至将罗马列入新赛季的争冠集团，对他们寄予了极高的期待。
而皇马的锋线恰恰是罗马最怕的类型，罗马偏慢的三中卫体系，在面对姆巴佩的速度和终结能力时，是最危险的失分模式。而且大家都知道，穆里尼奥在此之前曾执教过罗马两个半赛季，并且在这期间亲手为这支球队带来欧协联冠军，对罗马球员的心理素质、战术执行习惯和防守弱点了如指掌。
一个客观事实是，罗马赛季不败的光环正在褪色。最近 4 场比赛，罗马踢平了 3 场，如果说踢平国米的表现含金量不低，但随后被科莫逼平就暴露出一些问题了，欧冠首轮客场，罗马也被1-1 被费内巴切逼平，球队在更高强度对抗下终结比赛能力的不足，可能会限制他们在后续赛程中的发挥。
在这两支球队近二十年的交手历史中，罗马也曾有过连胜的阶段，当时他们在欧冠主客场双杀皇马，展现出超强的统治力，然而随后他们实力状态一路下滑，和皇马的实力差距越来越分明，变得只有被动挨打的份儿。
在心理和打法双重克制的情况下，国国认为做客的皇马还是值得期待一番，结合数据库后我们看好他们直接拿到三分吧，大家怎么看？
【球员介绍】
新华社武汉5月19日电这一周，武汉女足将迎来一次在家乡问鼎亚洲足坛的机遇。
常卫魏透露，目标瞄准女足世俱杯的浦和红钻之前曾计划申办四强战、决赛的比赛。武汉队在淘汰该日本球队之后，越南曾提出承办，最终在武汉市政府和俱乐部积极争取下，首届女足亚冠的后续比赛得以在本土举办。
时间来到今年三月，武汉队作为A组第三，在八进四的单场淘汰赛中面对C组第一的日本浦和红钻。小组赛阶段取得21粒进球，无失球，以逸待劳的浦和红钻是本届赛事几乎没有争议的夺冠最大热门。
期待：亚洲之巅的召唤
球员吴海燕对记者说，队伍在逐渐适应亚冠的节奏，总体上全队是在慢慢变好的状态。
这是顽强拼搏来的四强席位，也是努力争取到的主场之利。
当时，王霜在社交媒体发布了球队抵达日本的合影，有位悲观主义的球迷讥讽地评论“去旅游”。
资料图：王霜与球迷交流。
“这次亚冠比赛是代表中国足球和湖北武汉足球出战，所以无论对手是强是弱，我们都要把自己的特点和风貌在比赛中展现出来。希望球队能统一思想，放手一搏，不留遗憾。争取赢下对手，挺进决赛。”常卫魏说。
“在比赛最后一分钟，我们换上了身材高大的门将陈晨，对身材相对矮小的日本球员来讲，将给她们很大心理压力。”常卫魏说，为了准备与浦和红钻的比赛，球队特意训练了五后卫战术，而且制定了全队全力防守，针对性盯防的战术。
出乎意料的是，武汉队在常规时间抵挡住了浦和红钻的23脚射门，并在点球大战中取胜，成功挺进亚冠四强。
越过浦和红钻的难关，前方也并非一片坦途。
女足亚冠是由亚足联主办的亚洲女子足坛最高水平俱乐部赛事。据了解，女足亚冠的冠军球队或将亮相国际足联全新创办的首届女足俱乐部世界杯。
“现在有了一个很好的机会，我们争取去创造历史，能够把冠军奖杯留在武汉。我们会尽百分之百的能力朝这方面努力。武汉女足取得的成绩和我们的球迷是分不开的。现在球迷可以在现场观看亚冠，这对我们来说是很大的鼓励，肯定会带给球员们更多的动力。”
实力强大的对手，主场球迷的期待，这些是动力，也是压力。
在对战胡志明市女足的四强战开打前，武汉女足教练常卫魏以及球员王霜、吴海燕近日接受了新华社记者专访。回顾颇为坎坷又有收获的晋级之旅后，他们说，在主场迎来这项亚洲顶级赛事的决战阶段，相当振奋人心，希望能和球迷们“联手”，将首届女足亚冠的冠军奖杯留在武汉。
球员王霜说，在家乡参加首届亚冠，是一件很振奋人心的事，希望能拿下冠军，“这对于中国足球、女子足球未来的发展，肯定有很大的帮助，所以我们大家都特别期待”。
状态：严阵以待的准备
上赛季实现国内女超联赛五连冠的五天后，武汉队紧锣密鼓进入到了亚冠的节奏中。一周内三场小组赛，武汉队两负一胜，位列小组第三。尽管保留了出线希望，球迷质疑声依然不断。
“因为是首届女足亚冠，对于所有球队来说都是第一次经历，对于对手完全谈不上有多了解，可以说场场都是‘遭遇战’。”常卫魏说，四强战对手胡志明市女足的整体技战术能力非常不错，球员个人的身体素质包括技术、体能也不错，她们能打进亚冠四强绝对不是靠运气。
2024-2025赛季亚足联女足俱乐部冠军联赛四强战、决赛将于5月21日、24日在武汉举行。此前通过点球大战淘汰夺冠热门日本浦和红钻后，武汉车谷江大女足晋级四强战。
回顾：不被看好的突围
常卫魏透露，从目前教练组收集到的信息来看，对手为了亚冠四强战引进了几名来自美国女足大联盟的球员。武汉队方面，常卫魏说，由于刚刚从全运会资格赛回归，球员们从身体到心理有一定程度的疲劳，近一段主要以调整为主，赛前再慢慢加大训练量。
资料图：常卫魏在比赛中。
这场场面上不太好看的比赛，是常卫魏相对务实的足球哲学的体现。他坦诚承认了本队与对手的差距，因此坚决执行防守战术，不在客场冒险，最终跨过了“高山”。
另一场四强战中，韩国现代制铁红色天使俱乐部将对阵澳大利亚墨尔本城女足。两场四强战的胜者将于5月24日进行冠军争夺战。这意味着首届女足亚冠霸主将在中国诞生。武汉队上下纷纷表示，希望能将冠军奖杯留在武汉。
常卫魏坦言，女足整体水平的提升，需要更多的这种有压力的大型赛事。“竞技项目中，没有压力的比赛等于‘垃圾’，因为平时训练的要求，都要参照比赛的状态。如果不在这样的舞台去展现自己，那我们很难能够去跟国际接轨，甚至赶超。”
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
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在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
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邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
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【球队数据】
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第52分钟，加维助攻亚马尔进球。
巴塞罗那出场阵容：25-什琴斯尼、2-库巴西、3-巴尔德（83’35-赫拉德-马丁）、5-伊尼戈-马丁内斯、6-加维（73’21-德容）、8-佩德里、9-莱万多夫斯基（73’7-费兰-托雷斯）、11-拉菲尼亚、17-卡萨多（83’24-埃里克-加西亚）、19-亚马尔（63’16-费尔明）、23-孔德
毕尔巴鄂出场阵容：1-乌奈-西蒙、3-维维安、4-艾托尔-帕雷德斯、15-勒科（63’18-德马科斯）、17-贝尔奇切、20-乌奈-戈麦斯（80’11-贾洛）、23-豪雷吉扎尔、24-普拉多斯（63’6-韦斯加）、7-贝伦格尔（73’22-塞拉诺）、9-伊纳基-威廉姆斯、12-古鲁泽塔（63’10-尼科-威廉姆斯）
第17分钟，巴尔德倒三角传中，加维推射进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨3点，欧冠多场焦点对决将同时开打，皇马、曼城、大巴黎等豪门球队都将在这个时间开赛，国国每场都会看，这里咱们先聊聊罗马VS皇马这场。
所以今天的剧本，大概率是罗马在主场不会保守，加斯佩里尼的球队有主动出击的基因，但这恰恰可能给皇马留下最需要的反击空间，对皇马而言，他们不需要打出场面完美的比赛，只要抓住罗马压上后的一次机会，就足以改变局势。
皇马在欧冠赛场对罗马的心理优势是压倒性的，最近四次交手，皇马更是全部取胜，不仅仅是罗马，皇马在交手意甲球队时都颇有心得，已经连续9 次客场对阵意甲球队全部获胜了，最近一次是客场 3-2 战胜亚特兰大。
那么今天，是皇马在穆里尼奥的带领下，展现西甲豪门的统治力，还是罗马延续自己的不败记录，在皇马身上拿到分数？三点关键，咱们一起来聊聊。
更致命的是，罗马目前的伤停集中在要害位置，主力门将斯维拉尔因脚趾骨折缺阵，替补门将戈利尼将直接面对皇马级别的攻击线，属实是不小的考验，中场位置克里斯坦特因为膝盖问题也不会出战，他不在，罗马的中场硬度和攻防衔接都会打折扣。
现在，罗马教练加斯佩里尼的 3-4-2-1体系更加依赖前场高位逼抢，但穆里尼奥手中的皇马，显然是更有耐心了，他们进球更多的产生在半场快要结束时，这赛季，皇马的控球已经来到西甲第七位，阵地战进球更是不足巴萨的一半，经常要靠反击和定位球来解决问题。
不过，这个赛季罗马状态不俗，他们开局一路积极抢分，联赛至今还没有败过，目前在积分榜暂列第三，踢国米也不落下风，意甲球迷们甚至将罗马列入新赛季的争冠集团，对他们寄予了极高的期待。
而皇马的锋线恰恰是罗马最怕的类型，罗马偏慢的三中卫体系，在面对姆巴佩的速度和终结能力时，是最危险的失分模式。而且大家都知道，穆里尼奥在此之前曾执教过罗马两个半赛季，并且在这期间亲手为这支球队带来欧协联冠军，对罗马球员的心理素质、战术执行习惯和防守弱点了如指掌。
一个客观事实是，罗马赛季不败的光环正在褪色。最近 4 场比赛，罗马踢平了 3 场，如果说踢平国米的表现含金量不低，但随后被科莫逼平就暴露出一些问题了，欧冠首轮客场，罗马也被1-1 被费内巴切逼平，球队在更高强度对抗下终结比赛能力的不足，可能会限制他们在后续赛程中的发挥。
在这两支球队近二十年的交手历史中，罗马也曾有过连胜的阶段，当时他们在欧冠主客场双杀皇马，展现出超强的统治力，然而随后他们实力状态一路下滑，和皇马的实力差距越来越分明，变得只有被动挨打的份儿。
在心理和打法双重克制的情况下，国国认为做客的皇马还是值得期待一番，结合数据库后我们看好他们直接拿到三分吧，大家怎么看？
【球员介绍】
新华社武汉5月19日电这一周，武汉女足将迎来一次在家乡问鼎亚洲足坛的机遇。
常卫魏透露，目标瞄准女足世俱杯的浦和红钻之前曾计划申办四强战、决赛的比赛。武汉队在淘汰该日本球队之后，越南曾提出承办，最终在武汉市政府和俱乐部积极争取下，首届女足亚冠的后续比赛得以在本土举办。
时间来到今年三月，武汉队作为A组第三，在八进四的单场淘汰赛中面对C组第一的日本浦和红钻。小组赛阶段取得21粒进球，无失球，以逸待劳的浦和红钻是本届赛事几乎没有争议的夺冠最大热门。
期待：亚洲之巅的召唤
球员吴海燕对记者说，队伍在逐渐适应亚冠的节奏，总体上全队是在慢慢变好的状态。
这是顽强拼搏来的四强席位，也是努力争取到的主场之利。
当时，王霜在社交媒体发布了球队抵达日本的合影，有位悲观主义的球迷讥讽地评论“去旅游”。
资料图：王霜与球迷交流。
“这次亚冠比赛是代表中国足球和湖北武汉足球出战，所以无论对手是强是弱，我们都要把自己的特点和风貌在比赛中展现出来。希望球队能统一思想，放手一搏，不留遗憾。争取赢下对手，挺进决赛。”常卫魏说。
“在比赛最后一分钟，我们换上了身材高大的门将陈晨，对身材相对矮小的日本球员来讲，将给她们很大心理压力。”常卫魏说，为了准备与浦和红钻的比赛，球队特意训练了五后卫战术，而且制定了全队全力防守，针对性盯防的战术。
出乎意料的是，武汉队在常规时间抵挡住了浦和红钻的23脚射门，并在点球大战中取胜，成功挺进亚冠四强。
越过浦和红钻的难关，前方也并非一片坦途。
女足亚冠是由亚足联主办的亚洲女子足坛最高水平俱乐部赛事。据了解，女足亚冠的冠军球队或将亮相国际足联全新创办的首届女足俱乐部世界杯。
“现在有了一个很好的机会，我们争取去创造历史，能够把冠军奖杯留在武汉。我们会尽百分之百的能力朝这方面努力。武汉女足取得的成绩和我们的球迷是分不开的。现在球迷可以在现场观看亚冠，这对我们来说是很大的鼓励，肯定会带给球员们更多的动力。”
实力强大的对手，主场球迷的期待，这些是动力，也是压力。
在对战胡志明市女足的四强战开打前，武汉女足教练常卫魏以及球员王霜、吴海燕近日接受了新华社记者专访。回顾颇为坎坷又有收获的晋级之旅后，他们说，在主场迎来这项亚洲顶级赛事的决战阶段，相当振奋人心，希望能和球迷们“联手”，将首届女足亚冠的冠军奖杯留在武汉。
球员王霜说，在家乡参加首届亚冠，是一件很振奋人心的事，希望能拿下冠军，“这对于中国足球、女子足球未来的发展，肯定有很大的帮助，所以我们大家都特别期待”。
状态：严阵以待的准备
上赛季实现国内女超联赛五连冠的五天后，武汉队紧锣密鼓进入到了亚冠的节奏中。一周内三场小组赛，武汉队两负一胜，位列小组第三。尽管保留了出线希望，球迷质疑声依然不断。
“因为是首届女足亚冠，对于所有球队来说都是第一次经历，对于对手完全谈不上有多了解，可以说场场都是‘遭遇战’。”常卫魏说，四强战对手胡志明市女足的整体技战术能力非常不错，球员个人的身体素质包括技术、体能也不错，她们能打进亚冠四强绝对不是靠运气。
2024-2025赛季亚足联女足俱乐部冠军联赛四强战、决赛将于5月21日、24日在武汉举行。此前通过点球大战淘汰夺冠热门日本浦和红钻后，武汉车谷江大女足晋级四强战。
回顾：不被看好的突围
常卫魏透露，从目前教练组收集到的信息来看，对手为了亚冠四强战引进了几名来自美国女足大联盟的球员。武汉队方面，常卫魏说，由于刚刚从全运会资格赛回归，球员们从身体到心理有一定程度的疲劳，近一段主要以调整为主，赛前再慢慢加大训练量。
资料图：常卫魏在比赛中。
这场场面上不太好看的比赛，是常卫魏相对务实的足球哲学的体现。他坦诚承认了本队与对手的差距，因此坚决执行防守战术，不在客场冒险，最终跨过了“高山”。
另一场四强战中，韩国现代制铁红色天使俱乐部将对阵澳大利亚墨尔本城女足。两场四强战的胜者将于5月24日进行冠军争夺战。这意味着首届女足亚冠霸主将在中国诞生。武汉队上下纷纷表示，希望能将冠军奖杯留在武汉。
常卫魏坦言，女足整体水平的提升，需要更多的这种有压力的大型赛事。“竞技项目中，没有压力的比赛等于‘垃圾’，因为平时训练的要求，都要参照比赛的状态。如果不在这样的舞台去展现自己，那我们很难能够去跟国际接轨，甚至赶超。”
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