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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026赛季中超第27轮，上海申花主场对阵云南玉昆。吴曦断球之后送出间接助攻，拉唐轻松推射进球。
对火线上任的米洛耶维奇来说，长达20天的间歇期有助于他将自己的战术思路彻底灌输给球员。在对阵云南玉昆之前，米洛耶维奇透露，“全队训练得非常刻苦，也非常投入，训练效果是让我满意的。”
比赛的第13分钟，吴曦中场断球，谢鹏飞回做，吴曦倒地斜传，特谢拉突入禁区横传，拉唐轻松推射进球，1比0！申花取得领先。
在国际比赛日前的最后一场比赛里，阵容不整的申花2比1战胜淡滨尼，取得亚冠开门红。当时吴曦、朱辰杰、杨皓宇、拉唐均缺席比赛，蒋圣龙、李可、陈晋一则因伤缺席，徐皓阳、杨帅各入一球，帮助申花赢得比赛。
同时，申花的伤病情况也逐渐好转，米洛耶维奇表示，“队中的伤病队员大多数已经恢复，只有盖伊和蒋圣龙还在进行相应的康复训练，相信他们也会尽快复出。在之后的亚冠和联赛中，我希望能够看到有更多的队员重新出现在赛场上。”赛季首回合交锋，申花客场以0比1的比分告负，这是申花队史首次未能攻破云南玉昆的球门。
申花延续主场从未被云南玉昆零封的纪录，首次交锋打入3球。
【历史交锋】
阿森纳看起来将在与阿斯顿维拉的英超比赛后租借出伊桑·恩瓦内里。多特蒙德已向枪手提出租借这名前锋的提议。两家俱乐部之间的谈判正在进行中，但恩瓦内里明显未进入维拉公园比赛日的阵容。这名少年在社区盾对阵曼城缺席后，曾在联赛首场对阵考文垂的比赛中担任替补。
本月早些时候在季前赛与科莫战平后，阿尔特塔表示恩瓦内里看起来“不可思议”，并解释道：“他表现得非常好。可能他在马赛租借期间在场上发生的事情并不如预期。”
他在布伦特福德的出场使他成为英超历史上最年轻的出场球员。
因此，这家北伦敦俱乐部希望确保任何俱乐部都能给他所需的出场时间以促进成长。
“伊桑需要踢球。如果他留在这里，那是因为我们能保证他能获得那些出场时间。否则，这对任何人都没有好处，我认为。”
“独自一人、经历艰难时期，以及亲眼目睹足球的另一面——你必须足够优秀才能应对——这是一种不同的经历。我对他在季前赛中的表现非常满意。”
这位青训毕业生迄今已为枪手一线队出场51次。自2022年9月以15岁181天的年龄完成首秀以来，他已打入10球并贡献两次助攻。
卫冕英超冠军阿森纳在这两个位置上人员充足，拥有布卡约·萨卡、诺尼·马杜埃凯、马丁·厄德高和埃贝雷奇·埃泽等球员，因此除非出现伤病，恩瓦内里的机会看起来有限。
恩瓦内里上赛季后半段租借效力于马赛。但他仅为这家法甲俱乐部出场11次，在仅412分钟的出场时间里打入两球并贡献一次助攻。
“俱乐部周围有很多噪音和变化。但他看起来不一样了。他看起来更成熟了。他在那方面令人难以置信。这就是六个月能给你带来的改变。”
恩瓦内里将受益于在德国俱乐部以他最擅长的位置——10号位——获得稳定的出场时间。但这位英格兰U21国脚也可以踢右翼。
多特蒙德近年来已经完成了几笔高调的英超租借交易，包括从切尔西引进卡尼·丘库埃梅卡、伊恩·马特森和克里斯蒂安·普利西奇，以及从曼联引进杰登·桑乔。
报道称，最终决定将在上午做出，但阿森纳愿意让恩瓦内里外租。他们优先考虑租借报价，因为不希望让这名19岁的球员永久转会。鉴于多特蒙德参加欧冠联赛，且在德甲踢攻势足球，这笔交易似乎很有可能达成。在酋长球场的出场时间对这名球员来说似乎有限，因为阿森纳今夏已投入重金补强米克尔·阿尔特塔的阵容。他们仍可能在明天晚上11点截止时间前签下里昂边锋马利克·福法纳。
最近，这位西班牙人确认在周二晚上11点转会截止时间前，这名球员的离队之门是敞开的。他说：“我希望他留在俱乐部，但从长远来看，什么对球员最好也是需要考虑的。”
尽管恩瓦内里看起来可能外租，但另一位天才少年马克斯·道曼不会外租。这位16岁的球员本赛季可能会在杯赛中获得出场时间，当不在一线队阵容中时，这名攻击型中场将为U21队效力。
【球员介绍】
北京时间12月6日凌晨，2024斯诺克单局限时赛第二日战罢。当日6位出战的中国选手中，张安达、白雨露、贺国强和徐思顺利晋级第二轮，邢子豪和雷佩凡被淘汰，这样，共有14位中国选手进入64强；而出战的TOP16种子中，7人晋级，2人出局。
首轮共有64场比赛，而第二日进行了剩余32场比赛。其中，共有6位中国球员登场，张安达、白雨露、贺国强和徐思顺利晋级第二轮，邢子豪和雷佩凡被淘汰，这样，算上首日晋级的吕昊天、范争一、吴宜泽、巩晨智、周跃龙、斯佳辉、黄佳浩、肖国栋、龙泽煌和马海龙10人，最终共有14位中国选手进入64强。其中，女将白雨露取得了个人职业生涯WST巡回赛第4胜。
此外，第二比赛日虽然仍没有打出单杆破百，但中国选手张安达轰出了单杆89分的赛事到目前为止的单杆最高分，以101（89）-0战胜埃及选手哈特姆-亚辛，顺利晋级第二轮。
2024斯诺克单局限时赛于当地时间12月4-7日在英格兰莱斯特马蒂奥利竞技场（Mattioli Arena）举行。本次赛事总共有128人参赛，其中，包括中国香港选手王雨晨和张家玮在内，共有23位中国选手参赛。
在第二比赛日出场的9位TOP16种子中，2号种子马克-塞尔比、3号种子肖恩-墨菲、5号种子张安达、6号种子阿里-卡特、10号种子杰克-琼斯、11号种子尼尔-罗伯逊和12号种子汤姆-福德成功跻身第二轮，算上首日晋级的头号种子&卫冕冠军马克-艾伦、4号种子G-威尔逊、7号种子斯佳辉、9号种子肖国栋、15号种子大卫-吉尔伯特和16号罗伯特-米尔金斯，共有13位TOP16种子跻身64强。
第二日完全赛果如下：
本次比赛，现世界排名TOP16中，共有马克-塞尔比、马克-艾伦、肖恩-墨菲、张安达、G-威尔逊、阿里-卡特、斯佳辉和克里斯-韦克林8人参赛。而刚刚拿到英锦赛冠亚军的贾德-特鲁姆普和巴里-霍金斯均未参赛。另外，英格兰选手凯登-布莱尔利顶替退赛的爱尔兰老将肯-达赫迪，英格兰选手西恩-奥沙利文顶替退赛的新科英锦赛亚军巴里-霍金斯，北爱尔兰选手杰拉德-格林顶替退赛的英格兰选手里奇-沃顿。
（清泠）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026赛季中超第27轮，上海申花主场对阵云南玉昆。吴曦断球之后送出间接助攻，拉唐轻松推射进球。
对火线上任的米洛耶维奇来说，长达20天的间歇期有助于他将自己的战术思路彻底灌输给球员。在对阵云南玉昆之前，米洛耶维奇透露，“全队训练得非常刻苦，也非常投入，训练效果是让我满意的。”
比赛的第13分钟，吴曦中场断球，谢鹏飞回做，吴曦倒地斜传，特谢拉突入禁区横传，拉唐轻松推射进球，1比0！申花取得领先。
在国际比赛日前的最后一场比赛里，阵容不整的申花2比1战胜淡滨尼，取得亚冠开门红。当时吴曦、朱辰杰、杨皓宇、拉唐均缺席比赛，蒋圣龙、李可、陈晋一则因伤缺席，徐皓阳、杨帅各入一球，帮助申花赢得比赛。
同时，申花的伤病情况也逐渐好转，米洛耶维奇表示，“队中的伤病队员大多数已经恢复，只有盖伊和蒋圣龙还在进行相应的康复训练，相信他们也会尽快复出。在之后的亚冠和联赛中，我希望能够看到有更多的队员重新出现在赛场上。”赛季首回合交锋，申花客场以0比1的比分告负，这是申花队史首次未能攻破云南玉昆的球门。
申花延续主场从未被云南玉昆零封的纪录，首次交锋打入3球。
【历史交锋】
阿森纳看起来将在与阿斯顿维拉的英超比赛后租借出伊桑·恩瓦内里。多特蒙德已向枪手提出租借这名前锋的提议。两家俱乐部之间的谈判正在进行中，但恩瓦内里明显未进入维拉公园比赛日的阵容。这名少年在社区盾对阵曼城缺席后，曾在联赛首场对阵考文垂的比赛中担任替补。
本月早些时候在季前赛与科莫战平后，阿尔特塔表示恩瓦内里看起来“不可思议”，并解释道：“他表现得非常好。可能他在马赛租借期间在场上发生的事情并不如预期。”
他在布伦特福德的出场使他成为英超历史上最年轻的出场球员。
因此，这家北伦敦俱乐部希望确保任何俱乐部都能给他所需的出场时间以促进成长。
“伊桑需要踢球。如果他留在这里，那是因为我们能保证他能获得那些出场时间。否则，这对任何人都没有好处，我认为。”
“独自一人、经历艰难时期，以及亲眼目睹足球的另一面——你必须足够优秀才能应对——这是一种不同的经历。我对他在季前赛中的表现非常满意。”
这位青训毕业生迄今已为枪手一线队出场51次。自2022年9月以15岁181天的年龄完成首秀以来，他已打入10球并贡献两次助攻。
卫冕英超冠军阿森纳在这两个位置上人员充足，拥有布卡约·萨卡、诺尼·马杜埃凯、马丁·厄德高和埃贝雷奇·埃泽等球员，因此除非出现伤病，恩瓦内里的机会看起来有限。
恩瓦内里上赛季后半段租借效力于马赛。但他仅为这家法甲俱乐部出场11次，在仅412分钟的出场时间里打入两球并贡献一次助攻。
“俱乐部周围有很多噪音和变化。但他看起来不一样了。他看起来更成熟了。他在那方面令人难以置信。这就是六个月能给你带来的改变。”
恩瓦内里将受益于在德国俱乐部以他最擅长的位置——10号位——获得稳定的出场时间。但这位英格兰U21国脚也可以踢右翼。
多特蒙德近年来已经完成了几笔高调的英超租借交易，包括从切尔西引进卡尼·丘库埃梅卡、伊恩·马特森和克里斯蒂安·普利西奇，以及从曼联引进杰登·桑乔。
报道称，最终决定将在上午做出，但阿森纳愿意让恩瓦内里外租。他们优先考虑租借报价，因为不希望让这名19岁的球员永久转会。鉴于多特蒙德参加欧冠联赛，且在德甲踢攻势足球，这笔交易似乎很有可能达成。在酋长球场的出场时间对这名球员来说似乎有限，因为阿森纳今夏已投入重金补强米克尔·阿尔特塔的阵容。他们仍可能在明天晚上11点截止时间前签下里昂边锋马利克·福法纳。
最近，这位西班牙人确认在周二晚上11点转会截止时间前，这名球员的离队之门是敞开的。他说：“我希望他留在俱乐部，但从长远来看，什么对球员最好也是需要考虑的。”
尽管恩瓦内里看起来可能外租，但另一位天才少年马克斯·道曼不会外租。这位16岁的球员本赛季可能会在杯赛中获得出场时间，当不在一线队阵容中时，这名攻击型中场将为U21队效力。
【球员介绍】
北京时间12月6日凌晨，2024斯诺克单局限时赛第二日战罢。当日6位出战的中国选手中，张安达、白雨露、贺国强和徐思顺利晋级第二轮，邢子豪和雷佩凡被淘汰，这样，共有14位中国选手进入64强；而出战的TOP16种子中，7人晋级，2人出局。
首轮共有64场比赛，而第二日进行了剩余32场比赛。其中，共有6位中国球员登场，张安达、白雨露、贺国强和徐思顺利晋级第二轮，邢子豪和雷佩凡被淘汰，这样，算上首日晋级的吕昊天、范争一、吴宜泽、巩晨智、周跃龙、斯佳辉、黄佳浩、肖国栋、龙泽煌和马海龙10人，最终共有14位中国选手进入64强。其中，女将白雨露取得了个人职业生涯WST巡回赛第4胜。
此外，第二比赛日虽然仍没有打出单杆破百，但中国选手张安达轰出了单杆89分的赛事到目前为止的单杆最高分，以101（89）-0战胜埃及选手哈特姆-亚辛，顺利晋级第二轮。
2024斯诺克单局限时赛于当地时间12月4-7日在英格兰莱斯特马蒂奥利竞技场（Mattioli Arena）举行。本次赛事总共有128人参赛，其中，包括中国香港选手王雨晨和张家玮在内，共有23位中国选手参赛。
在第二比赛日出场的9位TOP16种子中，2号种子马克-塞尔比、3号种子肖恩-墨菲、5号种子张安达、6号种子阿里-卡特、10号种子杰克-琼斯、11号种子尼尔-罗伯逊和12号种子汤姆-福德成功跻身第二轮，算上首日晋级的头号种子&卫冕冠军马克-艾伦、4号种子G-威尔逊、7号种子斯佳辉、9号种子肖国栋、15号种子大卫-吉尔伯特和16号罗伯特-米尔金斯，共有13位TOP16种子跻身64强。
第二日完全赛果如下：
本次比赛，现世界排名TOP16中，共有马克-塞尔比、马克-艾伦、肖恩-墨菲、张安达、G-威尔逊、阿里-卡特、斯佳辉和克里斯-韦克林8人参赛。而刚刚拿到英锦赛冠亚军的贾德-特鲁姆普和巴里-霍金斯均未参赛。另外，英格兰选手凯登-布莱尔利顶替退赛的爱尔兰老将肯-达赫迪，英格兰选手西恩-奥沙利文顶替退赛的新科英锦赛亚军巴里-霍金斯，北爱尔兰选手杰拉德-格林顶替退赛的英格兰选手里奇-沃顿。
（清泠）
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